问:练瑜伽好还是肚皮舞好呢?

练瑜伽好还是肚皮舞好呢?

答:练瑜伽好还是肚皮舞好呢?

1、姿态错误则会造成慢性拉伤,动作剧烈瑜伽和肚皮舞对身体有不同的要求瑜伽对身体柔韧度的要求很高,若这方面不够强的话容易受到伤害,锻炼的是体态,动作缓慢而柔和肚皮舞锻炼的是小肌肉群 关节柔韧度不够

2、需要而言,瑜伽健身平气,肚皮对收腹一定有用,坚持的话


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肚皮舞学多久才能出师
我今年27岁了,想学肚皮舞,因为工作原因没有时间去报肚皮舞班,我跟