Shimmy西米怎么做?附肚皮舞表演视频!

DARIYA MITSKEVICH Shimmy西米 到底 怎么做 肚皮舞的西米千变万化,让人惊叹!到底怎样的力量才会使得胯部和肚子犹如惊涛骇浪般的抖动呢?这个问题不仅是观众的疑惑,它同时也是众多肚

DARIYA MITSKEVICH


Shimmy西米
到底
怎么做
肚皮舞的西米千变万化,让人惊叹!到底怎样的力量才会使得胯部和肚子犹如惊涛骇浪般的抖动呢?这个问题不仅是观众的疑惑,它同时也是众多肚皮舞舞者愿意费尽功夫期待有一天可以练到行云流水,收放自如的技巧!
小贴士Duang
其实埃及西米讲求的是一种自然无紧绷无束缚的抖动,膝盖放松,除大腿内侧和脚底抓地力以外,双腿做最放松最匀速的交替。

到底几个意思嘛!!!
§埃及西米练习要点:
① 双脚掌像章鱼的吸盘一样抓住地板。
② 脊柱有意识上提,绝对要求做到上下分离,避免做膝盖交替时上半身不停地上下颠簸。
③不管需要降到多慢,一定要确保你的膝盖是依次的交替,无论是速度还是幅度。只有匀速交替平稳以后才能尝试微微加速!
④刚开始为了控制呼吸和节奏,建议使用比较慢的歌曲建议,比如Tarab,或者POP SONG之类的的音乐,有节奏之余又不会太赶!
DUANG 就酱紫???
当心了!走进误区不怕,怕就是你走不出来!
误区
音乐
很多初学者在健身房或者舞蹈教室学习的时候,因为大部分都是大班授课,老师的授课局限性强,而且很多同学比较追求出汗达到锻炼效果,于是刚刚演示左右膝盖交替的方法你以后就一味追求加速,速,加速… 于是全体同学都在不知情下学会抽筋状的西米,拍个视频会突然看到她站着不动了,问了才知道,她说-那个动作我在西米!!你看,我肚子在动呢!
DUANG !~
好吧,你的西米被彻底地淹没了!这种抽筋状的西米会在步伐移动时给你做出最大的限制!换个意思说,你压根迈不动步子!你只能老老实实呆在原地抖你的西米…… 可见你舞蹈的精彩度了!
给给位被西米困惑得不行的各位舞者们小小的建议
暂时放弃追求速度!
着重练习膝盖前后交替的均匀幅度和稳定的频率
音乐
不要再一味追求那触电般的抖动度,慢下来听听你身体本身的感受!什么样的速度才能让膝盖匀速交替?
大部分人左右身体力量都不会一致的,如你右手用筷子就非常好,左手就很难(左撇子除外)。
这都是我们左脑更发达,对身体控制更自如的表现!不管右手还是右腿,积极性都很强,能者多劳的现象就出来了,西米右腿很快,左腿跟不上,甚至出现左腿才抖一次右腿已经完成两次了,好不容易西米抖上了,3~5秒钟就卡住不动了,又得重来!不知情的人从远处看会想:这人是不是抽筋呀?还是触电啦!
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这些在深圳月薪过万的女生,是如何生存的?
没有了