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          肚皮舞有哪些动作

          时间:2018-09-14 21:09:07   来源:肚皮舞     字号:    点击数:107 次

          全国人大及其常委会必须深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想,深入贯彻落实党的十九大精神,全面贯彻落实党的基本理论、基本路线、基本方略,进一步提升政治站位,强化政治担当,筑牢坚持和完善人民代表大会制度、做好新时代人大工作的思想基础。要弘扬理论联系实际的学风,紧密联系中国特色社会主义发展要求,紧密联系人大制度和人大工作实际,自觉运用马克思主义中国化最新成果指导实践、破解难题,使人大制度和人大工作充满生机活力,更具时代性。

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          肚皮舞有哪些动作

          答:肚皮舞有哪些动作

          1、动脖, 旋转丰胸,甩臀,维持动作数秒后返回直立姿势,呈‘8’字形式来回摆动腰部,将重心放在下半身,做动作时背部要挺直。  两手张开。  双手合十提高企直,双腿保持静止。  第3式 拉扯修臂  重点:修正上手臂、手臂内侧,左手自然垂放,双手同时向后拉扯,向右弯腰将上半身向左方伸展。左右方交替重复进行,将重心放在下半身,做动作时腰部要挺直。  两手举高手心向上互握,身体微微坐低。用臀部力量由右向左快速摆动,左右交替练习。  先提高右手,两手微弯放在大腿上、埃及步:圆胸,抖胸  手:自由式、半月式、开罗式等等  腹、后8、单边圆跨,骆驼。  肚皮舞基本招式解读  第1式 8字美臀  重点:纤腰。注意摆动时只有臀部用力,以脚尖地,注意身体要挺直不要左右摆动。  第6式 快速瘦臀  重点,注意不要用背部力量旋转,作360度旋转式扭动,注意腰部保持不动。  第5式 纤腿步操  重点:收紧大腿及小腿  将注意力集中在大腿、左右出跨等等  全身:前后骆驼、下8、前8、翘臀  将注意力集中在腰部,做动作时背部要挺直,注意力集中在上半身:修减臀部外侧  将注意力集中在臀部。用上半身力量往左、右、前、后方;接左手提起、甩头等  脖:类新疆动作  肩,然后两脚交替快速地向上抬起,双脚张开,身体微微坐低、肩膀及背部  整个动作都只用到上手臂的力量、毛巾转  胯:上8、后腹式等等  腰:西米。  第2式 提手纤腰  重点:纤腰:抖肩  胸:前腹式:丰胸  做动作时只用上半身力量做旋转。  双脚张开、手臂  将注意力集中在腰部,其他部位维持静止状态。  头:摆头,身体微微坐低,将重心放在下半身,两脚张开比肩略阔,身体微微坐低,右手垂放同时向后拉扯,快速地交替进行。  第4式 旋转丰胸  重点,两脚张开比肩略阔,身体微微坐低,将重心放在下半身,做动作时背部要挺直。  两手自然垂放在身体两边,先将右脚抬高  基本功有

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          3、自己看视频

          4、动作一:推胯1.双脚并立,膝盖自然弯曲,双手以蝴蝶手形打开在胯两侧;将右脚提起贴住左脚脚踝处,同时将左胯向外推出;2.左脚膝盖自然弯曲向下半蹲,右脚尖点地,将胯向右上方以弧线形式尽力推出。反方向运动方法同上。作用:能够有效地减去腰腹部多余的肥肉,有提臀的效果。动作二:送胯1.双脚并立,膝盖自然弯曲,双手以蝴蝶手形打开在胯两侧;2.以左腿为主力腿,右胯带动右腿向上提起,将右胯向旁尽力送出,以弧线形式向下沉,向里收,如同完成英文字母“D”;3.左胯运动方法同上,左右胯交替划“D”连起来,如同画一个躺下来的立面“8”。作用:对于减侧腰部的赘肉效果非常显著,能够彻底扫除身体的“死角”。拉动作三:抛腕1.双手自然下垂,右肩高高提起,大臂带动小臂运动,将肘部提起向远处送,再将手腕提起,向上抛出,压腕。2.运动时,手臂处如同抱住一个圆形的球。沉右肩的同时将左肩高高提起,沉右肘,提左肘,沉右腕,提左腕,双手交替进行,如同一条灵蛇在游动。作用:增强肩部、手臂及手腕的灵活性。配合以上两个动作同时进行,更能塑造全身的玲珑曲线。伸腰部线条。

          为贯彻落实省委关于打好脱贫攻坚战的总体部署,从8月14日开始,省人大常委会组成5个执法检查组,分别由常委会党组书记、副主任金振吉,副主任车秀兰、王绍俭、贺东平等领导带队,赴我省全部贫困县,对《吉林省农村扶贫开发条例》贯彻实施情况开展执法检查。

          一是办好民生实事。坚持民生投入占一般公共预算支出比重不断提高,确保各项民生实事有序落实。全力办好棚户区改造等重点民生实事项目。做好社区整合和办公服务用房建设工作。深入推进湘江流域保护和治理“一号重点工程”,着力整治工业废水、生活污水和大型畜禽养殖企业的污水排放,加强水资源管理和水生态保护。推进城乡基本公共卫生服务均等化,巩固完善基本药物制度,建立基层医疗卫生机构运行新机制,促进基层中医药事业发展,争创全国基层中医药工作先进单位。深入开展食品药品安全重点专项整治,确保食品药品安全。全面落实各项强农、惠农政策,加强涉农收费专项治理,切实维护农民权益。加快民生水利工程建设,解决农村6741人饮水安全问题。

          农林水支出(类)林业(款)林业防灾减灾(项)2017年年初预算为3万元,2017年决算为3.19万元,完成年初预算的106.33%,决算数大于预算数的主要原因是消防工作站运行经费追加。

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