今天是: 欢迎访问肚皮舞官网!

              当前位置: 肚皮舞 > 微信 >

              春天,练习肚皮舞正当时……

              时间:2018-09-14 21:09:28   来源:肚皮舞     字号:    点击数:122 次

              根据《广州市天河区人大常委会2018年度代表工作意见》和《关于组织天河区人大代表开展年中活动的方案》要求,2018年8月2日上午,人大沙东街道工委组织联组代表开展年中集中视察活动。区人大代表许小明、商伟、陈涛、余婷、肖健峰、梁志伟和许泽瑛参加了此次活动,这次活动同时邀请区国土规划局和区住建水务局相关人员参加。

              第四十九条宪法第一百零三条第三款“县级以上的地方各级人民代表大会常务委员会的组成人员不得担任国家行政机关、审判机关和检察机关的职务。”修改为:“县级以上的地方各级人民代表大会常务委员会的组成人员不得担任国家行政机关、监察机关、审判机关和检察机关的职务。”

              春天,练习肚皮舞正当时……
                

              新的一年春天又要到了,蜗居了一个冬季,体内毒素一定累积了不少,小肉肉也长起来了。


              俗话说,一年之计在于春,休息了一个冬天的你,是不是也要开始做下运动了呢?

              运动有很多,而跳肚皮舞却是女同胞们春天非常适宜的运动选择,为什么说女人要在春季跳肚皮舞呢?


              1

              春天比较适合做伸展、打开的运动,比如肚皮舞就尤其合适。


              它不仅可以帮助女性燃烧脂肪、平和心境,还可以排毒换肤,让女性光彩照人地迎接夏天。


              2

              很多小伙伴儿春节期间大吃大喝,再加上缺乏运动,吃掉的食物难以消化就化作宿便和毒素,


              长期积压在我们体内,就会产生病变,轻则身体浮肿皮肤暗淡,重则我们的身体就会生病了。

              而跳肚皮舞有着重建体内循环,排除毒素清楚宿便的功效。


              3

              春天这个季节,风和日丽,万物生机萌动,对于人体来说,气血活动更强,减新陈代谢开始旺盛,而且肝脏春季相应,


              肝的功能在春季比较旺盛,具体表现为肝主疏血、肝主疏泄的功能逐渐增强。

              在西医来讲,肝脏是人体的化学工厂,它把我们饮食中的毒素全都排泄出去。


              在春天多练习肚皮舞,能按摩五脏六腑,使肝脏更好地发挥功能,会让你的皮肤更年轻,具活力。


              春天肚皮舞练习要注意什么呢?

              1.不要练习超过自己极限的难度动作

              练习肚皮舞锻炼的是自己的身心,每个人身体条件不同,练习的程度也有所不同,有些人柔韧度较好,有些人平衡感很强,


              不论怎样,肚皮舞锻炼的都是自己的身心,所以大可不必与舞友较劲,只要自己感觉好,今天比昨天进步,就是成功。勉强自己的身体,生拉硬扯,不受伤也就难免了。


              2.不要在有风的地方练习,练习的场所要冷热适宜

              古人讲“春捂秋冻”,春季多风,而风邪是春季疾病外感因素的主要因素,它可能引发各种传染性、流行性疾病,如感冒、扁桃体炎、肺炎等。


              在有风的地方练舞是不利于健康的,不但起不到锻炼身体的作用,还容易感冒。


              3.不要出过多的汗,以防泄掉体内的阳气

              运动量大了,人就会出汗。正在减肥的姐妹,更是巴不得每次运动都大汗淋漓。


              但是春天,阳气上升,人也跟自然界里的其它生物一样,体内的阳气开始处于勃发的状态,这时候,如果出太多的汗,就会损伤了人的元气,出现过度疲劳的症状。


              因此,我们平常人在春天锻炼的时候,应该把握一个度,就是刚刚出汗就好,春季,人体阳气顺应自然,向上向外疏发,因此要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。


              4.舞蹈以柔韧伸展、平衡为主

              肚皮舞练习,旨在保持健康、敏捷的身体,配合跳舞的呼吸,伸展、跳跃、扭转身体的各个部位,反复使身体处于紧张和松弛这两个极端状态。


              经过多次以后身体就出现了按摩般的效果,能够促进血液循环、恢复身体的活力,消除关节部位的僵硬,改善睡眠质量,提高练习者的专注力。

              春季到来,让我们一起跳肚皮舞吧!

              减肥排毒,还能让你有好肤色,

              一年之计在于春嘛

              不负大好春光,美好才会如期而至!

              所以,要快点把肚皮舞练起来哦~

              欢迎分享给朋友们,

              或在底部留言讨论哟!

              - END -

              你可能有兴趣

              ▽▽

              跳舞|学舞70年,77岁的舞者仍在教学,令人敬佩!

              励志|她8岁被誉为全球最美,爸爸专门辞职为她做保镖!

              肚皮舞|舞蹈室十大建议!学到就赚到了!

              52肚皮舞

              一个属于您的平台

              干货|励志|舞码|瑜伽

              想分享你的经历或干货吗?

              投稿加微信:xie15813995687

              点击“阅读原文”

              ↓↓进入舞友圈

              (一)从严抓好思想政治建设。常委会党组坚持深入学习贯彻党的十九大精神、习近平总书记系列重要讲话精神和治国理政新理念新思想新战略,以及对广东工作的重要批示精神,健全学习制度,加强思想政治学习,加强党员党性教育。深入开展“两学一做”和“解放思想、实干兴肇”教育实践活动,对标先进,查找差距,剖析问题,抓好整改。

              (二)加强代表建议办理工作。完善代表建议办理和督办机制,开展代表议案建议网上办理工作。精心选择事关改革发展大局的16件代表建议,分别由常委会副主任现场督办、专门委员会牵头重点督办。组织代表对省工业和信息化委员会、省财政厅等6个承办单位办理代表建议情况进行现场视察,并对省人力资源和社会保障厅、省住房和城乡建设厅办理工作在常委会会议上进行满意度测评。省十二届人大六次会议期间代表提出的588件建议已按规定期限全部办理答复完毕,其中已经解决和基本解决的占83%。

                    • <bdo></bdo>
                          1. 诚信在线企业邮局 诚信在线下载 圣安娜娱乐城 诚信在线娱乐 www.599829.com www.599829.com

                            关键词:肚皮舞  肚皮舞教学  肚皮舞视频  肚皮舞教程

                            版权所有 :肚皮舞     未经书面授权禁止使用

                            Copyright © 2002-2018 肚皮舞入门教学视频

                            Copyright © 1997-2018 by http://www.dupiwudao.com/ all rights reserved 备案号:

                            欢迎登录肚皮舞网站 您是本站的第940051位访客