问:跳肚皮舞的基本步骤有哪些?

跳肚皮舞的基本步骤有哪些?

答:跳肚皮舞的基本步骤有哪些?

1、跳肚皮舞的基本舞步步骤: 1.上提胯加行走左脚在前,在碰到地板的每一步,就把臀部往上提,往上摆,踏,往左上摆,往右上摆。上半身保持挺直,胸部提高。右脚往后移,扭转;左脚往后移,扭转。脚步越小,臀部就会越有力量。注意膝盖要弯曲。2.下摆胯加行走右脚往后,左臀就要往下摆;左脚往后,右臀往下摆。3.左右顶胯加移动首先右脚向外移动,落脚重心移至右脚,臀部向外推。左脚相同,脚步—重心移动—臀部向外推。4.小圆胯加移动跨步,臀部扭转画圆;跨步,扭转。肚皮舞(阿拉伯语:قص شرقي 或 رقص بلدي),是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,起源于中东地区,并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展,19世纪末传入欧美地区,至今已遍布世界各地,成为一种较为知名的国际性舞蹈。肚皮舞是较为女性的舞蹈,其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部,舞姿优美,变化多端,而且多彰显阿拉伯风情,以神秘著称。近些年,肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。

2、正反骆驼等、西米+水平八字胯、西米+肚皮翻滚等体能加技巧训练:先学习肚皮舞基本功,从易到难:西米+骆驼.com/kcjs.asp" target="_blank">http://www.jingduwushe.com/kcjs。中等难度动作:西米抖胯。


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肚皮舞大师请问,肚皮舞和拉丁舞一起上课这样好吗?
肚皮舞是不是真的可以减掉肚子上的肉肉啊?