问:肚皮舞中肚皮翻滚怎么练?

肚皮舞中肚皮翻滚怎么练?

答:肚皮舞中肚皮翻滚怎么练?

1、腹部贴墙时胸部腰部离开,重复以上步骤|||面对墙壁站好,胸部腹部离开】.然后把这个动作做小了~就能让你的肚皮翻滚了|||吸气,把气从腹部下面慢慢挪到肚子上,在把肚子鼓起从肚子上挪到腹部下,腰部贴墙时,练习多次后,身体离墙壁约十公分的距离,让胸部腹部腰部依次贴墙【注意感觉腹部内有一团气由上到下挤压推动或者有下往上顶就可以了很简单烟台肚皮舞教练sara|||你最好是先练习胸部运动的骆驼动作,每天坚持50到100个.:胸部贴墙时腰部腹部离开,就连坐着,只要想动


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肚皮舞难学吗?大约需要多长时间才能学好呢?
没有了