问:跳肚皮舞时的需要注意基本功有哪些?

跳肚皮舞时的需要注意基本功有哪些?

答:跳肚皮舞时的需要注意基本功有哪些?

1、任何舞种在开始学习前都需要具备一些舞蹈基本功,像是劈腿下腰开肩等等,肚皮舞的基本功则主要分为肩部,胸部,腰部,胯部,臀部基本功,肚皮舞的腿部基本功也就是步伐相对于其他舞种来说要比较简单,变化也更少,肚皮舞的基本功主要是以腰跨为主,其中人们最熟悉的也是最重要的动作西米,需要长时间的练习与训练。其他的基本功像是水平圆胸圆跨,八字胯,骆驼蛇身波浪,蛇形手臂,提放腹,提放跨,点跨摆腿等等,当然,这些也都是需要一直练习才能越做越好,越做越灵活。  如果你立志要从事肚皮舞这一行业,这些都是在学习高级成品舞前必须熟练灵活掌握的动作,如果你只是业余爱好,那么,跳舞前多做一些热身运动就可以了,服装上需要把肚皮部位露出来,裙或者裤应该穿在胯部的位置,一般为脐下四指的地方,注意身体不要太过紧张,太过僵硬。

2、灵活性好的身体就像刚刚涂抹过润滑油的机器,收放自如、肘、不板不僵。灵活性的基础是柔韧度?学跳肚皮舞并不一定需要有舞蹈基础,但如果你误认为跳好肚皮舞不需要稳扎稳打的基本功练习,那就大错特错了。与任何舞蹈种类一样,肚皮舞也有基本功训练内容。对于舞者说,跳舞优雅舒展、游刃有余。如本篇中先就柔韧性。肚皮舞基本功训练与其它舞蹈的基本功训练相比。扎实的基本功是舞蹈时产生美感的必要条件,力量练习还有一个好处就是紧致肌肉,塑造体形。 肚皮舞基本功--灵活性 是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力、动作的爆发力、身体的耐力。力量和柔韧性一样,既有相通之处,也有其自身独特的规律,如果没有身体的韧带、关节、肌肉等未经过抻拉就去做练习灵活性的动作,那么很可能会导致扭伤或拉伤,这也是为什么跳肚皮舞之前需要伸展热身的原因。 肚皮舞基本功--稳定性 稳定方能成就美感。如疾风般快速的旋转、如行云般流畅的舞步、如流水般自然的动作转换,都是要以稳定作为基础、力量、灵活性、稳定性展开讨论。 肚皮舞基本功--柔韧性包括关节的活动幅度以及肌肉,都是可以训练出来的、肌腱和韧带的伸展能力。柔韧性好,好的舞者柔韧性一定不会差。但练好瑜伽并不代表全部,肚皮舞对关节。肚皮舞中许多基本动作本身就是对关节柔韧性的训练,柔韧性是“外柔”,那么力量就是“内刚”,比如点肩是对肩关节的训练、大波浪手臂是对肩、腕关节的训练。而想提高肢体柔韧度,瑜伽则是一项不错的选择哦、腰腹肌的柔韧性有着更为细致的要求。 肚皮舞基本功--力量 包含肢体的控制力,优秀的舞者都是外柔内刚的。就增强身体力量而言,建议肚皮舞学习者选修普拉提。而且。而且,对于肚皮舞中旋转学跳肚皮舞动作很多的金翅舞、纱巾舞,稳定更显得尤其重要。初学者在学跳肚皮舞时常常会出现站不稳的情况,这就需要的稳定性训练肚皮舞的基本功有哪些


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