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            Shimmy西米怎么做?附肚皮舞表演视频!

            时间:2018-09-14 21:09:14   来源:肚皮舞     字号:    点击数:140 次

            新密市人大常委会关于接受牛璐辞去新密市人民政府副市长职务的决定

            祁毕西勒图指出,党的十九大以来,以习近平同志为核心的党中央,对坚持和完善人民代表大会制度提出了新要求、作出了新部署,全市各级人大一定要以习近平新时代中国特色社会主义思想为指引,坚持服从党的领导,更加主动地把人大工作放在全市发展大局中来谋划推进,把工作的重点放在事关全面建成小康社会的重大问题上来,放在谋划推动高质量发展上来,始终围绕发展议大事、出良策,切实履行好宪法和法律赋予的神圣职责,为全市经济社会高质量发展发挥应有的作用。

            Shimmy西米怎么做?附肚皮舞表演视频!
              

            DARIYA MITSKEVICH


            Shimmy西米
            到底
            怎么做
            肚皮舞的西米千变万化,让人惊叹!到底怎样的力量才会使得胯部和肚子犹如惊涛骇浪般的抖动呢?这个问题不仅是观众的疑惑,它同时也是众多肚皮舞舞者愿意费尽功夫期待有一天可以练到行云流水,收放自如的技巧!
            小贴士Duang
            其实埃及西米讲求的是一种自然无紧绷无束缚的抖动,膝盖放松,除大腿内侧和脚底抓地力以外,双腿做最放松最匀速的交替。

            到底几个意思嘛!!!
            §埃及西米练习要点:
            ① 双脚掌像章鱼的吸盘一样抓住地板。
            ② 脊柱有意识上提,绝对要求做到上下分离,避免做膝盖交替时上半身不停地上下颠簸。
            ③不管需要降到多慢,一定要确保你的膝盖是依次的交替,无论是速度还是幅度。只有匀速交替平稳以后才能尝试微微加速!
            ④刚开始为了控制呼吸和节奏,建议使用比较慢的歌曲建议,比如Tarab,或者POP SONG之类的的音乐,有节奏之余又不会太赶!
            DUANG 就酱紫???
            当心了!走进误区不怕,怕就是你走不出来!
            误区
            音乐
            很多初学者在健身房或者舞蹈教室学习的时候,因为大部分都是大班授课,老师的授课局限性强,而且很多同学比较追求出汗达到锻炼效果,于是刚刚演示左右膝盖交替的方法你以后就一味追求加速,速,加速… 于是全体同学都在不知情下学会抽筋状的西米,拍个视频会突然看到她站着不动了,问了才知道,她说-那个动作我在西米!!你看,我肚子在动呢!
            DUANG !~
            好吧,你的西米被彻底地淹没了!这种抽筋状的西米会在步伐移动时给你做出最大的限制!换个意思说,你压根迈不动步子!你只能老老实实呆在原地抖你的西米…… 可见你舞蹈的精彩度了!
            给给位被西米困惑得不行的各位舞者们小小的建议
            暂时放弃追求速度!
            着重练习膝盖前后交替的均匀幅度和稳定的频率
            音乐
            不要再一味追求那触电般的抖动度,慢下来听听你身体本身的感受!什么样的速度才能让膝盖匀速交替?
            大部分人左右身体力量都不会一致的,如你右手用筷子就非常好,左手就很难(左撇子除外)。
            这都是我们左脑更发达,对身体控制更自如的表现!不管右手还是右腿,积极性都很强,能者多劳的现象就出来了,西米右腿很快,左腿跟不上,甚至出现左腿才抖一次右腿已经完成两次了,好不容易西米抖上了,3~5秒钟就卡住不动了,又得重来!不知情的人从远处看会想:这人是不是抽筋呀?还是触电啦!

            第四,加强学习,改进作风,不断提高人大工作水平。人民赋于我们重托,我们必须对人民负责。人大常委会、人大机关及全体人大代表要认真学习、深刻领会习近平总书记系列重要讲话精神,学习宪法法律以及相关政策法规,用科学理论武装头脑,用法律法规规范行为。要牢记“两个务必”,继续保持谦虚谨慎、不骄不躁和艰苦奋斗的作风;牢记全心全意为人民服务的宗旨,切实改进工作作风,始终同人民群众同呼吸、共命运、心连心;牢记我们的庄严使命,树立正确的权利观,坚持依法履职依法用权,自觉接受人民群众和人大代表的监督,时刻做到自重、自省、自警、自励。真正为人民掌好权、用好权,确保把人民赋于的权力真正服务于人民,为人民谋福祉。要认真贯彻执行民主集中制原则,精心维护人大常委会的团结,充分保障常委会组成人员和代表的民主权利,确保人大常委会各项决议决定的科学民主,顺利落实。要进一步创新工作思路,改进工作方法,提升工作绩效,把人大常委会机关建设成党委决策的智囊、依法行政的保障、人大代表的娘家、民主法制的典范。

            始终坚持把人大的依法监督与积极支持有机结合,着力推动“一府两院”各项工作。一是突出监督重点。围绕全区改革发展稳定大局、社会普遍关注、事关人民群众切身利益的热点难点问题,精心筛选议题,依法确定议题,进一步加大审查预算机制、预算编制、重点支出和重大投资项目、转移支付、基金管理等方面的力度。区人大常委会将设立常设的预算审查委员会,加强对财政全口径预算执行情况的监督检查,加大计划和预算执行监督力度,定期听取和审议计划、预算执行情况报告。年内将有选择地跟踪监督一批重点建设项目、跟踪审查一批政府渠道投资项目的资金使用情况,重点组织开展对《义务教育法》等法律法规的执法检查。二是创新监督方式。创新监督方式,强化跟踪监督,综合运用执法检查、听取和审议工作报告、专题询问、专题调研、规范性文件备案审查等多种形式,对人财物事权相对集中的政府职能部门和为民服务的窗口单位(包括一些省市驻区部门)有选择地开展述职评议和专项检查,从而使监督方向更明确,重点更突出,监督更有力,效果更明显。三是强化监督实效。对常委会在监督过程中形成的审议意见,要强化跟踪问效,督促“一府两院”落实到位,切实保证常委会审议意见的落实。力求区人大常委会确定的监督工作立项一个、跟踪一个、督办一个、见效一个,切忌走过场、耍花腔、搞忽悠。

            二是关于选任机关。《试点方案》和《试点办法》要求以基层法院和中级法院为主,会同同级司法行政机关开展人民陪审员选任工作。试点过程中,法院内外均有同志提出,为了实现选用分离,确保选任的随机性和公正性,建议将陪审员选任工作交由司法行政机关牵头,形成司法机关选任、人大任命、法院使用的工作格局。试点延期一年期间,黑龙江鸡西中院、陕西西安雁塔区法院以及非试点法院江苏南通通州区法院,试行将选任工作交由司法行政机关牵头负责,提高了工作效率,增强了选任的公信度。因此,我们建议,对选任机关作出调整,由司法行政机关会同基层人民法院、公安机关开展人民陪审员选任工作。

            我们始终坚持“党政同责、一岗双责、齐抓共管、失职追责”方针,不断强化部门监管责任,主抓安全责任、安全投入、安全管理、安全培训“四大”安全,深入开展安全生产大检查、大巡查、大整治、大回访“四大”行动,严打非法违规生产行为,严扫黑恶势力;严格执行党政领导安全生产责任清单和个企事业单位责任状责任落实;无缝隙开展“民调大走访”工作,入村入户了解民意化解民忧;紧抓“安全生产宣传月”展开安全生产宣传和森防、处突、溺水等应急防范知识宣传提高群众安全意识;建立健全信访制度,优化受理程序,强化调处效率,做到有受理有调度有落实有回复;为长村经济社会发展营造了良好的社会态势。2018年上半年,未我乡发生一起安全事故和人员伤亡事件,调处矛盾纠纷12起,成功调解11起,调解率92%以上,无一起刑事案件发生,无一进京上访事件发生。共发放余份宣传资料,张贴悬挂横幅标语200余条、多条信息对安全生产、扫黑除恶、涉毒涉法、平安创建、应急防范处置等工作进行宣传。上半年,全乡共接到省民调电话30个,市民调电话12个,县民调电话23个,,群众满意度100%。

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