肚皮舞减龄的秘密就在这!

常听人说, 你从什么时候开始跳肚皮舞, 你的年龄就会停在那个时候, 这是真的吗?有科学根据吗? 很多女性一开始学肚皮舞, 可能是为了减肥或者减轻压力; 但之后还持续练习,

常听人说,

你从什么时候开始跳肚皮舞,

你的年龄就会停在那个时候,

这是真的吗?有科学根据吗?


很多女性一开始学肚皮舞,

可能是为了减肥或者减轻压力;

但之后还持续练习,

却是因为肚皮舞让她们感觉或者看起来,很年轻~

能帮助提升气质和形象,

让她们更加自信!

不像传统的运动,

肚皮舞通过舞蹈动作组合

能够激发体内自然抗衰老的能力,

加上均匀呼吸的节奏,

能够促进血液循环的流畅,

也能提高我们的平衡感,柔软度及力量,

从而使我们越练越美。

生活中不管什么年龄段的人都喜欢肚皮舞

7岁小女孩跳肚皮舞

20岁也跳肚皮舞

70多岁也跳肚皮舞

为什么肚皮舞这么受欢迎呢?

因为肚皮舞能够让他们从生理到心理上

都感觉到年轻的活力,

它能代来快乐,带来放松,

并修复我们的身心灵。


肚皮舞是最自然的拉皮术,

是最天然的护肤品,

它的几大优势如下:

1.减少皱纹


德国一项报道指出,

跳舞可以减轻近三分之一的压力,

帮助放松我们紧咬的下巴和皱起的眉头。

这是因为跳肚皮舞可以促进体内血液循环,

帮助排毒养颜,滋养皮肤,

让皮肤和肌肉富有弹性,

从而延缓衰老。


2.控制体重


美国华盛顿大学

曾做过一项历经十年的大规模研究,

通过追踪45岁以上男女的体重变化发现,

那些有跳舞运动习惯的人比普通人平均减重2.5公斤。

通过全面的舞蹈生活方式,

从运动、饮食、生活习惯等方面入手,

制定减肥计划,并长期坚持,

就能真正的减肥啦。


3.帮助睡眠


褪黑激素能帮助入睡和保持睡眠,

又称睡眠荷尔蒙,

许多人,特别是那些超过60岁的人,

难以入睡就是因为他们的褪黑激素水平太低了。

而跳舞可以很好地

帮助睡眠荷尔蒙的恢复,平衡,

帮助缓解睡眠问题。

4.减轻疼痛


跳肚皮舞可以有效的减轻背痛,

很多习练过的舞者都会有此感受。

刚刚开始学肚皮舞时,

你可能会感觉酸痛,

这是因为跳舞的过程中将你身体的一些问题体现了出来,

随着你的长期坚持练习,

这些痛感就会减轻,消失,

浑身变得舒服清爽~


5.头脑清明

只要一节舞蹈课,

可以立即影响控制皮质醇的分泌。

压力造成的高皮质醇,

是影响因为老化而造成记忆不好的因素,

所以舞者们在习练后会感觉大脑清明。

所以,你还在等什么呢?

冻龄的机会就摆在眼前,

不用犹豫,你来,我在!


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爱上肚皮舞,就如上帝赐予女人的恩物,为原本平淡的生活增添了另一种可能性。舞蹈的女人,在舞蹈中重建自己,为生活中的自己找到了美丽的方向;用舞蹈雕塑身体和心灵,滴在地板的汗水每一滴都弥足珍贵;即便每天只能是一小时的酣畅,也能为自己完全的回归60分钟,这一刻,享受的是自己的生命和快乐,就如有限的生命画卷中,绽放的一朵妖娆而美丽的生命之花。

是的,我们没有理由拒绝缤纷的生命,即使缤纷需要我们付出辛勤和汗水。因为我们是女人,向往美的天性,让我们能义无反顾的追求那美好的色彩。



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春天,练习肚皮舞正当时……
没有了