问:跳肚皮舞会使臀部变大和大腿变粗壮吗

可是我本身臀部就比较宽大扁平,我好担心我练就了会不会使臀部显得更宽大,还有我不知道为什么我的大腿最近粗壮了不少。。。。是不是和跳舞有关呢?。是不是跳肚皮舞都会这样。。。。其实我觉得老师看起来也不瘦。。。我是今年的大一新生,进校后第一次接触到了舞蹈--肚皮舞,我发现我现在腰部细了不少

跳肚皮舞会使臀部变大和大腿变粗壮吗

答:跳肚皮舞会使臀部变大和大腿变粗壮吗

1、不会。肚皮舞主要锻炼腰、腹、臀等躯干部位的肌肉,特别是腹部体现柔韧性的腹直肌、腹斜肌以及背部肌肉,肚皮舞只会让你的肌肉发达,如果变粗了,可能和舞蹈有关。肚皮舞是一种减脂塑性运动  肚皮舞在减脂方面的效果很强悍 腰腹部是会的最厉害的  如果是长时间练肚皮舞会锻炼出一身的肌肉 当然这不是五大三粗的那种 会是很美感的肌肉.  这种肌肉的出现不会导致腿变粗 反而是会瘦腿+塑造腿型.

2、youku.com/v_show/id_XNDQ2NDA1MjQ=你好如果你是初学者的话其实不用担心这个问题 肚皮舞练到一定级别是会有些小肚子因为肚皮舞的动作 比如西米和波浪要有点肉才会做的明显但这也和肚皮舞的风格有关跳部落风的一般小肚子比较显不过也有很多大师身材是很匀称苗条的比如个人非常喜欢的ansuya和sonia 你可以去找她们的视频看下 你在大学里学肚皮舞的话 一周不会超过3次吧 虽然西米的动作可以瘦手臂和腰 但是想要只靠这个减全身还不太现实最好是平时辅以慢跑瑜伽也不错 不过那个效果慢就不推荐了传送门至ansuya : http://v

3、不会 胯部骨骼已经定性了不会变宽 但是根据你跳舞的方式和其间饮食习惯 可能会让你腰腹长肉或者减肉不会 胯部骨骼已经定性了不会变宽 但是根据你跳舞的方式和其间饮食习惯 可能会让你腰腹长肉或者减肉不会的 它主要是练你的腰部和腹部不会 你想的太多了 跳肚皮舞的人几乎身材都很好不会的 放心吧

4、我是一名肚皮舞教练,肚皮舞讲究的是一定不能用错力度该收腹就收腹,该收臀收臀我刚开始跳肚皮舞的时候,两个月内看到自己的腿上,腰上有明显瘦下后留下的肥胖纹,以前是水桶腰,现在可以说是S身材了,臀部翘了所以,不是因为跳舞让你褪粗壮的你老师不瘦,你是看的肚子上有肉,但是腰上应该没有,肚上的肉是因为练习一些动作留下的肌肉,那是练习很到位才有的肚皮舞大师肚子上都有肉,肚皮翻滚会做的很漂亮,西迷起来也很性感

5、不会,增加腰的柔软度,不过长时间的大量培训,会减腰上的肉,显得腰更细,所以才会觉得臀部变大和腿粗,建议同时做一些别的瘦肢体体操,以达到身材的均衡。

6、常吃口香糖能锻炼咀嚼肌经常跑步锻炼腿部肌肉常做俯卧撑锻炼手臂肌肉跳肚皮舞能锻炼哪里你都大一了 这么简单的道理也想不明白吗?如果你只是大腿变的粗了 那多少会和跳舞有些关系如果全身都粗了 那就是吃的太多了

7、肚皮舞主要锻炼腰、腹、臀等躯干部位的肌肉,特别是腹部体现柔韧性的腹直肌、腹斜肌以及背部肌肉,肚皮舞只会让你的肌肉发达,如果变粗了,可能和舞蹈有关。


相关推荐:www.577337.net 阳光在线下载 www.577337.com www.577337.com www.cx189.net 细胞核 橱柜 罗湖好玩的地方
学习肚皮舞是在家看碟自学好还是去舞蹈班啊
没有了