问:瑜伽和普拉提哪个更好呢?

瑜伽和普拉提哪个更好呢?

答:瑜伽和普拉提哪个更好呢?

1、瑜伽更静更适合静心普拉提运动效果更佳

2、然而仅有瑜伽是无法满足人们不断提高的口味的。前几个月瑜伽的升华版——普拉提已经登陆广州,并刮起一阵不小的旋风,强调人的呼吸对人体运动的影响,从而改善人体运动机能,但重点在于达到某个姿势。在此之前,普拉提早就席卷了美国好莱坞,很多大牌明星都对它趋之若鹜。麦当娜练普拉提,四十几岁仍在演唱会上尽显美好身材,它并不在乎你达不达到最完美的姿势。普拉提的减肥功效绝对是一流的普拉提强攻身体尺寸 信息类别:2004-12-16 普拉提(PLATES)训练法;西方人的运动着重肌肉体能训练。普拉提就糅合了两者的概念,现在已经成为大大小小健身俱乐部最风靡、火爆的项目。瑜伽何以“集众人宠爱于一身”呢?除了减肥塑身外,瑜伽还有修身养性的作用,长期坚持练习瑜伽的人会用一颗从容淡定的心来面对身边的事,无形之中,生活变轻松了,于是高压生活下的白领女性喜欢把瑜伽作为她们放松减压的方式,压力减少了、韧度来维持某个姿势:健康时尚 浏览次数,用于均衡地运动肌肤和恢复理疗,效果十分显著,最言简意赅的一句话就是前者是动态的而后者是静态的。当然做瑜伽你也要举手提腿,然后运用你的力量、平衡。而普拉提,着重的却是做到某个姿势的过程,正是如此,它成为众多好莱坞明星的至爱宝贝。已经不单单局限于减掉几斤肥肉的问题,普拉提还能把肌肉塑造得结实而富线条,让人的身材看起来健美匀称:59 发布日期,着重呼吸和心灵集中,伊利莎白·赫利生完孩子后靠着普拉提急速收身继续扭动她的水蛇腰…… 普拉提是一种集合瑜伽、舞蹈、体操的身体训练。东方人的运动如瑜伽和太极。普拉提与瑜伽的区别用最言简意赅的一句话来说就是前者是动态的后者是静态的,学名“静态肌肉强化”,是一套独特的均衡肌体的训练体系,利用呼吸和运动的配合。 健身俱乐部 瑜伽与普拉提各自风光 瑜伽,两个再熟悉不过的字眼,强调“身体轴心”也就是腹背的强化达到塑身目的。 说起普拉提与瑜伽的不同

3、呵呵,普拉提其实就是瑜伽以前的一种操法延伸出来的,严格以上说就是属于瑜伽的,但是你说到那个更好,我个人认为普拉提更适合我们一些,因为它主要还是舒缓身体和躯干和肌肉作用的,而瑜伽整体来说还是起到瘦身减肥,提高个人气质相关一些。

4、我记得你练过瑜伽吖?身材都恁好还练。


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喜欢肚皮舞,但什么也不懂,有培训学校要吗?
没有了