问:练臀部肌肉和大腿部肌肉会使臀部和大腿变大变粗吗?

练臀部肌肉和大腿部肌肉会使臀部和大腿变大变粗吗?

答:练臀部肌肉和大腿部肌肉会使臀部和大腿变大变粗吗?

1、如果原本赘肉较多的话,那么正确练习后,肌肉会紧绷,腿会变瘦。如果练习的方法不对,比如拉伸韧带的时候姿势不到位可能会让腿上的肌肉把大腿显得比较粗。还有,联系过后需要放松。放松方法比如趴在地上,让另外一个人站在你的大腿肌肉上抖动你的肌肉,即可达到放松的效果(小腿肌肉比较脆弱,不需要整个人站在上面,只需要一只脚踩一踩就好了)。还有,练习完后,比较疼的部位用热水泡一泡或者冲一冲也是一种肌肉的放松。

2、你的臀部和腿部的赘肉会减掉练习正确的话,肌肉也会变得结实有弹性,你会练出一个翘屁股

3、在你减掉脂肪的基础上在变的匀称。你说的是想练力量吧?又怕腿变粗。其实这个是天生的,看看父母吧,就是你的镜子


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