问:肚皮舞中的西米怎么练?

肚皮舞中的西米怎么练?

答:肚皮舞中的西米怎么练?

1、你个简单的西米!就成功了,西米有很多种:双腿与肩同宽,膝盖用力向后蹬,脚不离地,双腿一前一后用力蹬,速度先慢,接着慢慢加快,直到肚皮的肉抖起来为止

参考资料:http://zhidao.baidu.com/question/92042891.html

2、胯应该放松的,老师说第一个阶段是胯的力度不够幅度小,第二个是力度够了幅度可以了,胯不够放松。最后才是胯能很放松但力度幅度都可以很轻松的达到。说着挺轻松,练起来就不那么简单了,这么长时间了,我还停留在第二阶段,加油吧!!

3、西米超难!我到现在也没会!先从慢的练起吧!


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