问:肚皮舞有哪些基本动作?

肚皮舞有哪些基本动作?

答:肚皮舞有哪些基本动作?

1、肚皮舞基本动作按照动作路线分类可以分为圆形、8字形、直线形和西米四大类,每一类动作运用到身体不同的部位、在不同的方向上做,则形成了肚皮舞中纷繁复杂的基本动作。以下做一个简单列举:  圆形动作:绕肩、水平圆胸、竖直圆胸、上圆胸、下圆胸、水平圆胯、转胯、上圆胯、下圆胯;  8字形动作:胸8字、上下8字胯、前后8字胯、身体波浪(正反)、大波浪手臂、蛇手臂;  直线形动作:上抬胸、下放胸、平推胸、平推胯、提胯、坐胯、上下胯、顶胯;  西米:肩西米、直立西米、臀部西米、上下胯西米等等。  除以上四类,还有各式各样的手势和步伐,由于这些动作名称并没有形成统一标准、且灵活多变,所以这里不做一一列举,以后的文章中再详细介绍吧。

2、搜禅林肚皮舞的玲子老师的基础教学视频吧,详细和全面的讲到了,很多入门的光碟都是跟这个视频学的~~

3、西米 摆胯 抖肩


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