问:学肚皮舞的坏处

学肚皮舞的坏处

答:学肚皮舞的坏处

1、练习肚皮舞强调的是特定的肌肉群的运动。所以看光碟模仿存在着以下几个的误区:1、在不知道自己的身体状况去到什么程度,又不知道自己能不能完成这样的动作时,没有现场的正确指导会造成拉伤韧带和拉伤肌肉组织,严重的话,还会出现关节受伤。2、当你做某个动作时,没有人告诉你这个动作需要注意什么地方;也没有人告诉你这个动作完成的正不正确。光碟里虽然有解说,但是是针对普遍人的身体机能,而不能专门针对个人的身体情况,当个人有疑问的时候,光碟解答不了你的个人疑问。3、初学者领悟不够的话,会不知道应该怎么做。慢慢的会发现,练习一段时间后依然没有效果,因此会存在对肚皮舞的误解,觉得这个舞蹈其实并不好,而产生了负面的看法。4、在不知道自己做错的情况下,还继续做下去,严重的话会出现反作用。例如一个摆胯的动作,可以用腹部的力量、臀部的力量、大腿的力量去完成。虽然视觉效果是一样的,但是当你用不同部位去练习的话就会有不同的效果。如果这个动作强调的是用腰腹部的力量去完成,而用了臀部的力量去做,那样会造成臀部受损。

2、因为动作的外表看着是胯在扭,把两边胯高高地顶起,错误的练习自然会破坏形态了,其实真正发力的不是胯,胯的表现是一个表象。例如顶胯,它的运动原理是利用腹肌前收胯关节,腰胯两侧分别向前顶。所以说正确的练习可以帮助修正体形如果跳肚皮舞而把胯越扭越大,我想那她的动作一定是不规范的

3、必须在专业老师的指导下学习,如果自己学习的话,容易把腰线练歪。所以不建议想要学习任何一种舞蹈的朋友们在家自己练习。舞蹈有很多技巧性的动作,必须有老师辅导,否则真的会让自己受伤,那样得不偿失的。

4、胯是骨架诶。。怎么会越扭越大。。如果你说的是腰上的肉的话 那只会让肉更紧致 看起来曲线更美~~~~~

5、只会把腰腹部线条越练越紧致啦 放心吧

6、只能说越来越有型,不是大!更有曲线美!更紧致


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为什么我一跳肚皮舞有一些男人会看着我的胸
没有了