问:肚皮舞中臀部西米怎么做

肚皮舞中臀部西米怎么做

答:肚皮舞中臀部西米怎么做

1、首先直立,收腹(不用刻意收得很厉害),收尾椎(让脊椎垂直于地面),双腿膝盖微微放松(是放松不是弯曲),整个身体处于一个很舒服的状态。然后以尾椎为中点,左右胯上下交替摆动,先慢慢来,等身体适应了频率并感觉到很轻松了再逐渐加快速度,身体其他地方不要摆动或起伏。肚皮舞中大部分西米都需要放松,再放松,让它成为自然而然的存在,才能配以其他的复合动作,否则一个西米抖个半死,其他动作要怎么协调?就像是钢琴里面的和旋一样,慢慢体会,可能会需要很久才能找到感觉,但是找到了就容易融会贯通了。

2、收腹,收臀,腿微曲,膝盖前后交替震动。


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肚皮舞的风格
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