问:肚皮舞里的抖西米是怎么抖的啊?

肚皮舞里的抖西米是怎么抖的啊?

答:肚皮舞里的抖西米是怎么抖的啊?

1、肚皮舞里的抖西米有二个动作:直立西米knee shimmey 和上下跨西米hip shimmey,动作要领不尽相同。直立西米knee shimmey的关键是在膝盖,在抖的时候要让你的膝盖放松,意识性的有弹性的抖,如果有点吃力,开始的时候稍微曲点腿也行,一定要放松,膝盖有弹性是关键。上下跨西米hip shimmey的要点是在两边的胯,先练好上下胯,熟悉了之后再加快胯上下提落的速度。多练!

2、借助的是膝盖的力量,可以减肚子的肥肉。超有用的西米啊,用膝盖,用双腿膝盖曲直交替,并且保持上身的稳定。熟练后把速度加快,就可以抖起来了

3、就是放松膝盖,然后往后打,借助膝盖的力量,可以减去肚子,大腿的肉肉

4、双腿膝盖稍微弯曲,然后双腿一前一后的抖,先慢点儿,逐渐加快。

5、看你抖哪种,分很多种


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我是不是不适合条肚皮舞 我没有舞蹈基础,今年30岁了,很想学肚皮舞
没有了