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湖南艺术职业学院(附设中专湖南省艺术学校)坐落在风景秀丽的岳麓山下,学校总占地面积589亩(其中旧校区占地118亩,旧校区分南院(南院在麓山南路153号)和北院(北院在望岳南路86号),新校区在星沙区滨湖路以南、临近松雅湖,占地471亩,是经湖南省人民政府批准,由湖南省文化厅主管的湖南省唯一[1] 一所公办艺术类高等院校。创办于1951年,已60多年的办学历史,设有戏剧、音乐、舞蹈、影视、美术、社文六个专业系和艺术培训部、艺术实践部,设有戏曲表演、音乐表演、舞蹈表演、影视表演、摄影摄像、电视节目制作、计算机音乐制作、舞台艺术设计、人物形象设计、环境艺术设计、产品造型设计、广告设计与制作、播音主持、编导、影视动画、导游、酒店管理等二十多个专业。

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肚皮舞简介

肚皮舞阿拉伯原名为 "Raks Sharki" 意指东方之舞,因此又称“东方舞蹈”。一般地认为肚皮舞是中东、中亚、埃及的古老的传统舞蹈。

土耳其称肚皮舞为郭碧卡当司(Gobek dans)。肚皮舞源自埃及,最开始它不过是一种不入流的舞种,只能在一些小场合演出。1893年在芝加哥举办的世界博览会,来自埃及的肚皮舞团,当第一个来自中东的肚皮舞娘在大道乐园表演时,引起一片哗然,并成为当时的争议热点,但最终,肚皮舞很快风行全美。令美国人大开眼界,于是肚皮舞美国人将法文Danse Du Ventre,(直译成英文"The Dance of The stomach")翻成 "Belly Dance"。这种舞蹈经常出现在百老汇的歌舞喜剧电影中。肚皮舞通过世博会走向了世界,其精致的服饰,花哨的胯部动作及性感妩媚的姿态风靡全球。肚皮舞美图

肚皮舞是土耳其的传统舞蹈。但是包括古埃及在内,在地中海、巴尔干地区以及中东地区也可以追溯到肚皮舞的根源,甚至有很多学者认为,西班牙的弗拉明哥舞也是从肚皮舞演变过来的。如果你曾见过弗拉明戈的热烈奔放,你将知道为什么会流传着这样的说法,但是肚皮舞要远比弗拉明戈妖娆妩媚。在这个舞蹈中,腹部等部位的动作远远多于四肢的动作,这种独特的舞姿来源与女性分娩时的痛苦和对孕育新生命的喜悦,另外为了表示对地母神的敬意,这些少女必须光着脚跳舞,到了后来这种专门为神灵而跳的舞蹈被命名,也就是我们说的肚皮舞。

可能东方人本身就会对这种东方的舞蹈本能的喜欢,特别是其中的神秘让我充满了好奇,肚皮舞这个名字简单直接,不如芭蕾舞香艳轻巧。无论是欧洲人还是美国人都早早的为这种舞蹈折服。

肚皮舞到底是何时产生的,源于怎样的原因,又受到了什么舞蹈的影响都已经无据可考了,不同的地区,不同的国家,有不同的传说和故事。肚皮舞美图

肚皮舞起源

相传有一位貌美且身材妙曼的年轻女子,结婚之后不知道为什么一直没有小孩,痛苦的女子来到神庙祈祷。在神秘力量的引导下她开始动情地在神像前投足、扭腰、摆臀,好似舞蹈,以此来祈求生育之神能圆她有一个孩子的愿望。后来将她的“舞蹈”作为祭祀舞蹈。这从古埃及文物的壁画中可以找到佐证,因此这个说法被视作流传最广泛的肚皮舞的起源保存了下来。

以胸部腹部以及骨盆为重点舞动部位的肚皮舞,非常适合女性的身体结构,会给女性带来很好的效果。首先,肚皮舞有利于子宫的锻炼,这也与古老的传说一脉相传——它能让女性的生产更加顺利,其次骨盆的运动可以强化生殖器周边肌肉,不仅可以确保荷尔蒙的正常分泌,而且还能矫正骨骼。除此之外,背部肌肉和胸部腹部肌肉的波浪型动作,不仅可以增强全身的柔软性,还可以锻炼体内的重要器官以及身体的肌肉。

我以为这种说法最合理,特别是当我随着音乐舞动身体的时候,我强烈地感觉一种母性的东西在我的身体中流转,并且熠熠生辉。可能正是如此,一种地母似的生命力、活力与生的盎然才能在舞蹈的同时静默地流淌。

肚皮舞宗教仪式相关

人们都相信肚皮舞是源自于埃及,希腊人相信,肚皮舞与古时候的宗教仪式有很大的关连,肚皮舞美图

肚皮舞在起源时,就已经蕴涵了米莉塔、艾弗洛蒂特、维纳斯、科瑞斯等众多女神的形象,她们在古代的神话中都是伟大的地母神,分管着狩猎、耕种、生育等与人们息息相关的生活形态。它的肢体动作是在描绘着有关大自然和人类繁衍的循环不息,庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘。当时给这些女神的进贡很多都是少女,这些少女在神坛前跳一种很特别的舞蹈。这就可以解释为什么肚皮舞是以腹部的摇摆为主要动作。而肚皮舞要求光着脚,也是为了保持和土地的联系。这种宗教的舞蹈随着发展渐渐退去了宗教的外衣,而渐渐转化成为一种民间艺术,并最终成为广泛流行于中东地区各国的一种独特的娱乐和表演形式。

肚皮舞地位

肚皮舞是身心合一的修身养性之舞,是神圣、崇高的宫廷舞,一如西方的芭蕾舞。

持此种观点的人认为,肚皮舞主要源于印度、阿拉伯、埃及等中东地区。它的基本动作也以这几个国家的古典、宫廷舞为主。所以说来自埃及皇室舞蹈的肚皮舞历史十分悠久,古埃及新王国时代第十八朝的墓中,就画有与现代肚皮舞女郎相似的舞娘,其优美的舞姿充满了迷人韵味。传说只有宫廷贵妇才有资格学习,所以跳舞的时候既要高贵,也要热情,既要矜持,也要娇媚,从中可以感受到一种不同于西方文化的内敛与奔放混杂。

随着现代娱乐场所的建立,此舞转人夜总会和酒吧间。盛行于开罗、亚历山大等大城市的高级饭店和城乡人民的婚礼上。

源自埃及皇室的肚皮舞,以她卓越风姿成为世界各国娱乐场所的必备节目。

肚皮舞的发源地是埃及和土耳其,后来传播到北美和欧洲等地区,并在这些地区溶入了一些全新的要素。肚皮舞美图

肚皮舞特点

肚皮舞源于中东地区,最早是作为一种宗教仪式,叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息,庆祝妇女多产以及颂生命的神秘。这就可以解释为什么肚皮舞是以腹部的摇摆为主要动作,并且要求光着脚,这是为了保持和土地的联系。这种舞蹈形式逐渐发展为一种民间艺术,并最终成为广泛流行于中东地区各国的一种独特的娱乐和表演形式,是神秘的阿拉伯文化艺苑里的一朵奇葩。

肚皮舞是非常女性的舞蹈,肚皮舞其特色是,随着变化万千的快速节奏,摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部,这些动作,成为肚皮舞,牢不可破传统舞技,肚皮舞必需在平滑的地板,赤足舞蹈,配合音乐,以极快速,错综复杂之感性肢体动作,快速的舞步,一如欧美的狐步舞般,交叉摇摆的舞姿,时而优雅、时而感性、妩媚娇柔,时而傲酷,神秘,肚皮舞迷人的特资,令人目不暇接。

肚皮舞当然可以无伴奏的独舞,充满浪漫的独特阿拉伯音乐肚皮舞更具动感,伴奏常见的乐器如乌德(UT)琴、耐笛(Ney)、地尔巴卡(Deblek)手鼓,扬琴山都尔等等,其中打击乐器的手鼓尤为重要,在舞

者施展扭腰舞腹的绝活时,鼓的加入有相乘动感。

肚皮舞时亦结合其他的道具,如蛇、刀剑、面纱、蜡烛、火焰等等,这些道具的出现,可能受到古代肚皮舞和神秘的宗教仪式的影响。这些极戏化又神秘的表演方式,中东的一些国家,仍然尊循无误。尤其是错综复杂的蛇把戏,蛇象征男人和女人,雌雄同体蛇,非常诡异,充满了阿拉伯的神秘。

经过几千年的演绎,肚皮舞变成了女人们的秘密武器:你对自己的身体很自信,感觉自己很美丽,于是你随着中东音乐的节奏,像流水,像波浪,像燃烧的火焰那样舞动着自己的身体,自由地用身体表达自我,把双臂想像成天使的翅膀,头部如蛇舞,性感地摇动自己的臀部和身体,有些诱人,有些挑逗。

肚皮舞发展

肚皮舞的历史十分悠久。古埃及新王国时代第十八朝的墓中,就画有和肚皮舞相似的舞娘的舞姿。此后,随着阿拉伯音乐的流行,肚皮舞风靡一时。伊斯兰帝国强盛时期(9-10世纪),肚皮舞受到了政府的保护。

到了奥斯曼王朝,随着人员往来的增多和都市的国际化,肚皮舞开始融入了色情成分。这就形成了现代的肚皮舞。

19世纪的穆罕默德·阿里王朝时代,曾禁止在开罗市内的公共场所跳肚皮舞,所以肚皮舞曾一度衰落了。当时只有个人宴会时,才会有肚皮舞表演。到了1952年革命之后,掌握政权的纳赛尔总统下令禁止露出身体,所以肚皮舞者从胸部到腰间都带有网状饰品,不能直接看见肌肤。

欧洲人早于美国人先看到肚皮舞。

肚皮舞流派

肚皮舞现代埃及流派

Modern Egyptian cabaret (表演)流派是很内敛、优雅的,而且经常包含一些芭蕾的动作。肌肉的控制是以中心躯干为主轴缓慢小幅度的舞动。比较注重情感的表达。因埃及多信奉回教,舞者衣着保守、传统服饰为主。表演方式以融合混音、弦乐、现代鼓以及舞者的吟唱为主。由于很强调对肌肉的控制,所以动作幅度比较小。优雅的律动间 “极少便是极好( less is more )”是他们的舞蹈理念,细致的层次动作与优雅微幅的动作为主。

肚皮舞土耳其表演流派

土耳其也是肚皮舞的发源地之一。但它与现代埃及表演流派的风格截然不同,“怎

么样都好( anything goes )”更符合他们的舞蹈理念,集聚活力的舞蹈风格,大幅度的动作,华丽奔放。跳跃和胯部动作和臀部西迷(shimmy)非常常见。以快速与震动臀部西迷(shimmy)著称。不太象埃及风格那样含蓄内敛。舞者习惯穿着舞鞋演出。现今的中东舞蹈风格里,也出现土耳其舞者采用埃及风格的乐曲以及表演改编过的埃及风格舞蹈。

肚皮舞黎巴嫩表演流派

黎巴嫩的肚皮舞是介于现代埃及和土耳其风格之间的一种肚皮舞流派。

肚皮舞美洲式

美国肚皮舞分美国传统式和美洲cabarat式。美国传统式肚皮舞与埃及肚皮舞区别不大,而美洲cabarat式肚皮舞以埃及肚皮舞为基础,更多地采用纱巾等辅助工具,让舞姿显得更加眩目,并且受到芭蕾舞爵士和西班牙舞蹈的影响,与传统的肚皮舞相比,美国的肚皮舞者似乎更愿意加入一些新鲜的内容。

除了上述的流派,在民间还有许多不同的肚皮舞风格。

肚皮舞Beledi

它是一种埃

肚皮舞美图(2张)及的乡村舞蹈同时也是一种音乐的名字。当它被搬上舞台之后就有了新的名字“Urban Beledi ”。这种民间肚皮舞最吸引人眼球的是它华美异常的装束。通常它的装束是一件合身的有腰带的长袖衣服,衣服的一边或者两边有开口,叫做 Beledi 长裙。三角形的头巾也是常见的配饰。

肚皮舞Khaleeji

它是流行于波斯、美国墨西哥湾和沙特阿拉伯的肚皮舞。舞者穿着色彩丰富、有华丽刺绣花纹的长裙,叫做thobe nashal,佩戴有特色的头饰。以肩部的动作为主。Kay Hardy Campbell 是 Khaleeji 舞蹈的权威。Khaleeji是场华美的视觉盛宴,我爱长裙上细腻华丽的绣花,那是整个舞蹈之美不可或缺的一部分。

肚皮舞Persian

这种肚皮舞和其他中东国家的肚皮舞不一样的地方在于它很少有腹部的动作,更多的是优美的手臂动作和肩部的摇摆及旋转。Persian让我看到了另外一种肚皮舞,通过繁复的手臂及肩部动作,一样达到完美的动人效果。Robyn Friend是经典Persian的代表。

肚皮舞民俗表演流派

源自于美国的混搭舞风,在英国也日渐流行。启发民俗风舞者的混搭舞种里包括了印度风格肚皮舞、佛郎明哥、突尼西亚、摩洛哥、土耳其、埃及民族舞蹈。

肚皮舞吉普赛表演流派

源于印度派别肚皮舞。吉普塞人在迁徙过程中,慢慢的将舞蹈引进中东及欧洲区域甚至今日流传的美洲。Ghawazhees 套句现代的用语,就是古代埃及吉普赛人的街舞。

不管源自何种传说,经历哪些国家,哪种文化,以及多长时间的演变,肚皮舞还是肚皮舞。不可否认,不同地区,有不同的风格,各地区的肚皮舞,均具有独到的傲人的特色。通过舞蹈老师们默默奉献耕耘,肚皮舞己成为中东地区可贵的文化资产。

肚皮舞印度风格

妩媚多姿、色彩鲜艳斑斓,加入印度舞风格,包含印度的特有手势(如五指张开,小指和无名指向掌内弯曲)等。同时音乐也会找到很印度的感觉。

肚皮舞锻炼的重点是纤腰和瘦臂,但是如同每种有氧锻炼一样,有规律地长期坚持才会出效果。听着音乐,找对感觉,在节奏中释放热情。

肚皮舞现代风格

随着肚皮舞的日益风靡,更多的元素融入了进来,于是诞生了纤体肚皮舞、爵士肚皮舞、拉丁肚皮舞等。

肚皮舞基本装备

肚皮舞赤足

古埃及人相信赤足跳肚皮舞可以表达对女神的崇敬, 这大概就是肚皮舞赤足的缘起吧。同时,跳舞时通过甩开鞋的束缚,可以更深层次地打开心扉,通过跳舞来连接自己的身体和情感。

肚皮舞休闲服

在健身中心学习肚皮舞时,穿一身活动方便的休闲服就好了。不过,如果你学会后并有表演的欲望时,一身漂亮的服饰是翩翩起舞时必不可少的。

肚皮舞标准服装

肚皮舞服装通常由三部分组成:露脐小上装、镶有亮片的臀部腰带、低腰裙或灯笼裤。另外还可以根据个人喜好配上面纱及相应的饰品,需要注意的是全身的服装颜色一定要上下协调、有整体感。

露脐小上装:

1.可以做成印度妇女穿在纱丽里的短袖小衫的式样,最好是短袖或无袖,因为穿长袖跳舞太热而且不舒服。

2.在普通文胸上绣上漂亮的彩色亮片和七彩小珠,不过一定得选择很结实的文胸,否则跳舞时会承不住珠珠片片的重量、珠片散落一地!缝亮片和彩珠时要用尼龙线。肩带上的亮片最好用有弹性的线缝制,这样跳舞时可以跳得更舒展。

镶有亮片的臀部腰带:

起着点缀臀线、加强跳舞时的动感的作用。由结实的材料如天鹅绒制成,可以是V形、可以是波浪形,下面缀上长长的珠链。腰带的位置通常是肚脐下四个指头以下,附在低腰长裙或灯笼裤外。一般缀上小珠片还可以在动作幅度大时发出铃声。

低腰长裙或灯笼裤:

用轻盈透明的布料如丝绸、软缎做成,穿上去刚好落在肚脐以下、臀部以上。裙子要长,这样转起来飘飘洒洒地很好看。裙子可以做成分开的七片,或者只是前面分开,这样既便于跳舞又显得很性感;灯笼裤的外边可以开叉一直到脚踝,由于外面系有带链珠的腰带,跳舞时身体时隐时现,显得很迷人。

面纱:

面纱使舞蹈显得更神秘,多了几分异国风情。面纱通常两米长、一米半宽,用透明、轻盈的布料做成,面纱四周可以缀以亮片做点缀。

饰品:

包括戒指、手镯、项链、腰链、脚链等等,总之,尽可能多的让身体各部位挂上这些叮当作响的饰品,会使整个人更加摇曳多姿。

肚皮舞服装(12张)

肚皮舞功效

肚皮舞恰到好处的运动量,减去腹部赘肉

肚皮舞是激烈中又带有节制的动感舞蹈,所以看上去运动量不是很大。但是,只要你认真跳上10分钟,呼吸就会变得急促,不知不觉中满头大汗;如果跳上30分钟,你将不停地擦拭脸上流淌的汗水。

就拿肚皮舞基本动作之一的“摆动”来说,该动作的腹部抖动相当激烈。你可以想象数十部手机瞬间同时处于振动状态,那会是一种什么样的感觉。在这种强烈振动下,无论是赘肉,还是腰部或者臀部的赘肉,都将消失得无影无踪。原本突出的腹部,不知不觉中变得扁平、富有弹性,而且腹肌也会变得越来越结实。

肚皮舞不会有枯燥感,这是一种让人兴奋的塑身法

肚皮舞塑身法与一般的减肥方法不同,它还增加了“趣味”和“快乐”这两个要素。跟随着神秘的音乐节奏,尽情地扭动着身体,你的身心马上会变得轻松、自由。身体的扭动臀部围巾上的小铁片发出清脆的响声,在着欢快的氛围中,减肥的压迫感自然地转变为无穷的快乐。

肚皮舞塑造女性身体曲线

我们不提倡绝食或者单餐式的减肥方法。人体一旦绝食,不仅会遗失体内的水分,还会遗失肌肉的蛋白质。绝食减肥的初期阶段,虽然会达到体重减轻的效果,但身体为了维持运转就会进入非常状态,随即会使健康的均衡性遭到破坏,肌肉数量会减少,最终将导致整个身体曲线完全变形单餐式减肥方法也有不同的弊端,会导致营养缺乏,进而给健康造成严重的影响。

肚皮舞部分肌肉的强化运动,自我弥补身材缺陷

肚皮舞属于有氧运动,在运动过程中,可向体内输送大量的氧气,同时伸缩全身的肌肉。而且,在肚皮舞的部分动作中,会集中使用身体的某一个部位,因此还具有强化肌肉的效果。

肚皮舞初学者,一般都会从臀部绕圈、臀部上提、胸部绕圈等局部动作开始练习。先熟练掌握每一个分解动作,往往会起到锻炼身体特定部位的效果。

肚皮舞保护女性健康的康复

不恰当的减肥方式可能会影响身体健康。我们都听说过饮食减肥法会诱发饮食失调症。其实减肥的副作用对身体健康的影响更加严重,如产生骨质疏松症、关节炎以及月经失调等症状。错误的减肥方法,会对健康造成致命的伤害。

肚皮舞有助于产后调理

肚皮舞对产妇来说是一种非常好的运动。在肚皮舞中,要摆盆骨和腰部的动作有助于体内脏器的强化,特别是可以锻炼子宫,有效地避免一些子宫疾患的发生。如果长时间练习肚皮舞,对分娩后的子宫收缩有着显著效果。另外,还可以锻炼因怀孕变松弛的腹部肌肉,而且,非常有利于产后身材恢复和性功能的提高。

肚皮舞消除压力,培养自信心的精神舞蹈

肚皮舞与其它运动不同,它有助于舞者的精神健康,因为在跳肚皮舞的过程中,你会忘却所有的烦恼和压力。从肚皮舞本质来看,那是一重要摆脱所有束缚的最原始欲望的表现。所以,我们在跳肚皮舞时,就能体验到无限的自由和无穷的解脱感。肚皮舞是自由奔放的运动,在跳肚皮舞的过程中,你会抛开所有的烦恼和压力,你身心会变得无比自由、轻松。对繁忙的现代人来说,跳肚皮舞是放飞心情、自我充电的特殊休息方式。

肚皮舞着装特点

肚皮舞服装看起来似乎大同小异,实际上各流派不但音乐,舞蹈精髓和动作的表现方式不同,肚皮舞的服饰也有着地域性的区别。

肚皮舞腰链

(2) 风格服装

根据所表演的肚皮舞流派风格不同,还会有鲜明的服饰特点。

A:埃及风格:

典型的埃及风格服装是一件长袍或胸衣和裙子,在裙子上直接加重。配件包括头带,项链,手环或臂环,或分开的袖子和纱巾。埃及舞者禁止裸露腹部,按法律规定,要穿着用网纱做成的(有颜色和肤色的)2件式全身长袜。有时也穿鞋。(平底鞋)

埃及服装有6-12吋的流苏,胸衣上的流苏缝在两个地方:胸衣的底边和大V形。腰带上的流苏也缝在底边,一般在中间加重。胸衣和腰带用一种亮片缝制,并没有其他的装饰。

现有的埃及风格胸衣并没有显著的形状,但腰带有所不同,前半部分呈矩形,后半部分呈半圆遮住屁股。腰带是一件式,边缘整齐。

整套包括胸衣,腰带和裙子,半圆形的纱巾。2-3条饰缝环绕裙子并用亮片装饰,或带摺的裙子带有垂直行的亮片。

长袍,胸衣和华丽的裙子是其特色。钉有结实的珠珠,经常是做成一小撮的样子,订在骨盆的位置。长袍和裙子由很轻的料子做成,长袍中间有层薄纱。

B:土耳其风格:土耳其属于开放的欧洲,舞者通常穿着很少,服装华丽而昂贵,多请名师订做。不过服装的大胆、出位和暴露并不是这种风格的要求,而是其中特色。常见于夜总部或餐厅里的表演。

C:黎巴嫩风格:常见的道具包括指钹与牧羊棍,偶而也会出现剑舞或刀舞的表演。黎巴嫩舞者在进场时使用纱巾的时间较长,也习惯穿着舞鞋表演。

D:美国部落风格:不追求其他肚皮舞服饰的华丽,喜欢就地取材,来源于大自然最朴实的棉布、自然纤维、麻绳、贝壳、羽毛、刺绣等都被她们进行混合搭配成多层次装饰的奇特服饰,利用头巾、头花、硬币、响铃、大块项链、镯子和其它夸张的首饰,甚至还有面部描绘的图腾都成为她们标准的部落装扮。当然绚丽的色彩、装饰或者丝绸织品是绝对在她们身上是无迹可寻的。

肚皮舞阿拉伯肚皮舞

尽管这种舞蹈被称作肚皮舞,但事实上它不只是腹部的运动,而是几乎要用到全身每一块肌肉,它是伴随着旋律使用特有舞蹈风格的一种即兴舞蹈,对音乐的依赖性很强,虽然极少情况下也有没有音乐伴奏的状况,但大多数时候,音乐对肚皮舞有很大的辅助作用,甚至可以算作舞蹈的一部分。舞者往往是依靠音乐来酝酿情感,宣泄情感,即使是仅仅重复几种简单的动作,优秀的舞者却能充分地调动观众的情绪,使观众、气氛和音乐的旋律有机地结合在一起。

许多见过肚皮舞的人,都会感叹于这种舞蹈所展示出的成熟女性的魅力,一些观点认为,年轻的舞者可能会因缺乏必要的生活经验而无法很好地诠释这种舞蹈,而埃及许多著名的舞者如索黑儿·宰肯(Sohair Zaki)、菲菲·阿卜杜(Fifi Abdou)、露西(Lucy)和蒂娜(Dina等,也全都在40岁以上。

埃及肚皮舞界有许多非常知名的舞蹈家沙米·亚嘉摩(Samia Gamal)、塔西亚·可丽欧克(Tahiya Karioka)、奈玛·雅珂芙(Naima Akef)等,她们主要是在埃及电影蓬勃发展的黄金时代名声渐起,后期的肚皮舞的发展多是在他们风格基础上,不断发展创新,比较知名的有,索黑儿·宰肯、菲菲·阿卜杜和纳吉瓦·福阿德(Nagwa Fouad)等,这些人主要是在20世纪60年代至80年代间成名,许多至今仍兴盛不衰,甚至够得上明星级别对肚皮舞艺术形式的发展有很大的影响。

在埃及,三种古老的传统舞蹈形式Beledi,Sha'abi and Sharqi也都与肚皮舞有较为密切的关系。

埃及肚皮舞是最早传入欧洲的肚皮舞,在拿破仑入侵埃及期间,拿破仑的军队占领格瓦济(Ghawazee)地区后,当地有很多专业的肚皮舞舞者,其间许多妇女也同时从事于卖淫服务,她们经常流落在各个小镇,以类似于游牧民族的生活方式,演绎肚皮舞的风情,出卖自己的身体。在起初,法国人仅仅是疯狂热衷于她们披戴的珠宝和金色的头发,对她们“野蛮粗俗”的舞蹈却不屑一顾,到后来,法国人也逐渐被肚皮舞的魅力所折服,并把它最早引至欧洲。

埃及以外,最重要的肚皮舞形式是叙利亚/黎巴嫩肚皮舞和土耳其肚皮舞。在这些国家肚皮舞多为了妇女健身利于生产之用。

肚皮舞美国的肚皮舞

1876年,肚皮舞在美国费城的百年庆典中首次露面,到直到20世纪60年代,肚皮舞才开始融入美国艺术界的主流。随着1960年代,美国对东方的关注,许多人开始对东方文化产生兴趣,一些人到中东旅行,亲身见识了肚皮舞的魅力,许多人自此开始寻求各种途径接受专业的学习,也因此造就了许多美国本土的舞蹈家。肚皮舞兴趣增加使许多姿势有了专门的名称,许多舞蹈教师也期望自己的教学能够与众不同。这在一定程度上对肚皮舞的发展造成了一定的损害,对已建立的成熟的舞蹈形式造成一定的冲击,但也显示出当时美国舞蹈届对肚皮舞并未有公认的理论。

肚皮舞土耳其肚皮舞

土耳其肚皮舞在演绎的过程中的两种形式,一种是民族舞,一种是表演舞。民族舞讲求形式、习俗、传统和舞姿。表演舞则是个人的发挥和创意,适合在舞厅或者酒廊表演,无拘无束自由潇洒。在土耳其,这种舞蹈早已演化成为纯粹的表演舞蹈。因为舞蹈者利用肚皮摆动臀部、腹部、胸部,并且妆扮得性感迷人。但是,肚皮舞其实是一种具有文化特色的舞蹈,像唐朝的宫廷舞蹈一样,曾经也是倍受青睐的皇家舞蹈。

肚皮舞好处

作为一种优美的身体艺术,肚皮舞通过骨盆,臀部,胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言,充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动,可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动,从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要,它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动,它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时,你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈,是对身体和内心世界的探险。

肚皮舞保健

肚皮舞是一种健康的舞蹈,对女性的身体起着有效的保健作用。肚皮舞是一种全身运动,它让舞者的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动,从而提高身体的弹性和柔韧性。除了可收紧臀肌之外,肚皮舞还能调节女性内分泌系统,促进盆腔血液流通,内在按摩腹腔和子宫等器官,对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的辅助治疗作用。

肚皮舞调节身心

在练习肚皮舞的过程之中,强调的是自我欣赏,自我发现。无论您高矮胖瘦,都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力,提升您的自信与气质,轻松面对您的工作与生活。

肚皮舞身体调节

经常练习肚皮舞能够疏经活血,按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新的研究表明,肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。

肚皮舞锻炼PC肌

这应该是最大的收获。为了更好的身体和生活,多锻炼PC肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的!

肚皮舞中国“纤腰舞”

1 什么是纤腰舞

2.纤腰舞的级别划分 中东肚皮舞初中高级别

3.中东阿拉伯正宗肚皮舞的初中高级别

4.纤腰舞与中东肚皮舞的区别与联系

5.纤腰舞的宗旨

6.纤腰舞的系统学习三步曲

7.纤腰舞的特点和作用 ( 对身体的好处 )

1.中式塑身纤腰舞:

中式塑身 纤腰舞,简称纤腰舞,因为起源于阿拉伯肚皮舞 ; 所以又名中式塑身肚皮舞

中式塑身纤腰舞 是由被誉为中国肚皮舞第一人的温可馨老师编创的。温 老师是第一个将 BELLYDANCE( 肚皮舞 ) 引入中国,开创肚皮舞健身培训项目的领头人物 ; 并从此在全国掀起了一种肚皮舞健身的新兴行业 ;

纤腰舞在集合了埃及、土耳其、黎巴嫩和所有阿拉伯国家传统肚皮舞的精髓的基础上,还融入了美国部落风格肚皮舞舞蹈成分以及中国原创即兴肚皮舞动作,配合传统阿拉伯音乐与原创时尚、前沿的节奏成分

中式塑身纤腰舞着重体现的是时尚 \ 动感 \ 健身 \ 表演为主题的,类似于国外现代时尚派的肚皮舞种类 ; 如果诸位知道的全球流行乐坛的的著名歌星夏奇拉Shakira 那野性中带有优雅,性感中又不失纯真浪漫气息的绝妙肚皮舞表演,就明白我们想要传递的是何种流派的舞蹈; .

2.纤腰舞的级别划分

三级 纤腰舞:全套中东阿拉伯肚皮舞的初、中、高级 ;

二级 纤腰舞:则是将风靡欧美健身房的 bellydance 健身减肥操和 增强腰、腹、盆腔肌的力量的绝技结合;体现女士性感姿态,增强减肥塑身修形美体为目的 ;

一级 纤腰舞:需要将其它各种舞蹈领域的众多不同风格融汇进来 ; 集百家之所长 ; 是 并以即兴舞蹈为宗旨;培养学生学会闻音而舞和瞬间爆发的的对音乐旋律节奏和舞蹈意境流派的独特领悟力和超然表现力;

3.具体中东阿拉伯肚皮舞需要掌握的分为初级 \ 中级 \ 高级 ;

中东肚皮舞初级 班:重点在于了解中东肚皮舞的起源和发展 ; 了解阿拉伯神秘悠远文化所积淀下来的 THE MIDLLE EAST DANCE;(bellydance) 肚皮舞的舞蹈种类和派别 ; 比如了解 纱巾舞蹈 \ 手杖舞 \ 时尚中东舞 \ 指钹舞,烛台舞配合胸部环绕及臀部八字腰的训练 ; 金翅舞 等 ; 正确教授 bellydance 肚皮舞基本动作, 手、腕、肘各部柔软动作 ; 头部、肩部、胸部的灵活性训练腰、脊的舒展动作 \ 臀部、髋关节的控制力训练 ;膝盖、踝足的关节柔韧性训练等 ;

中东肚皮舞 中级班:需要通过学习 肚皮舞 的动作形态名称和具体舞蹈组合来学习肚皮舞的各种技巧,提高动作的稳定性和准确性。

中东肚皮舞 高级班:则是艺术上的提升,包含舞台上的表现力 \ 启发学员的表演潜能,加强各种曲目的排练演出,为专业演出做好准备。

4.具体阿拉伯肚皮舞需要掌握那些知识和理论 ? 而中式塑身纤腰舞又有什么不同呢 ?

纤腰舞里面包含了中东阿拉伯正宗肚皮舞的初中高级别 ; 纤腰舞是中东阿拉伯肚皮舞的一个提升和升华 . 更适用,更曼妙,更能起到健身 \ 减肥 \ 表演的多重功效 .

由于中东肚皮舞本身这个起源于阿拉伯国家的民族舞蹈的局限性:原汁原味的中东舞蹈需要体现更多的是那种独特的阿拉伯积淀文化神韵;比如说更多的是需要借助道具来体现舞蹈的独特性:比如沙漠游牧民族使用牧羊棍的牧羊女舞蹈;\阿拉伯人的军刀舞;回教的顶烛台舞;面纱舞 \ 铃鼓舞 \ KINGBO(响板舞)\有挥舞头发的长发舞等等;都有她的历史背景和文化底韵;

而纤腰舞是 一种集合了埃及、土耳其、黎巴嫩、叙利亚、印度等众多阿拉伯国家民族舞蹈,并大胆融入 hip-pop街舞、爵士舞等许多的舞蹈元素

事实证明这种揉合了阿拉伯,土耳其,黎巴嫩,埃及等全世界所有肚皮舞精髓的可馨 - “ 中式塑身纤腰舞 ” . 受到众多女性的偏爱 ; 这是一整套简单易学的中式肚皮舞,非常 适合中国女性,偏向于健身和减肥为主,也可以独自表演,极具观赏性 . 非常妩媚、柔美 . 又不失东方女性特有的矜持与高雅。而且 纤腰舞 名称也挺美的;有些保守\传统的女孩对 “ 肚皮舞 ” 羞于启齿,而对减肥塑身的纤腰舞的名称就相当钟爱;其实 纤腰舞 的学习内容里面除了包涵所有肚皮舞的课程之外还有更多的创新和研发;

纤腰舞的名称由来也有许多典故和历史考究的,比如有古人的诗歌为证 :纤腰舞尽春扬柳;(纤腰舞尽春杨柳, 未有侬家一首诗-乐府诗集卷81-90)还有拥倾国纤腰皓齿, 笑倚〔迷〕楼。(周邦彦的青房并蒂莲 维扬怀古);露桃匀嫩脸 ,风柳舞纤腰(《声律启蒙》等;

5.纤腰舞的宗旨是希望为所有没有任何舞蹈基础的肚皮舞爱好者敞开这扇看似神秘的舞蹈世界的大门,通过学习我们的舞蹈方法和模式,架起一个可以快速进入的桥梁,通过捷径到达舞蹈的最高境界----古人常云的乐者则歌之、舞之;它 衍生出来通俗易懂的最新舞蹈理念 ---------8 合一速成教学法 -----8 节课可以简简单单地让一个平平常常的普通家庭主妇马上摇身一变成为气质娇媚、身姿妖娆的善舞女郎 ------- 那看似令人眼花缭乱的业余舞姿,以假乱真到几乎可以媲美专业舞蹈演员的地步!

“ 中式塑身 纤腰舞 ” 是一次划时代的舞蹈领域的革新!推翻了以往的所有舞蹈理念 ----- 推翻了 “ 只有专业舞者才能登台表演 ” ;推翻了 “ 专业舞者必须从小演练 ” ;推翻了 “ 台上十分钟,台下十年功 ”。。。。。。

“ 中式塑身 纤腰舞 ” 引领平常人步入神奇舞蹈世界的大门!

6.纤腰舞 系统学习三步曲:

纤腰舞是 一种集合了埃及、土耳其、黎巴嫩等众多阿拉伯国家东方舞蹈和美国部落风格肚皮舞,并融入中国原创即兴肚皮舞动作,配合传统阿拉伯音乐与原创时尚、前沿的节奏成分,独创自成一派,从此诞生了时下风靡的中式塑身纤腰舞,简称 “ 纤腰舞 ” ,又被人称为中式塑身肚皮舞。集健身 \ 减肥与表演为一体;更多体现的是手部 \ 胸部 \ 腰胯和全身的肢体语言;

系统学习三步曲:

第一步将繁琐 \ 复杂的高难度中东肚皮舞化繁为简,分解成单独的肚皮舞减肥健身操;第二步等到学员将健身操练习熟练之后;再配合中东音乐和鼓点,将健身操的舞蹈动作组合起来,还原成中东肚皮舞来练习;第三步就是肚皮舞的实用性:除了减肥健身之外,还有表演性和观赏性,那就得学习我们的纤腰舞第三部分: 将传统肚皮舞继续演变,配上强劲奔放的快节奏电子音乐,将妩媚优雅的传统肚皮舞演练成为时尚动感的 “ 肚皮舞的士高 ” ,这就成了我们在肚皮舞的基础上创新的迪厅炫舞,酒吧媚舞,热辣酷舞,风情拉丁舞基本仪态;适合在迪厅,酒吧和社交场合随心即兴地舞蹈。

7.中式塑身纤腰舞的特点和作用:

纤腰舞是在埃及、土耳其和黎巴嫩等阿拉伯传统肚皮舞的和美国部落风格肚皮舞的基础上,融入了中国时尚炫舞原创元素,将健身 、 舞蹈、表演结合在一起的一种崭新而休闲的健身方式。

纤腰舞通过对腰、肩、胸、胯、颈部以及手臂、手腕、脚部等部位的运动,减去赘肉,舒展筋骨,增强身体柔韧性。

纤腰舞除了可减去腰腹赘肉、收紧臀肌外,还可以调节女性的内分泌系统,促进盆腔血液流通,内在按摩盆腔子宫器官,对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的疗效。

纤腰舞以其独特的健身,娱乐和表演形式正在被越来越多的人们所喜爱,世界各国媒体与中国各大主流媒体相继报道纤腰舞在中国的火爆流行。

阿拉伯肚皮舞高级: 高级教学则是艺术上的提升,包含舞台上的表现力 \ 启发学员的表演潜能,学习美国部落风格肚皮舞不拘一格的即兴表演模式;加强各种曲目的排练演出,为专业演出做好准备。

肚皮舞男性肚皮舞

关于男性肚皮舞,在舞蹈界一直存有许多争议。很多人认为男性在这种艺术形式上没有任何的发展空间,但是,像摩洛可、塔列克·苏尔坦(Tariq Sultan)和雅斯曼·扎哈尔(Jasmin Jahal)等人的表现却给出了相反的证明,包括在一些中东的野史记载中,苏丹皇宫的男性宦官也经常为宫中的女性表演肚皮舞。

随着男性舞者越来越多,关于男女肚皮舞在一些服饰仪、态舞台动作等方面究竟应不应该有区别也经常成为被争论的焦点。

1970年代美国有很多著名的男性舞者,包括Bert Balladine、约翰·康普顿(John Compton)、亚当·芭萨马(Adam Basma)、易卜拉欣·费拉(Ibrahim Farrah)、犹斯利·沙里夫(Yousry Sharif)、阿齐兹(Aziz)和埃米尔(Amir)等人,他们中有很多是美国本土人,也有一些是来自欧洲和中东的移民。男性肚皮舞

众所周知,肚皮舞通常是由女性舞者来表演,但据美国Odditycentral网站2015年3月16日报道,男性肚皮舞在土耳其蔚然成风。

这些男性舞者并非最近才出现,他们被称为“Zennes”,历史可追溯到奥斯曼土耳其帝国,那时穆斯林女子不被允许在舞台上跳肚皮舞。但是当这个延续了约600年的帝国衰落后,女性逐渐随着社会的现代化而承担更多公众角色。女性肚皮舞者数量增加,而“Zennes”逐渐减少。

经过很长时间的沉默,这种古老的艺术形式如今又焕发了生机。土耳其政府正尝试复兴传统,除了政府鼓励外,许多对土耳其帝国时期文化感兴趣的人也在帮助推广男性肚皮舞。

现在,“Zennes”们会在俱乐部跳舞,也会出现在生日派对、婚礼、新娘送礼会甚至离婚庆典等活动中。他们的装束与女性肚皮舞者很像,包括镶满宝石的腰带、裙装以及华丽的斗篷。唯一的差别就是男性不戴胸罩。

26岁的男肚皮舞者塞加(Segah)说:“男性肚皮舞并非新鲜事物,但过去3年中需求迅速增加。如果对女性肚皮舞不感兴趣,你可以在任何地方看到男性肚皮舞。”他坚持认为肚皮舞并非女性专属,而是属于任何喜欢跳舞的人,他们都应该在舞台上获得掌声。

土耳其最著名的男肚皮舞者亚历克斯(Alex)称,他在过去一年的预约增加了很多。现在,他要花费很多时间训练新人。他说:“如果一名男子的体型适合学习舞蹈,他可能比女性更有吸引力。以前我们被视为耻辱,但现在已经被普遍接受。”

但在舞台上广受赞许的塞加说,对男肚皮舞者的偏见依然存在,他的父亲就无法轻易接受他跳肚皮舞,而一些男性观众在观看这种表演时,实际上也是很不舒服的。

肚皮舞肚皮舞禁令

出演肚皮舞在有些地区是被明确禁止或受限的。在埃及,曾经有一个禁止外国肚皮舞者的禁令,但仅仅持续了一年,到2004年9月便被取消。此外,巴基斯坦权利机构文化部长阿塔拉·阿布·锡巴(Attallah Abu al-Sibbah)也曾明确表示计划采取相应措施禁止肚皮舞。

肚皮舞减肥

除了作为一种舞蹈艺术形式以外,肚皮舞也经常被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性,同时也能够燃烧大量多余的脂肪,这使得它在一些减肥人群中渐渐推广开来,一段持续60分钟的肚皮舞,能够燃烧330卡的热量,肚皮舞也被认为是降体重速度最快的方法之一。

肚皮舞是一种优美的身体艺术,通过对骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转,可以充分燃烧身体脂肪,其中,瘦腹功效尤其突出。

动作一

站在地板上,双脚分开与肩同宽,然后微微的弯曲膝盖,臀部收紧,让腰部有一个凹线,这是最基本的肚皮舞姿势,练习的时候要性感且自信。双手的手臂向两侧自然的抬起,手掌向外。接着臀部向前方收回,同时腹部收紧,然后继续向后翘起,反复练习可以有效的减少腰腹部的赘肉。

动作二

同样保持基本的站立姿势,双脚自然的分开,手臂向两侧伸出,然后慢慢的将胯部向右侧移动,同时左脚的脚尖点地,重心落在右半身,接着胯骨自然的移动到左侧,换成右脚尖点地。这样自然的有频率的摆动身体,既能锻炼到腰部,也能让手臂、腿部和臀部的肌肉加强。

肚皮舞误区

误区(一)肚皮舞就是要用力跳

其实, 肚皮舞真正在练习的技巧是"放松" 如何放松跟肌肉的控制有着相当大的关系. 一个好的舞者区块肌肉(也就是每块肌肉分开练习)的训练是很重要的. 唯有能够随心所欲的"放松"肌肉, 才能够随心所欲的"控制"肌肉. 能够用一块肌肉做到的动作, 就绝不用两块肌肉来完成, 难度不低, 但是一旦能够学会放松肌肉, 舞蹈技巧就能够往上提升相当多层次。

误区(二) 肚皮舞只要学成品舞就可以

成品舞不是主要项目,舞者先打好基础,再往上盖房子是最好的方法。舞蹈技巧若没打好底, 直接去学跳成品舞, 舞者自己就算跳的再怎么有感觉, 观众看到的就是一个比手划脚的舞者, 看不出舞蹈的深度。

误区(三) 肚皮舞跟健身操,拉丁舞或者印度舞是一样的

许多人跳舞主要就是"减肥" 基本上,"少吃多运动"就可以减肥。只不过肚皮舞带着许多神秘的中东色彩, 吸引许多学员加入。 也是因为这样的元素, 许多教练开始将健身的元素或者流行音乐如拉丁歌手夏奇拉的元素带入, 在健身房中这是一个不可逆的现象, 但肚皮舞本身并不是以健身而起的舞蹈, 与拉丁或者印度舞更无关系。 拉丁舞在南美洲, 印度舞在印度。肚皮舞在中东, 看看地球仪就知道这三个地区距离有多遥远, 三者之间毫无关联,若硬要说, 只能说拉丁歌手是第一个将肚皮舞元素带上流行舞台, 印度的仪式舞蹈也间接的与埃及仪式舞蹈有关。 至于健身,那就是现代加入的流行元素,千万不可与健身操,拉丁舞还有印度舞混淆。

误区(四) 跳肚皮舞肚子会变大

可以这样说,正确的肚皮舞技巧中, 会用到许多深层肌肉, 长期练习可以让舞者的肌肉结实, 若有老师正确的引导,不会练成金刚芭比,肚子变大纯粹是自己吃太多。

误区(五) 瘦子不能跳肚皮舞

虽说跳肚皮舞肚子不见得要大, 国外很多舞者大多是丰满的. 除了因为肚皮舞许多动作由丰满的女性诠释起来较具韵味之外, 主要原因是因为在中东地区, 丰满与否是审美的标准。 一位丰满的女性代表的是丰足的生活, 跟欧美女性喜欢晒黑代表有经济能力去度假是一样的道理. 但在亚洲 多数女性属于纤瘦的身材, 便认为自己不适合跳肚皮舞。 其实,肚皮舞是从远古时期演变而来的舞蹈, 而这个舞蹈基本上就是以女性身体内的强大能量为基础, 透过肢体以及音乐来发挥, 只要你是女性, 就有这种潜伏在身体里的强大女性能量, 跟身材胖瘦无关. 放心的一起来跳舞吧。

误区(六) 跳肚皮舞就是要"媚惑","性感"

许多人对于肚皮舞的第一印象就是: 1.穿的很少2.衣服非常多亮片 3.性感 4.舞者非常会扭 但是实际上, 肚皮舞是从模仿"生命"元素而诞生的,像是水,食物,分娩等等与大自然息息相关的元素。 当然在那时这个舞蹈并非称之为肚皮舞, 肚皮舞只不过是近百年来的称呼。 而肚皮舞变成所谓的"娱乐"也不过是近半世纪的强力演变。 在上世纪七零年代的旧金山, 已经有舞者意识到这种"娱乐"观众的舞蹈并不会让舞者受到尊重。于是女性意识抬头, 认为女性受到尊重的第一要件就是"覆盖较多的身体", 并慎选演出场合, 有舞者开始拒绝到俱乐部等所谓的娱乐场所去表演,选择有专业表演舞台或文化艺廊的活动中露出, 这种女性意识的抬头, 让肚皮舞从"娱乐"变成"艺术" 从"性感"变成"优雅" 也让观众从"戏谑"变成"尊重" 更让肚皮舞从性感的肤浅印象提升到表演艺术的层次, 所以, 肚皮舞要求的是如何表现出女性的优雅与自信, 并非媚惑与性感。

误区(七) 肚皮舞技巧可以很快学习上手

肚皮舞是从古老历史中唯一存留在现代社会的女性舞蹈。 肚皮舞跟芭蕾舞等所有其他的舞蹈技巧一样, 是需要时间练习的, 只不过因为肚皮舞是以女性能量为演变的重要依据, 所以有许多技巧动作, 只要是女性经过练习都可以掌握到位, 上手的时间会比芭蕾舞等舞蹈短,一个合格的芭蕾舞舞者要经过至少十年以上的训练, 而肚皮舞只约三至五年左右就可以训练出相当好的舞者。 有一句话这么说: 师父领进门,修行在个人。老师教授的技巧,是否能够成为自己身体的资产, 关键在于"练"。没有一件事情是一蹴即成的。 "练" , 且"花时间练"是绝对关键,
  没有那种很快就可以学习上手的快捷方式。

杨杨教学特色

杨杨独创的教学方法:《“心”舞教学法》和《“方”圆编舞法》,前者主要通过抽象思维、基本理论和特点动作来教授怎样让心灵和肢体搭起桥梁,让舞蹈充满感情、生命力、厚度和灵魂!从而成为真正成熟的高品质舞者!后者主要以古语:“无规矩不成方圆”的概念。每天固定的各个方面不同的阶段练习,包括拉伸、放松都是围绕怎样编舞而设计的方法!最后系统学完的就是完整清晰的编舞技巧流程!从此只有大师们才可以做到的现编现跳,现编现教的能力你也可以骄傲的拥有!

肚皮舞服装肚皮舞起源

肚皮舞服装古代

肚皮舞导师 江璟Cici

到了阿拉伯时代,肚皮舞的服装已经有了很大的改进,除了保留了那些金光闪闪的亮片和配饰,还改变了裙型的样子,增加了许多跳舞当中需要的道具和装束。最大的改变更是和古埃及的服装不同的是,衣服不再露肚皮了,因为是穆斯林国家,伊斯兰教的许多对女性的规定,是绝对不允许露脸,手臂,腿,更何况是肚皮了。这也是很多人最不理解的问题,那么不露肚皮,为什么他们还这么流行肚皮舞呢,真是奇怪呀。

这一点有很多的历史的记载和民间的传说,在网络上有很多的介绍,在这里我就不

多说了,关键的是肚皮舞在阿拉伯国家,尤其是对于女性,的确有很多人都会跳,但不是每个人都可以在很多人面前表演的,除非是专业的肚皮舞娘或是由国家皇室认可的肚皮舞娘才可以在大家的面前表演肚皮舞,而且她们的身价是很高贵的,每次出行都会有好几个保镖,在盛大的宴会上表演的时候,是绝对不允许拍照,拍摄的。而普通人就只能关上门,在家里面给自己的家人或者

丈夫跳舞看了。

肚皮舞服装近代

肚皮舞服装

到了近代,肚皮舞的服装没有太大的变化,主要就是颜色和款式的区别,然后就是地域的不同,民族

不同,风格的不同还有就是节日和盛大庆典时区别于平常穿着的衣服。从服装的材料上还有质量上,有些退

步,尤其是原来的那些纯金白银已经被铜片,塑料片,塑料珠链或是布条,线条,毛穗等,价格低廉,成本便宜的东西所代替。

肚皮舞服装肚皮舞服装

但是从服装的款式上,还有颜色上都有了许多巨大的飞跃。阿拉伯人最喜欢的颜色是白色,代表着纯洁,干净;绿色,代表着生命和绿洲;而最讨厌的是红色,因为感觉是流血四溅,还有就是深蓝色,因为它是魔鬼的颜色。

因为风俗的不同还有宗教的信仰约束,肚皮舞娘的服装颜色,大多是雷同,单一的。但现在随着许多阿拉伯国家的制度开放,思想的意识也逐步转变,更由于许多欧美国家的影响,肚皮舞服装的款式和颜色已经在逐步改变了。

到了近代,肚皮舞的服装没有太大的变化,主要就是颜色和款式的区别,然后就是地域的不同,民族的不同,风格的不同还有就是节日和盛大庆典时区别于平常穿着的衣服。从服装的材料上还有质量上,有些退步,尤其是原来的那些纯金白银已经被铜片,塑料片,塑料珠链或是布条,线条,毛穗等,价格低廉,成本便宜的东西所代替。

现在的肚皮舞服装,已经脱离了古老的服装裁制,增加了许多现代的元素。最特别的就是美国的部落风格,Tribal bellydance服装已经成为现在肚皮舞爱好者的新宠,因为部落风格的装束,很夸张,有很多不是传统配饰的搭配,脱离了阿拉伯人一直崇尚的金色系列,摘除了金光闪闪的珠链,亮片,反之是黑色的网式装底,各式各样的颜色毛球或是毛绒线条,还有就是铜色配饰代替了金色配饰。肚皮舞表演者可以根据自己的喜好和自己喜欢的各种头饰,胸饰,首饰等等,随意添加到自己的服装里面,再加上部落舞蹈的音乐比较特别,不是以往的,传统的肚皮舞音乐,那种新鲜和时尚的潮流,更是各位美女喜欢部落服装和服饰的重要原因了。

中国肚皮舞协会主要职能

中国肚皮舞协会协会宗旨

中国肚皮舞的宗旨是:促进和活跃肚皮舞艺术创作,进行理论学术研究及作品评论,举行专业肚皮舞比赛,发掘培养肚皮舞人才,开展群众性肚皮舞活动,丰富大众文化生活,组织中外肚皮舞文化交流,繁荣和发展具有中国特色的肚皮舞艺术事业。

中国肚皮舞协会业务范围

一、组织教师及裁判的考级及考牌、青少年考牌;
  二、协助各国及各省组织好比赛;
  三、向各分会员有有关方面提供有关肚皮舞的技术咨询;
  四、组织大型的教学及演出活动;
  五、开展符合本会章程公益事业及投资事项;
  六、承办国内外相应协会委托的有关业务,开展与本会业务有关的国际国内交流与合作;
  七、根据有关主管机关和会员的委托,协助调查相关事宜;
  八、开展肚皮舞运动文化产业、文化经济、文化市场、对外文化交流、文化艺术中介服务(咨询)等专业方向上的学术研讨活动;
  九、举办各类肚皮舞学术讲座(论坛)及短期培训班;
  十、经政府有关部门批准,组织对优秀的肚皮舞成果的评奖活动;
  十一、与国外有关肚皮舞团体、协会、民间组织建立联系、策划、组织、参与国际性肚皮舞运动的学术活动;
  十二、邀请、接待国外的肚皮舞专家学者来国内讲学(学术交流),推荐、选送国内的肚皮舞专家学者去国外访问、进修、讲学、交流;

中国肚皮舞协会组织结构

中国肚皮舞协会下设外联部、研究部、办公室、《肚皮舞》杂志、肚皮舞培训学府等。另有理论、编导、表演艺术、群众肚皮舞、少儿肚皮舞等专门从事肚皮舞运动艺术门类的研究和学术活动。

出版物有《肚皮舞》月刊(国内外发行)。

中国肚皮舞协会对外交流

随着通向世界的大门不断敞开,肚皮舞在国际上的影响日益扩大,中国肚皮舞协会顺应对外交流形势的需要,积极组织演出团体或考察小组走出国门,宣传中国肚皮舞文化,同时,邀请国外一些专家学者来华访问、交流,多次成功地执行了政府对外交流项目和民间交流合作,广泛开辟了与国际民间组织的友好往来新渠道。为了进一步提升了中国肚皮舞在专业领域交流的规格和档次。中国肚皮舞协会拟规定每两年举办一次中国肚皮舞艺术节和青少年肚皮舞大赛交流展演活动,来吸引更多的肚皮舞专家、学者来参与到肚皮舞的事业。

随着中国与世界各国外交战略的纵深发展,中外肚皮舞文化交流的主题也将成为中国肚皮舞协会的重要工作。

中国肚皮舞大赛比赛内容

第八届全国肚皮舞锦标赛在北京首钢古城剧院胜利闭幕,来自全国200多位选手参加,《健与美》杂志主编刘舜先生、中国钢管舞第一人罗兰老师、中国肚皮舞第一人温可馨老师等社会名流也都应主办方北京健美协会之邀担任特约嘉宾出席。

金敏珠个人资料

出生年月日:1979年8月6日
  出道日:1998年
  身高:168公分
  体重:43公斤
  婚姻状况:未婚
  本业:模特儿,演员

Angella Kim (Kim Minju) 韩国

2003毕业于韩国东国大学艺术学院 - 戏剧表演专业

韩国“西米皇后”肚皮舞大师、亚洲肚皮舞知名导师

金敏珠从艺经历

2013 受邀参加 “GWBD”深圳国际肚皮舞节;韩国 “BELLYDANCE KOREA”国际肚皮舞节; 花城新加坡国际肚皮舞节、英国“Shimmy in the City” 国际肚皮舞节,出任讲师以及表演嘉宾。

2012 美国 Jillina BDE 超明星舞团亚洲总培训师,2012年BDE 舞团《皇冠之魔力》中国巡演,和台湾香港巡演的排练指导工作,并担任主要演员,饰

演“王国祭司”。

亚洲知名导师,受邀在韩国、新加坡、台湾、香港开始大师营课程,并于2010年开始在中国开始巡回大师营集训课程,先后到过,成都、重庆、南京、广州、武汉、深圳、西安、珠海、厦门、郑州、昆明等40多个城市。
  2010获得Jillina Belly Dance Evolution 国际比赛亚洲赛区第一名
  2010入选Jillina 肚皮舞的进化’舞剧团并参加亚洲巡演,韩国、巴厘岛、台湾、中国,并将将于2011年10月份参加该团在日本7大个城市的巡回。


  2009 “BellyMasterClub”韩国肚皮舞大师营俱乐部授予‘西米皇后’称号
  2009 与国际知名肚皮舞大师 Jillina、KaeshiChai、Ansuya同台演出并陈赞Angella为最具戏剧色彩及舞台天赋的职业舞者
  2009 创办中国第一家以外籍专家为师资核心的专业肚皮舞艺术学校,北京安琪拉东方舞艺术学校。为中国的肚皮舞界带来了国际肚皮舞最新研究成果,如肚皮舞技巧中的‘呼吸配合’和‘发力方法’及一整套系统的肚皮舞技巧、方法,为国内专业肚皮舞者研习肚皮舞基本功的最理想殿堂。为培养更为全面的专业舞者,迎接将来更为专业的市场。把中东音乐、节奏课程与舞台表演课程作为日常课程,培养具备综合才能的专业舞者。
  2006年~2008

韩国国际肚皮舞资深导师,韩国肚皮舞协会CM教学部长KoreaBelly首席教练
  2003年 毕业于韩国东国大学艺术学院戏剧表演专业(College of Arts,Dongguk University),获99/2000/2001年一等奖学金和2002年二等奖学金2002年 被评为学生会最佳代表,2002年 ~ 2004年在首尔国立话剧团出任十余部话剧作品的女一号,2004年首尔被国立歌舞剧团评为首尔十佳青年演员。

世界肚皮舞大赛起源

现场

肚皮舞最早在埃及金字塔的壁画里便有所记载。追溯起它的历史,中国肚皮舞第一人温可馨介绍说,肚皮舞起源时被称作东方舞、埃及舞或中东舞,后来在1895年美国芝加哥博览会上,美国人为了吸引来自世界各地的人欣赏他们的表演,就说来看“Belly Dance(腹部的舞蹈)”,后来肚皮舞的名称就被传播开来。

“肚皮舞前几年在国内还比较冷门,不太被大众所接受,而近两年它已渐渐成为大众喜闻乐见的健身运动。”温可馨说,最开始肚皮舞在国内传播时遇到过一些困难,首先就是名称受到质疑。“‘肚皮舞’这三个字直观地理解有点隐晦,其实它意指东方之舞,在埃及是很深奥的学科。它分为很多舞种,还有很多道具,拿着道具可以跳出不同风格的舞蹈,如果把肚皮舞作为一门大学学科来学习,四年学完并不是易事。”

土耳其肚皮舞简介

土耳其是肚皮舞的发源地之一。但它与现代埃及表演流派的风格截然不同,“怎么样都好”更符合他们的舞蹈理念,大幅度的动作,有很多骨盆前后摆动的动作华丽奔放,跳跃的动作也比较常见。土耳其舞者通常穿着比较暴露,不过这并不是这种风格的要求。土耳其肚皮舞以动作大胆、奔放,幅度很大著称。胯部的动作非常夸张,而且穿着比较暴露,很有视觉冲击力。

整体风格 土耳其音乐吸收了吉普赛风格的快速、急剧的鼓点节拍。相比于埃及风格音乐的绵长悠扬、回环曲调和重复吟唱,土耳其音乐高低起伏较大,明快流畅,节奏鲜明,风格自由奔放。现代风格的土耳其肚皮舞音乐受西方影响较大,在传统的土耳其音乐中加入了电子音乐元素,因而在那一份大漠古韵中又增添了一份现代时尚感,因而更符合现代人的审美品位。

土耳其肚皮舞整体风格

音乐与舞蹈 有什么样的音乐,就能呼唤出什么样的舞蹈,因而土耳其风格肚皮舞也具有同样洒脱、舒朗、外向的品质。在土耳其夜总会中,肚皮舞舞者的表演会有现场大型乐队的伴奏,充满了盛大的仪式感,一场演出一般持续三十分钟以上,伴奏包含各种各样的鼓点、节奏和旋律,相应的是土耳其舞者炫目多变的步伐、让人眼花缭乱的臀胯技巧、激情而热辣的舞姿演绎。

土耳其肚皮舞音乐与舞蹈

音乐组成 土耳其肚皮舞音乐的演奏乐器包含:阿拉伯手鼓、类似于小提琴的拉弦乐器、类似于曼陀林的弹拨乐器、键盘乐器、双簧管、箫等等。土耳其风格音乐中的人声演唱,用的是舌音而非埃及风格式的喉音。舌音较为明快清亮,而喉音则显得苍凉厚重,然而这个区别常常不大好辨认因为舌音和喉音都有低音高音之分,对于非专业人士来说,低音的舌音和高音的喉音常常不太容易辨认。土耳其音乐最为独特之处还在于指钹的加入,有的音乐曲目中已经加入了指钹的节奏,而大多数的时候,是由舞者配合着音乐的鼓点节奏,边做舞蹈动作边敲指钹的,不同的指钹节奏配合不同的鼓点节奏。指钹是土耳其肚皮舞中最为常用的道具,也是土耳其音乐的一大标志。

土耳其肚皮舞音乐组成

【导语】七十二弦琴、木琴、竖笛、拉达布卡鼓……你也许不知道这些乐器,但是你一定会喜欢上它们发出的声音——土耳其风格肚皮舞音乐,时而激情似火,时而如泣如诉,时而大气端庄,时而诡谲神秘……下面给大家介绍8首好听的土耳其风格肚皮舞音乐,相信百变的旋律和节奏能赋予你身体能量和动力,让你沉浸其中,乐此不疲!

八首经典的土耳其风格肚皮舞音乐 一、DesertNightDance

土耳其肚皮舞八首经典的土耳其风格肚皮舞音乐

土耳其肚皮舞音乐专辑《TurkishBellydance:Desert Night》的第一首,是一首慢板和快板结合的音乐。慢板徐缓凝远,仿佛一阵悠悠长风,瞬间就把人带进了广阔无垠的沙漠氛围中当中,仿佛看见一个女神,从地平线处徐徐走近;快板处急促热烈,如同大漠中一阵飞沙走石,又好似女神飞旋飘举的裙角。

二、Dancefire

肚皮舞音乐专辑《TurkishBellydance:DesertNight》的第九首,这首快板节奏的音乐,如同它的名字一样炽烈,像跳动的火焰般燃烧、释放。

激烈跃进的节奏好似在迫不及待地讲述这一个惊天动地的爱情故事,这个故事的女主角一定是一位红衣少女,她拥有像火一样的活力、火一样的热情。

三、SugarBoy

肚皮舞音乐专辑《TurkishBellydance:DesertNight》的第七首,同它的名字一样,这首曲子充满了英姿飒爽的阳刚气息。

嘈嘈切切的吉他声像极了一杯好酒,甘醇凛冽,在回味之余,仿佛能看见一位英气勃发的少年骑骏马、披战袍、挥鞭驰骋于沙场上。

四、KirmiziBiber

土耳其肚皮舞音乐专辑《TurkishGroove》的第一首,这是一张以人声演唱为主的土耳其肚皮舞音乐专辑。

这一首节奏轻快鲜明,风格洒脱、率性,虽是女声,但男孩子气很足,如果编舞,很适合融入爵士、街舞等风格的舞蹈动作。

五、Dudu

肚皮舞音乐专辑《TurkishGroove》的第五首,这是一首广受肚皮舞爱好者青睐的经典曲目,听过的人没有不喜欢它的。不仅仅因为其中充满情感张力的男生演唱,更是因为这首曲子的旋律很容易上口,让人过耳难忘。很多人乍一听很有想用它编舞的冲动,可是做动作的时候才发现这首曲子虽然唱得快,但拍子偏慢,不太好编,只能是望曲兴叹了。

六、Kusursuzsun

肚皮舞音乐专辑《TurkishGroove》的第七首,这是一首情歌——一听便知,因为这个声音太深情了,这充满磁性的男声就在你耳旁,絮絮叨叨地用婉转的调子唱着情话,这是一种阳刚的温柔,像一根羽毛伸进了耳朵里。

七、UdImprovisationinMakamHicaz

土耳其肚皮舞音乐专辑《NightinIstanbul》的第七首,如果觉得土耳其风格肚皮舞音乐都是热情奔放的,那就大错特错了,因为这首曲子能让你感觉到阵阵清凉,如同看到傍晚入夜时分蓝色调子的沙漠,一切热度都渐渐褪去,一切都归于宁静。不知是哪双绝妙的手,在古老琴弦上弹出千回百转的调子,也在心湖上撩起一串串涟漪。

八、FataMorgana

《NightinIstanbul》的第二首,在传统的旋律中,你能听见最基础的四拍指钹节奏贯穿始终,因此如果是刚开始接触肚皮舞指钹,不妨跟着这首曲子进行练习,比起一个人枯练,更能达到事半功倍的效果!

最常见的两种节奏 最常见的两种节奏土耳其对肚皮舞音乐最大的贡献就在于它丰富多样的节奏,土耳其肚皮舞音乐节奏与埃及风格大为不同,现在的土耳其肚皮舞音乐中,我们最常见的两大节奏是Karsilama和Chiftetelli。

土耳其肚皮舞最常见的两种节奏

土耳其肚皮舞音乐节奏之Karsilama

</strong>Karsilama(有时也被写作kashlimar),是一种9/8拍的节奏,即数9拍为一小节:12-34-56-789,整体感觉轻快、活泼。Karsilama是最能表现土耳其肚皮舞音乐独特性的一种节拍,因为埃及风肚皮舞中根本没有这种节拍。而对于习惯了4拍或8拍节奏的人来说,识别Karsilama且能跟随着它欢畅的感觉翩翩起舞起舞,似乎并不是一件简单的事情。Karsilama鼓点节拍如下--拍数:123456789鼓点:D-T-D-TTT

土耳其肚皮舞音乐节奏之Chiftetelli

</strong>Chiftetelli是一种8/4拍的慢节奏,经常配合连绵、圆柔的肚皮舞动作,如胯8字、身体波浪、蛇手臂等等,最佳的道具搭档则是代表这女性柔美的纱巾,Chiftetelli也经常被用来表现感性十足的地板动作,而地板动作也是土耳其肚皮舞的一大显著标志哦。Chiftetelli在土耳其肚皮舞中的作用大致相当于埃及风肚皮舞中的Takasim。Chiftetelli鼓点节拍如下--拍数:1+2+3+4+5+6+7+8+鼓点:D-TT-DT-D-D-T---

新锐力舞蹈舞蹈简介

舞蹈 wǔ dǎo

;古代臣子朝拜帝王时做出特定的舞蹈姿势,是一种礼节。

古典出处

(1).手舞足蹈。表示欣庆或颂扬。 汉 焦赣 《易林·讼之中孚》:“谢恩拜德,舞蹈欣跃,欢乐受福。” 唐 柳宗元 《骂尸虫文》:“下民舞蹈,荷帝之力。” 宋 王禹偁 《前普州刺史康公预撰神道碑》:“公既至,以二十骑自卫,入见 蜀 主,谕以祸福,示以恩信。 蜀 之君臣舞蹈感悦。”

(2).臣下朝见君上时的礼节。 唐 刘肃 《大唐新语·谀佞》:“初, 炀帝 之被戮也, 隋 官贺 化及 , 善心 独不至, 化及 以其人望而释之。 善心 又不舞蹈,由是见害。”《新五代史·唐臣传·安重诲》:“及 玫 还,返谮於 重诲 曰:‘ 昭遇 见 鏐 ,舞蹈称臣,而以朝廷事私告 鏐 。’”《再生缘》第七回:“众官舞蹈朝参毕,拜倒当权极品人。”

(3).以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式,一般用音乐伴奏。亦指表演舞蹈。

一、什么是舞蹈?

舞蹈和我们的生活有着非常紧密的联系。清晨,在城市的街心公园,一群群的中老年人、有的随着锣鼓点在扭"秧歌"、有的跟着节奏鲜明的音乐跳"迪斯科"、还有的人在优美的旋律中跳着自编的"健身舞";晚间,在剧场可以欣赏到舞蹈或舞剧作品的演出、也可以到舞厅或联欢会去跳交谊舞;节日期间还可以在一些公园等旅游点举力的"游园花会"看到各地的民间舞蹈表演;如果有兴趣和需要、你还可以到各种舞蹈训练班学习芭蕾舞、民间舞、国标舞……来提高自己的舞艺。

用简明的话来说,舞蹈是一种人体动作的艺术。但是,这个人体动作,必须是经过提炼、组织和美化了的人体动作--舞蹈化了的人体动作。另外,属于人体动作范畴的艺术也有许多种,如杂技、哑剧、人体雕塑、韵律操等等。所以,舞蹈不同于别的人体动作艺术的主要方面是:它是以舞蹈动作为主要艺术表现手段、着重表现语言文字或其他艺术表现手段所难以表观的人们的内在深层的精神世界--细腻的情感、深刻的思想、鲜明的性格,和人与自然、人与社会、人与人之间以及人自身内部的矛盾冲突,创造出可被人感知的生动的舞蹈形象,以表达舞蹈作者(舞蹈编导和舞蹈演员)的审美情感、审美理想,反映生活的审美属性。另外,由于人体动作不停顿地流动变化的特点,它必须在一定的空间(舞台或广场)和一定的时间中存在;而在舞蹈活动中,一般都要有音乐的伴奏,要穿特定的服装、有的舞蹈还要手持各种道具,如果是在舞台上表演,灯光和布景也是不可缺少的。所以,也可以说舞蹈是一种空间性、时间性和综合性的动态造型艺术。

以下是舞种介绍:

新锐力舞蹈舞种介绍

新锐力舞蹈有爵士,拉丁,肚皮,街舞,瑜伽,钢管。

新锐力舞蹈瑜珈

瑜珈的起源

五千年前,在古老的印度,高僧们为追求进入心神合一的最高境界,经常僻居原始森林,静坐冥想。在长时间单纯生活之后,高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则,再把生物的生存法则,拿到人身上来验证,逐步地去感觉身体内部的微妙变化,于是人类懂得了和自己的身体对话,从而知道探索自己的身体,开始进行健康的维持和调理,以及对疾病创痛的医治探索。几千年的实践归纳下来,逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系,这就是瑜珈。

瑜珈的函义为"结合","平衡","统一",不仅是知性的、感性的,而且要理性的去实践"它",瑜珈是需要身体力行的运动。

考古学家曾在印度河流域发掘到一件保存完好的陶器,上面描画着瑜珈人物做冥想时的形态,这件陶器距今至少已有五千年的历史,可见瑜珈的历史可以追溯到很久远的年代。

再简单一点来说,瑜珈是生理上的动态运动及心灵上的练习,也是每天应用的生活哲学。瑜珈的最终目标就是能控制自己,能驾御肉身感官,以及能驯服似乎永无休止的内心。感官的集中点就是心意,能够驾御心意,即代表能够驾御感官;通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益,也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能,通过激发人体潜在能量来促进身体健康。

人体的神经系统、内分泌腺体和主要器官的状况决定着一个人的健康程度。有规律的瑜伽练习有助于消除心理紧张,以及由于疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降。因此练习瑜伽能保持活力,令思路清晰。

现代生活节奏快,竞争激烈,压力较大。当然,适度的压力也是必要的,因为压力可以激发兴趣,振奋精神,使人精力充沛。但是,如果这种压力超过我们所能承受的限度,身体就会感到紧张不适,自我免疫力下降,体力不支,有时还包括心理上的挫败感、肌肉紧张(可导致脊椎疼痛)、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。

瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习,促进身体健康,有协调整个机体的功能,学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外,培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态,使身体协调平衡,保持健康。

瑜珈发展历史

现代学者将瑜伽分为三个时期:

一、前古典时期:

由公元前5000年开始,直到(犁俱吠陀)的出现为止,约有3000多年的时间,是瑜伽原始发展、缺少文字记载的时期,瑜伽由一种原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门,其中的静坐、冥想及苦行,是瑜伽修行的中心。

二、古典时期:

由公元前1500年《吠陀经》笼统的记载下来,到了《奥义书》明确的记载瑜伽,到《薄伽梵歌》的出现,完成了瑜伽行法与吠檀多哲学的合一,使瑜伽这一民间的灵修实践变为正统,由强调行法到行为、信仰、知识三者并行不悖。大约在公元前300年时,印度圣哲派钵坦遮里(patanjali)创作了《瑜伽经》,印度瑜伽在其基础上真正成形,瑜伽行法正式定为八支体系。

三.后古典时期:

自“瑜伽经”以后,为后古典瑜伽。主要包括了《瑜伽奥义书》,密教和诃陀瑜伽。《瑜伽奥义书》有二十一部,在这些“奥义书”中,纯粹认知,推理甚至冥想都不是达到解脱的唯一方法,他们要通过苦行的修练技术所导致的生理转化和精神体会,来达到梵我合一的境地。因此,产生了节食、禁欲、体位法、七轮等修法,加上咒语、手印、身姿及与上师之结合,是后古典时期瑜伽的精华。

19世纪的“克须那摩却那”是现代瑜伽之父。其后的“爱恩加”和“第斯克佳”是圣王瑜伽的领导者。另外印度锡克族的“拙火瑜伽”和“湿婆阿兰达”瑜伽也是两个重要的瑜伽派别,一个练气一个练心。

练习瑜珈时的准备工作

№时间№:一般来说,人们都是利用早晨、中午、黄昏或睡前来练习瑜珈姿式。其实,只要保证空腹的状态,一天中的任何时间都可以练习。换句话说,饭后(3小时之内)是不宜练习瑜珈姿式的。在真正的瑜珈行者看来,清晨4~6点才是练习瑜珈的最佳时刻,因为此时周围万籁俱寂,大气最为纯净,肠胃活动基本停止,大脑尚未活跃起来,容易进入瑜珈的深层练习状态。

№地点№:练习瑜珈最好能在干净、舒适的房间里,有足够的伸展身体的空间,避免靠近任何家具。房间内空气清新、流通,并且能自由地吸入氧气。最好摆上绿色植物或鲜花,也可播放轻柔的音乐来帮助松弛神经。

当然,您也可以选择在露天的自然地练习,比如花园等环境较好的地方,千万不要在大风、寒冷或有污染的空气中练习,也不要在太阳直射下练习(黎明除外,因为那时光线柔和,有益于健康)。

№衣着№:练习瑜珈姿势时应穿着宽松柔软的衣服,以棉麻质地者为佳,必须保证透气和练习时肌体不受拘束。鞋子必须脱掉,袜子最好也脱掉(天冷时脚部须注意保暖),手表、眼镜、腰带以及其它饰物都应除下。

№道具№:练瑜珈当然以使用专业的瑜珈垫为好,当地面太硬或不平坦的时候,瑜珈垫能发挥缓冲作用,帮助您保持平衡。但是,如果您没有专业的瑜珈垫,铺上地毯或或对折的毛毯也可。不要在过硬的地板或太软的床上进行练习,同时注意不能让脚下打滑。初学者也可使用一些道具来辅助练习某些姿式,可用的道具如瑜珈砖、瑜珈绳,甚至墙壁、桌椅等等。很多姿式都可使用相应的道具,帮助您进行循序渐进的练习,同时更准确掌握每一个姿式传达给身体的感觉。

№沐浴№:沐浴前20分钟内不要练习瑜珈,因为瑜珈练习会使身体感觉变得极其敏锐,此时若给予忽热忽冷的刺激,反而会伤害身体,消耗身体内储存的能量。沐浴后20分钟内也不宜练习瑜珈,因为沐浴后血液循环加快,筋肉变软,如果马上练习瑜珈,不仅容易使身体受伤,而且会导致血压升高,加重心脏负担。心脏病、高血压、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

另外,在长时间的太阳浴后不要练习瑜珈姿势。在练习瑜珈之前1小时左右洗个冷水澡,能让您的练习达到更好的效果。

№饮食№:如前所述,饭后3小时之内不宜练习瑜珈姿式。但是,您可以在练习前1小时左右,进食少量的流质食物或饮料,比如牛奶、酸奶、蜂蜜、果汁等。练习时,您可以喝一点清水以帮助排出体内毒素(当做鸭行式的练习时,您甚至应该大量喝水。)瑜珈练习结束1小时后进食最好。最好吃一些天然的食品,避免食用一些油腻、辛辣或导致胃酸过多的食品。进食要适可而止,吃得太饱会让人感到烦闷和懒惰。另外,练习瑜珈后饭量减少,排气、排便增加属于正常现象。

瑜伽练习索引及原理

所有的运动在开始之前都会有一些说明及注意事项,瑜伽也不例外,在这章里我们将详细的说到一些瑜伽练习的注意事项以及为什么会有这些注意事项。

一、瑜伽易保持空腹状态练习。

饭后三到四个小时,饮用流体后半个小时左右练习为佳,练习中另有规定的不依此例。

我们看这条规定的原因。瑜伽的动作都是弯伸扭推挤。弯伸扭推挤是瑜伽的特点。我们做个小实验:有一个大大的塑料袋子,里面盛满东西,你扭压这个袋子的时候,会怎么样?会爆掉。如果我们的胃里盛满了食物再被扭挤,那只能对消化系统造成不应有的负担。如果我们碰巧把米饭粒挤到阑尾里去,那我们可就有大麻烦了。这条是从我们整个身体健康的角度考虑的。既然是从身体健康的角度考虑的,所以不必很教条。也就是说,你这顿饭只吃了一个苹果,那么只需要它消化差不多,等你的肚子空下来就可以练了。只要肚子是空空的,而且,你不是马上蹦蹦跳跳,去引起胃下垂,或者说容易引起食物进入非消化道,就可以。饮用流体30分钟后再行练习,大家有没有这样的感觉,你在喝了水之后,是去跑也好,是去运动也好,是不是会有这样的感觉:胃象一个水袋子似的“咣荡咣荡”。你自己会很尴尬,而且会很难受,而且你的胃肠道也会很难受,所以我们也不要饮水后立刻练习。如果有朋友实在口渴,可以小口啜饮,并且以60毫升以内为宜。然后我们再看,练习中另有规定,不依此例是什么意思呢?这是因为我们的洁净功。比如哈塔六业中的商卡普拉姗拉那,商卡的练习需要喝很多的水,它是借助水配合特定的动作来冲刷你的肠道的,所以说练习中另有规定,不依此例。此外还有热瑜伽的练习,整个练习过程大量排汗,水份流失过多,练习中可小口啜饮补水。

二、在做各种瑜伽练习时一定要在极限的边缘温和的伸展身体,千万不要用力推拉牵扯。如果超出自己极限边缘的动作就是错误的练习。

在这里有一个词可能大家不是很清楚,什么叫在极限的边缘呢?套句流行歌词说,就是痛并快乐着。我向前伸展,伸展到快无法忍受了,但是在伸展的极限,我感受到了运动的快乐。就可以了。如果你改成痛并痛苦着,那肯定不行,我拉不到老师那样我使劲拉,肌肉会撕裂,拉伤。你要停留在再向前一点就痛并痛苦着,我现在虽然还差一点,但是我痛并快乐着,就是极限的边缘。温和的伸展,有控制的练习。千万不要过度的推拉牵扯。瑜伽被认为是几千年以来,绝少运动伤害的运动。可是现在,练瑜伽受伤的人更多了,是瑜伽不好吗?不是,是大家没有遵守游戏规则。注意,一定要注意这样一条。在做各种瑜伽练习时,一定要在自己身体的极限的边缘温和的伸展自己的身体,千万不要用力的推拉牵扯。

三、如果在练习的过程中出现体力不支,或身体颤抖,请即刻收功还原,不要过度坚持。

大家可能会出现过这样的状况,比如说做一个船的体位,大家有过肌肉发抖的状况吗?有,抖了是因为什么呢?是因为肌肉疲劳。比如说在你极度疲劳时我再叫你做上二十遍太阳礼,你可能就要罢工了。肌肉也是,抖的坚持不住了,你为什么还要逼它,它会受伤,所以说,当你体力不支,当你还没法做到这件事情时,不要强迫自己去做。不要为你做不到什么而沮丧,只要你经常练习,加以时日,你的身体的耐受力会越来越强,你的体质也会越来越好。。。。。

瑜伽姿势的概要及作用

<坐姿:前倾式>

向前倾的坐姿不仅能安抚整个神经系统,还能使大脑镇定下来。

特别是对初学瑜伽的人来说,前倾的坐姿要比前倾的站姿容易完成一些,因为完成前倾的站姿需要多花一点力气,而且要具备一定的平衡能力。

一般来说,只要前倾的坐姿练好了,就为练习站姿打好了基础,它还为高血压或以及病患者提供了一个实用的选择,他们如果明智听话,就不会把头放在低于心脏的位置。

前倾式可以同时对许多身体中的能源中心(气轮)和重要器官产生影响,但是其中最受益的是力源穴(又称中心轮,或第二气轮)。这个气轮掌管着肾和肾上腺,因此,练习前倾式是平衡和加强这些器官功能的有效算什么。

前倾式主要分为钻石式、束角式、跨骑式、单腿交换伸展式、射箭式、背部伸展式、牛面式、船式。

<坐姿:后仰式>

后仰一般要求身体强而有力,而前俯则要求身体具备灵活性。同时,后仰还是加固和调养身体的很好方式,特别是对背部、腿部和臀部的肌肉。如果你觉得自己不具备做后仰式的力量,那么请先练习难度为一星的站姿,例如战士式。

1、后仰式能增强脊椎骨的灵活性,帮助改善站姿和坐姿,并保持脊椎的弹性。它们还能通过增加脊椎区域和从脊椎伸出来的神经的血液供应,而使神经系统受益。

2、伸展腹部区域,而且能在很大程度上帮助消化,因为它们能调理在一般情况下比较弱的腹部肌肉和消化器官。它们还能扩展和打开胸部区域,增加肩膀的灵活性,从而帮助胸部得到更大的扩展。这能为深呼吸创造更好的条件,使呼吸系统也能受益。在身体保持后爷时,大脑也会进入被动的平静状态。

3、后仰式能影响到许多能源中心。例如,每当脖子伸直或下抬起时,喉轮,位于喉咙的能源中心,就会受到影响。

在执行完整的后仰式时,所有气轮都会受到影响。不过,最受影响的,同时也是获得最大利益的气轮,就是脐轮,也就是第三个能源中心,它与腹部神经丛关系密切。

这个气轮还与胰腺有关。胰腺对胃、肝脏和脾都有化学影响。从能量的角度来看,所有器官都相互关联、相互支持。

胰腺通过产生胰岛素来调节身体的糖含量。如果胰岛素的含量减少了,那么很容易导致糖尿病,而且肌肉也不再有能力有效利用葡萄糖。脾的功能是区分每个人摄取的纯净和不纯的食物。

这些身体机能和它们相关的气轮也会影响我们的情绪。例如,我们辨别事物价值的能力非常重要。当脾的能量被阻塞,就会导致负面情绪,并让我们分神、过于担忧、以及产生“停滞”的感觉。通过这种方式,脾影响到我们做决定和在生活中继续前进的能力。

后仰式主要分为猫伸展式、骆驼式、眼镜蛇式、蝗虫式、弓式、鱼式、狗伸展式、桥式。

<坐姿:脊椎弯曲式>

脊椎扭曲式对排列各个脊椎骨的位置特别有用,它能有效地扭曲腰部以上的脊椎。这些姿势能够温柔地按摩腹部区域的内脏,并提供新鲜的血液滋养这些器官。它们还能扩胸,为更好地呼吸创造条件,特别是使用胸腔的呼吸。

脊椎扭曲式让神经系统的神经中枢重新焕发活力,这些神经中枢从脊椎一直延伸到身体外围。所以这些姿势对自治神经系统的影响比任何其他类别的姿势都大,特别是对迷走神经的影响。它具备安排和使身体和大脑平静下来的作用;所以它不仅使身体容光焕发,还可以使微妙的气轮系统充满活力。

自治的神经系统是由大脑主干和视丘下部控制的,它负责所有我们意识不到的身体功能。这些功能包括消化、呼吸、腺体和荷尔蒙的分泌、心跳、血液循环以及肾脏和肝脏的功能。

迷走神经是我们身体中心副交感神经系统的重要部分,同时它也影响到交感神经系统。副交感神经系统是自治神经系统中安静、放松的部分,它能平衡交感神经系统的活跃、刺激性作用。

迷走神经从大脑一直延伸到脊椎,最后在腹部神经丛结束;这根神经与七个能源中心(气轮)有关,这些气轮又与身体中各种交感神经丛关系密切。

通过让神经中枢充满活力,能量和力量被聚集到一起,从而释放出被封锁在体内的能量,通过这种方式,能量能更好的被利用。我们可以通过执行脊椎扭曲式来达到释放能量的目的,同时使身体和体力(与气轮有关的)各个微妙部分充满活力。

后仰式主要分为脊椎扭曲式、坐扭曲式、新月式。

<站姿>

在瑜伽中,反姿势对所有姿势都非常重要,进行反姿势的目的是为了在执行那些不对称的站姿后,让你的身体恢复对称,同时这些反姿势还能让你的大腿和脊椎得到放松伸展。

站姿主要分为山式、蹲伏式、弯腰伸展式、侧面弯腰伸展式、战士第一式、战士第二式、三角伸展式、旋转/翻转三角式、侧三角伸展式

<平衡的姿势:站立和手的平衡>

它是指通过平衡或均等地使用身体,使身体灵活地移动,摆姿势和协调四肢。它能使你的大脑宁静安详,注意力集中。

平衡姿势主要分为树式、战士第三式、半月式、鹰式、舞蹈式、平衡式、支架式、斜支架式、孔雀式、后仰支架式、乌鸦式、手倒立式

<倒立的姿势>

倒立姿势是瑜伽训练中不可或缺的一部分。它们能通过各种各样的方式影响身体的机能,使我们得到生理、心理和精神上的益处,而且这些姿势还能使整个系统重新充满活力。例如,它们能消除疲劳、缓解失眠、头痛、静脉曲张、消化疾病、以及过多的紧张情绪和焦虑。

倒立主要分为肩倒立式、犁式、蝎子式、头倒立式

<休息和放松的姿势>

有效动作在发挥最大能量时,往往就是最放松的时候。

放松的姿势主要分为仰卧放松功、卧英雄功、半身仰卧放松功

新锐力舞蹈钢管舞

钢管舞的起源发展

关于钢管舞的历史有很多种说法,有一种比较传统的说法是,它脱胎于12世纪一种原始部落进行生殖崇拜的舞蹈。现在比较流行的说法是:现代钢管舞起源于19世纪末美国日夜不休的建筑工地,最初是一些建筑工人拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱,在繁重的工作中娱乐一把,表现了美利坚民族开朗乐观的民族性格,因此,钢管舞也被视为世界十大民间舞蹈之一。

往昔沦落

二十世纪20年代开始,随着美国经济泡沫的破灭,钢管舞就沦落到了色情场所,动作极具挑逗性。在当时来说,无论你是世界足球先生还是奥斯卡影帝,一旦和钢管舞娘扯上关系,立刻就上小报头条。在上个世纪80年代由加拿大的脱衣舞吧开始流传,舞娘通常衣着暴露,利用钢管,透过挑逗的眼神、火辣的舞蹈动作向观看者不断进行着性暗示,多带有色情成分,仅供成人观赏。如今,在一些情色成分比较重的歌舞厅仍能看到类似艳舞的钢管舞。舞蹈者凭借自己的柔韧和性感围绕着钢管做勾引动作。因此,在不少人的印象中,钢管舞是欧美色情场所仅供成人欣赏的一种娱乐活动。

今日新风

但是,随着社会的进步和发展,21世纪的今天,作为一种健身运动,钢管舞的优点越来越为人们所重视。钢管舞已经慢慢回归到它的本质,成为名人宝贝中非常流行的一种健身时尚。

麦当娜初出闺房”秀钢管舞技,喧声一片,从此路线被定“叛逆”。2005年,麦姐成了47岁的麦姨,再次上演钢管秀,一片叫好。也可能是受了电影《偷心》中娜塔丽·波特曼“ 20世纪80年代后期,的蛊惑,愈来愈多的英国都会女性以钢管舞健身,借此塑造健康的性感。2005年左右,钢管舞在英国开始流行起来,英国女性突然发现钢管舞特别利于健身。她们的职业从银行家、会计师、慈善团体工作者到家庭主妇都有,年纪最大的六十多岁。仅两年间,伦敦几家钢管舞学校的学员增加了5倍,而制造钢管的厂商更是大肆庆祝,销售预定中心80%的订单都是由个人下订。

钢管舞学校的姑娘们穿上12厘米的高跟鞋,就像芭蕾舞者套上舞鞋一般,随着音乐开始在教练的带领下,用两手抓着钢管做动作,让自己慢慢绕着钢管走动,一边优雅地微笑,把身体重量交付到钢管上。将大V舞、女郎坐姿、火红太阳、埃及回旋等专家级舞步组合起来,还有只用一条腿高高倒挂在钢管上,手臂自由挥舞在一片观众赞叹的“哇”声中。钢管舞的自由性可以令你创作出属于自己的舞蹈。21世纪的今天,欧美的健身房里,钢管舞(Pole Dance)已经取代Pilates或是Yoga的课程,成为新兴的舞蹈热潮。没有下流的挑逗,动作优美妩媚,女人味十足。大明星麦当娜、安吉丽娜·朱莉、容祖儿、莫文蔚等都是钢管舞的推崇者。英国许多运动组织都开始追捧钢管舞,包括“英格兰运动”这样的著名运动组织。“英格兰运动”的一位新闻发言人说:只要是安全的运动,那些鼓励人们离开沙发的都是好主意。这不仅仅是一项健身活动,每天花两小时在舞杆旁边,经过6周之后许多女孩说她们获得了新的自信。

新锐力舞蹈民族舞

少数民族舞蹈

苗族的舞蹈畲族的舞蹈水族的舞蹈土家族的舞蹈瑶族的舞蹈仡佬族的舞蹈维吾尔族的舞蹈布朗族的舞蹈白族的舞蹈仫佬族的舞蹈

黎族的舞蹈柯尔克孜族的舞蹈鄂温克族的舞蹈朝鲜族的舞蹈乌孜别克族的舞蹈壮族的舞蹈拉祜族的舞蹈纳西族的舞蹈俄罗斯族的舞蹈鄂伦春族的舞蹈门巴族的舞蹈珞巴族的舞蹈佤族的舞蹈蒙古族的舞蹈傣族的舞蹈傈僳族的舞蹈藏族的舞蹈锡伯族的舞蹈土族的舞蹈

德昂族的舞蹈满族的舞蹈阿昌族的舞蹈保安族的舞蹈彝族的舞蹈哈萨克族的舞蹈怒族的舞蹈哈尼族的舞蹈基诺族的舞蹈布依族的舞蹈赫哲族的舞蹈高山族的舞蹈

- 秧歌 -

东北秧歌山东鼓子秧歌山东海洋秧歌胶州秧歌河北秧歌花鼓秧歌

新锐力舞蹈拉丁舞

拉丁舞包括恰恰、伦巴、桑巴、斗牛和牛仔舞;他们分别起源于不同的国家和地区,20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来;当时以社交、娱乐的形式在社交场所的酒吧非常盛行;三、四十年代的大上海也非常流行。后来,经过英国皇家舞蹈教师协会的统一规范使其成为一种国际赛事,一直延续至今;其中比较有名的赛事有英国“黑池”舞蹈节(78界)、英国UK国际锦标赛(51界)、英国国际公开赛、德国世界舞蹈运动锦标赛等。

具体介绍拉丁国标舞的话,则是:

拉丁分为少儿和成人,学1年多可考铜牌,学3年多可考银牌,学5年多可考金牌.

伦巴舞(rumba)

起源于古巴,音乐为4/4拍,速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是:音乐缠绵,舞态柔美,舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走,以胯步向两侧的扭动来调节步伐,保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格,融进现代的情调。动作舒展,缠绵妩媚,舞姿抒情,浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐,使舞蹈充满浪漫情调。

恰恰(cha cha)

起源于墨西哥,音乐为4/4拍,速度每分钟31小节左右。恰恰恰,音乐有趣,节奏感强,舞态花俏,舞步利落紧凑,在全世界广流行!

桑巴舞(samba)

起源于巴西,音乐为4/4或2/4拍,速度每分钟51小节左右。桑巴舞,音乐热烈,舞态富有动感,舞步摇曳多变,深受人们的钟爱!

斗牛舞(paso doble)

起源于法国,发展于西班牙,它的音乐为2/4拍,速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋,是人们对它情有独钟的原因。

牛仔舞(jive)

起源于美国,是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来,牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作,增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普,摇滚,美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。

牛仔舞是一种节奏快,耗体力的舞。在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得,在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累,还能很投入地迎接新的挑战。它流行于美国南部。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈,身体自然晃动,脚步轻松地踏着,且不断地与舞伴换位,转圈旋转。其音乐节拍为4/4拍,速度每分钟43小节左右。也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点,得到了越来越多人的认可。

有氧拉丁舞

现代人喜欢求新,单纯传统的健身运动越来越满足不了他们的需求,就给它加入新的拉丁舞元素,人们在感受拉丁热力的同时强健身体,可谓两全其美。传统的拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲,具有热情、奔放、浪漫的风格特点,其舞蹈动作豪放粗犷,速度多变,手势和脚步内容丰富,充满激情,音乐节奏鲜明强烈。把拉丁舞引入健身房后,拉丁舞便成了“有氧拉丁”。这个名字一下子道出了将拉丁舞作为一种健身方式的创意。它有别于国标标准的拉丁舞,是在有氧操的基础上,融入拉丁的奔放和激情,使其更具有趣味性,适合范围更广泛。而且有氧拉丁与拉丁舞也有很大区别,拉丁舞里表达情的东西较多,过于热情奔放,而有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放,去掉了繁复和夸张,更倾向于运动。只要身体好,普通大众都可以练习,适合的年龄段也是很广泛的。

最后,关于拉丁舞的服装要求,因为它的特点是休闲、浪漫、随意,所以穿着时注意款式、风格和花样与拉丁舞吻合,穿着时主要体现出随意和得体,配上鞋的颜色和大小注意整体的协调和吻合。

【拉丁舞之益处】

无论是从生理、心理或社交的观点耒看,跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由,最大的好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处,归纳如下:

对身体的益处

心血管方面:跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次,有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动,可以增强心脏的强度和耐力。

肌肉弹性:跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合,它混合了肌肉等长收缩与拉伸,能练出漂亮有弹性的肌肉。

关节:据医学报导,避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节,跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。

脊椎:常跳拉丁舞,弯曲的脊椎可以归正,椎间盘突出可以得到预防和治疗。

呼吸系统:很多研究显示,激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量,快速的增加心律然后又降低,强壮的心肺可以更有效的预防”非典”。

脸部线条:多数的拉丁舞者都是忙着微笑,他们脸部都见不到难看的线条。

腹部苗条:人的腹部一般不容易活动到,跳拉丁舞,急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法,减肥显著,这是其它运动不可比的。

对心理上的益处

自尊:跳拉丁舞使别人对你刮目相看,使自己对自己有更深一层自我价值的发现。

自信:很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历,它是美国十大恐惧之一,通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧,培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。

轻松的社交:舒适轻松的社交是个人四大需求之一,跳舞使你更善于人际关系,提高为人处事、公关社交的能力。

放松精神:面对工作、生活巨大压力,人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态,在优杨、激情的舞曲中跳几支舞,享受一下自由快乐的时光,使心理上得到调整。

拉丁舞是一项老少皆宜的活动,对各个年龄段的人都有益处。

对幼儿少年:可以强身健体,避免过渡肥胖或瘦弱,可以克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格,从小培养他们与人交往处事社交的能力。

对青年人:可以及早改变亚健康状态,缓解由于工作、生活上常期的压力而造成的精神紧张、郁闷,保持你健美的身材和青春的活力

对中老年人:有效维护右脑,避免过早的脑萎缩,保持思想敏捷、腿脚灵活,预防和改善多种老年关节病、腰腿痛、老年痴呆病症,使你焕发青春、延年益寿。

目前,拉丁舞热潮席卷全国、风靡世界,生命在于运动,健康才是你的。

新锐力舞蹈肚皮舞

肚皮舞的起源与发展

无疑的肚皮舞是中东、中亚、埃及的古老的传统舞蹈。至於肚皮舞是何时开始的历史,最早3500年前埃及的古壁画就有类似今天看到的肚皮舞,但不同的地区,不同的国家,有不同的传说和故事。

传说是怀孕待产的母亲为了能顺利分娩,接受姊姊的建议,学蛇之曲线摆动,摇摆自己的身体,重点集中是在腹部,在快速摆荡整个身子,呈波浪起伏状,节拍音乐的加入,显得轻松自然,果真顺利产子,於是蔚为风气,逐渐演变成娱乐的肚皮舞,令人匪夷所思。

显见这时肚皮舞,仅是纯娱乐,谈不上是完美的艺术表演。

一般的印象肚皮舞是源自于埃及,希腊人相信,肚皮舞知古时候的宗教仪式有很大的关连,沙特阿拉伯则是女性不对外公开神秘宗教的仪式另一种传说是肚皮舞是身心合一的修身养性之舞,是神圣,崇高的宫廷舞,一如西方的芭蕾舞。

不管何种传说,肚皮舞经历不同国家,不同的文化,长时间的演变而成的舞蹈,肚皮舞还是肚皮舞,不可否认,不同地区,有不同的风格,各地区的肚皮舞,均具有独到的傲人的特色,不同的风格的肚皮舞,透过舞蹈老师们默默奉献耕耘,肚皮舞己成为中东地区,可贵的文化资产。

肚皮舞源于中东地区,最早是作为一种宗教仪式,叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息,庆祝妇女多产以及颂生命的神秘。这就可以解释为什么肚皮舞是以腹部的摇摆为主要动作,并且要求光着脚,这是为了保持和土地的联系。这种舞蹈形式逐渐发展为一种民间艺术,并最终成为广泛流行于中东地区各国的一种独特的娱乐和表演形式,是神秘的阿拉伯文化艺苑里的一朵奇葩。

肚皮舞的历史十分悠久。古埃及新王国时代第十八朝的墓中,就画有和现在肚皮舞相似的舞娘的舞姿。此后,随着阿拉伯音乐的流行,肚皮舞风靡一时。伊斯兰帝国强盛时期(9-10世纪),肚皮舞受到了政府的保护。

到了奥斯曼王朝,随着人员往来的增多和都市的国际化,肚皮舞开始融入了色情成分。这就形成了现代的肚皮舞。

19世纪的穆罕默德·阿里王朝时代,曾禁止在开罗市内的公共场所跳肚皮舞,所以肚皮舞曾一度衰落了。当时只有个人宴会时,才会有肚皮舞表演。到了1952年革命之后,掌握政权的纳赛尔总统下令禁止露出身体,所以现在的肚皮舞者从胸部到腰间都带有网状饰品,不能直接看见肌肤。

肚皮舞阿拉伯原名为 raks sharki 意指东方之舞,因此又称“东方舞蹈”。一般地认为肚皮舞是中东、中亚、埃及的古老的传统舞蹈。

肚皮舞源于中东地区,最早是作为一种宗教仪式,叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息,庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘。这就可以解释为什么肚皮舞是以腹部的摇摆为主要动作,并且要求光着脚,这是为了保持和土地的联系。这种舞蹈形式逐渐发展为一种民间艺术,并最终成为广泛流行于中东地区各国的一种独特的娱乐和表演形式,是神秘的阿拉伯文化艺苑里的一朵奇葩。

土耳其称肚皮舞为郭碧卡当司(gobek dans)。1893年在芝加哥举办的世界博览会,来自埃及的肚皮舞团,令美国人大开眼界,于是肚皮舞美国人将法文danse du ventre,(直译成英文the dance of the stomach)翻成 belly dance。显然,欧洲人早于美国人先看到肚皮舞。

一种说法认为,“肚皮舞”是源于古埃及人对生育女神的崇拜。

相传有一位身材绝佳的妙龄女子,婚后不能生育,来到神庙祈祷。她在神像前投足、扭腰、摆臀,好似舞蹈,祈求生育之神,能圆她的美梦。

她那婀娜多姿的优美舞蹈,使在场的祭司们为之倾倒,即刻禀报了法老。后来将她的“舞蹈”作为祭司舞蹈。这从古埃及文物的壁画中可以找到佐证,而且时至今日,一直流传了下来。

肚皮舞是非常女性的舞蹈,肚皮舞其特色是,随着变化万千的快速节奏,摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部,这些动作,成为肚皮舞,牢不可破伝统舞技,肚皮舞必需在平滑的地板,赤足舞蹈,配合音乐,以极快速,错综复杂之感性肢体动作,快速的舞步,一如欧美的狐步舞般,交叉摇摆的舞姿,时而优雅、时而感性、妩媚娇柔,时而傲酷,神秘,肚皮舞迷人的特资,令人目不暇接。

肚皮舞当然可以无伴奏的独舞,充满浪漫的独特阿拉伯音乐肚皮舞更具动感,伴奏常见的乐器如乌德(ut)琴、耐笛(ney)、地尔巴卡(deblek)手鼓,扬琴山都尔等等,其中打击乐器的手鼓尤为重要,在舞者施展扭腰舞腹的绝活时,鼓的加入有相乘动感。

肚皮舞时亦结合其他的道具,如蛇、刀剑、面纱、蜡烛、火焰等等,这些道具的出现,可能受到古代肚皮舞和神秘的宗教仪式的影响。这些极戏戏化又神秘的表演方式,中东的一些国家,仍然尊循无误。尤其是错综复杂的蛇把戏,蛇像征男人和女人,雌雄同体蛇,非常诡异,充满了阿拉伯的神秘。

新锐力舞蹈街舞

街舞在20世纪80年代中期传入中国,这要归功于1984年美国的街舞电影《霹雳舞》。

1984年正值美国街舞的第一次热潮,街舞得到社会的广泛关注,从地下一下子冒出地面,被各大媒体争相报道。在中国,那个时候录像机刚开始进入家庭,《霹雳舞》的录像带通过各种途径,传递到中国青少年的手中,那些最早拥有电视机、录像机的青少年家庭,成为霹雳舞的传播中心。大街上一时间出现了许多头扎花布、脚蹬回力球鞋的“马达”——《霹雳舞》中的主角之一,名叫布加洛?施林普(Boogaloo Shrimp),是街舞历史上著名的舞者。他们就像大脑出了毛病一样,一会儿一只手到另一只手“传电”,一会儿前后左右地走起“太空步”,一会儿又对着空气“擦玻璃”。

其实,当时美国的媒体在第一次街舞狂热中搞晕了头,他们把霹雳舞这个纽约的舞蹈名称按在西海岸舞蹈身上。电影《霹雳舞》应该叫做《疯克舞》或者《机械舞和机械舞》,因为它在加州拍摄,基本上反映的是西海岸的舞蹈。但是不论如何,《霹雳舞》对中国的影响巨大,中国内地因之几乎与美国同步出现了一大批街舞者,而且水平相当高。

可惜的是,到了20世纪80年代末,霹雳舞在中国迅速地消失了。这主要有三方面的原因:一是美国的影响。自1986年开始,街舞热在美国逐渐降温,过度的商业炒作使街舞很快成为大众口中嚼剩的口香糖,流行艺人迅速窃取街舞成果,将之重新包装成更易为大众接受的流行产品,真正的街舞却遭到抛弃。霹雳舞在纽约成为过时的东西,全世界的B-Boy们仿佛在一夜间被扫荡一空。二是“霹雳舞”没有被社会正确认识。跳“霹雳舞”的年轻人被称为不良少年。三是“霹雳舞”在当时没有得以成长和发展的市场环境。街舞者跳街舞,除了满足一下个人兴趣之外,别无所得。没有懒以生存的经济基础,作为一门非传统的文艺形式,街舞在中国最终只能失去生命力。

在中国,另外一个对早期街舞有重要影响的人物是迈克尔?杰克逊,今天仍然有许多年轻人模仿他的舞步,可见这位“流行之王”的影响力。早在1974年,16岁的迈克尔?杰克逊作为“杰克逊五兄弟”演唱组成员,在电视台上演唱歌曲《舞蹈机器》(Dancing Machine),并跳起机器人舞,使这种舞蹈热遍全美。1983年,杰克逊在摩城(Motown)唱片公司25周年电视特别节目中表演了太空步,轰动一时。自《墙外》开始,他的每一张专辑都拍摄许多精良的音乐录像,其中包括大量的舞蹈表演,舞蹈成为他音乐艺术的重要组成部分。《颤栗者》(Thriller)、《坏》(Bad)和《时光记忆》(Remember the Time)是舞蹈表演最精彩的三部音乐录像,其中的舞蹈是疯克舞、嘻哈舞、爵士舞相结合的新派街舞的经典之作,编舞者是纽约著名的街舞高手,其中有亨利?林克等人。而杰克逊在演唱会上的舞蹈表演更是风靡中国,持久不衰。

20世纪90年代,街舞在美国得到复兴,这主要归功于街舞以及整个嘻哈文化在世界范围内的流行。20世纪80年代,纽约嘻哈艺人曾努力地向全世界推广这种文化,他们的嘻哈巡回演出走遍美国,走到法国和英国,并且在1984年来到日本。到了20世纪90年代,作为一种新兴的、时尚的文化形式和生活方式,嘻哈在全世界迅速发展起来。1990年,德国举办了第一届“年度斗舞大赛”街舞比赛,现在成为全世界最重要的年度街舞赛事。日本青少年凭着努力、聪慧和创造力,很快便掌握并发展了街舞。日本街舞者的成就得到美国人的认可,他们把这种文化传向韩国、新加坡、中国台湾等周边国家和地区。自20世纪90年代中期开始,街舞在中国大陆以广州、上海、北京三个城市为中心,逐步传播开来。

广州的街舞及其嘻哈文化出现较早,据说1993年就举办了霹雳舞比赛,使街舞迅速在全省普及。街舞一词就是最早在广东地区传播开的。上海的街舞受日本、台湾的影响较大,新派街舞的水平领先全国,锁舞、机械舞有一些高手,霹雳舞以风格动作为主。北京街舞文化随“韩流”而来。2002年初成立的北舞堂舞团以商业操作手段在规范的管理体制和市场开发下迅速发展,几乎吸引了北京所有的街舞高手,很快在全国街舞圈中成名。除了上述三地,全国几乎每个地方——大到省会城市,小到富裕的乡镇,都可以看到街舞少年的身影。

2003年HIPHOP8街头文化交流中心成立,搭建HIPHOPER交流平台吸引全国很多专业舞者互相交流学习, 街舞在HIPHOP8.COM与电视媒体的爆炒下迅速升温,成为最为热门的青少年文化现象。2002年11月,中央电视台3套《舞蹈世界》节目,拍摄了以街舞为主要内容的嘻哈专题节目,北京的北舞堂街舞团队表演了其中大多数舞蹈。这是中央电视台——这个中国最有影响力的主流媒体首次全面介绍街舞文化。该档节目在2003年春节期间播出。

2003年年底,中央电视台举办了首届电视街舞大赛,这是中国第一次举办全国性的街舞比赛,但比赛的专业性不够强,裁判、节目编导、摄像等相关工作人员对街舞的了解有限,比赛项目还融合了健美操等不相关的内容,有一种十分外行和业余的感觉。在首届中央电视台电视街舞大赛举办的同时,中国移动通信公司举办了“动感地带中国大学生街舞挑战赛”。这个比赛仅在大学校园里举办,但也有一些非大学生参加。自20世纪90年代后期以来,国外知名的街舞者开始来到中国,在北京、上海、广州这样的大都市,偶尔能看到他们在俱乐部中跳舞.boty.hiphop8.com 2005年世界最有影响力的街舞比赛“BOTY大赛”首次举办了中国区比赛,这是国际街舞赛事第一次落户中国,引发全国街舞爱好者参赛热潮。

现在街舞已经成为青少年最喜爱的时尚文化,中国街舞赶超世界先进水平,在国际舞台上崭露头角正在变为现实。

扬扬艺术经历

1996年以前,她努力努力再努力的跳舞和学习。。。。扬扬

1996年,正当她所在的中国现代爵士舞团如日中天的时候,为了艺术上的再突破,扬扬毅然放弃了辉煌的事业,转而进入美国最著名的好莱坞舞蹈学校Edge Perfoming art school进行了三年艰苦的爵士舞进修学习。这所学校的学员包括如迈克尔.杰克逊、麦当娜、保拉.阿布杜、小甜甜布兰妮、Jennifer Lopez等一大批世界顶级巨星。三年后,扬扬回国,创办了中国第一所专业的现代舞学校:上海梦工场舞蹈艺术学校。

1999年 创建上海梦工厂舞蹈学校,任职校长

2000 年创建上海梦工厂扬扬爵士舞团,任职团长

2001—2006年签约STAR星空卫视,担任主持人和舞蹈制作《星空热舞俱乐部》,《舞状元》,《超级星期舞》三档节目,五年中表演和创作了150多个歌舞扬扬

作品

2006年她与台湾著名舞群指导董成莹共同创作的大型爵士舞演出《紫禁城》

2007 年担任湖南卫视《舞动奇迹1》的主评委和舞蹈制作人

2007年历届山东齐鲁电视台《齐鲁之星舞蹈大赛》主评委

2007-2008年 两届杭州电视台主持人舞蹈大赛《舞林门》主评委

2008年 浙江教育电视台主持人舞蹈大赛主评委

2008年 湖南卫视《舞动奇迹2》主评委和舞蹈制作人

2009年 09麦当劳广告舞蹈制作人

2009年 湖南卫视刘谦的《金牌魔术团》舞蹈制作人

2009年 CCTV3全国踢踏舞大赛评委

2009年 旅游卫视《激浪精舞门街舞大赛》主评委

2009年 浙江卫视《越跳越美丽》客座教授

2009年 天津卫视《声震八方》节目主持人

2009年 09东方卫视《舞林大会》舞蹈嘉宾

2009年 成都电视台《舞动嘉年华》主评委

2009年 旅游卫视《与车共舞》节目主持兼舞蹈制作人

2009年 CCTV央视舞蹈大赛评委

杨扬基本信息

出生日期:1967年11月7日

星座:天蝎座

血型:O 型

身高:170cm

丈夫:山河

最心爱的颜色:白色,紫色杨扬老师在主持

最喜欢的女演员:张曼玉

最喜欢的男演员:迈克尔·杰克逊

最喜欢的女歌手:麦当娜

最Happy的一段时光:小时候

最受不了的事:撒谎

最享受的事:做梦

最喜欢的天气:夏天

最爱讲的一句话:谢谢

最喜欢的服饰品牌:KENZO

最喜爱的运动:旅游

最喜欢的服饰装扮:高贵,性感

个人愿望:拍一部好的歌舞片

座右铭:忘记背后,努力向前

杨扬人物履历

杨扬学习

1988 考入文化艺术报社主办的上海时装歌舞团进行正规训练

1989 师著名歌唱家刘明义学习通俗歌曲

1990-1995 投师台湾著名舞蹈家梁一先生学习美式踢踏舞,现代舞

1997-1999 赴美国深造,在好莱坞Edge performing art school 进修爵士舞

2000.10 从师著名歌唱家潘乃宪学习声乐,为扬扬大型现代歌舞做准备

杨扬工作

1992 格兰盟现代舞团女主角

1993-1995 任上海演歌台艺术策划部经理,并领衔主演

1995-1996 上海轻音乐团摩登歌舞团助理编导,领衔主演。

1999 创建上海梦工厂舞蹈艺术学校,任职校长

2000.3 成立上海梦工厂扬扬爵士舞团

杨扬表演及主持

1999 出任电影《浪漫樱花》的演出1997-1999 洛杉机美西卫视《龙争虎斗》节目主持人

2001-现在 星空卫视《星空热舞俱乐部》节目主持

2011年10月23日 携舞蹈团成员为山东卫视《歌声传奇》节目献舞

2012年8月27日担任《舞动好声音》评委老师

肚皮舞服装肚皮舞起源

肚皮舞服装古代

肚皮舞导师 江璟Cici

到了阿拉伯时代,肚皮舞的服装已经有了很大的改进,除了保留了那些金光闪闪的亮片和配饰,还改变了裙型的样子,增加了许多跳舞当中需要的道具和装束。最大的改变更是和古埃及的服装不同的是,衣服不再露肚皮了,因为是穆斯林国家,伊斯兰教的许多对女性的规定,是绝对不允许露脸,手臂,腿,更何况是肚皮了。这也是很多人最不理解的问题,那么不露肚皮,为什么他们还这么流行肚皮舞呢,真是奇怪呀。

这一点有很多的历史的记载和民间的传说,在网络上有很多的介绍,在这里我就不

多说了,关键的是肚皮舞在阿拉伯国家,尤其是对于女性,的确有很多人都会跳,但不是每个人都可以在很多人面前表演的,除非是专业的肚皮舞娘或是由国家皇室认可的肚皮舞娘才可以在大家的面前表演肚皮舞,而且她们的身价是很高贵的,每次出行都会有好几个保镖,在盛大的宴会上表演的时候,是绝对不允许拍照,拍摄的。而普通人就只能关上门,在家里面给自己的家人或者

丈夫跳舞看了。

肚皮舞服装近代

肚皮舞服装

到了近代,肚皮舞的服装没有太大的变化,主要就是颜色和款式的区别,然后就是地域的不同,民族

不同,风格的不同还有就是节日和盛大庆典时区别于平常穿着的衣服。从服装的材料上还有质量上,有些退

步,尤其是原来的那些纯金白银已经被铜片,塑料片,塑料珠链或是布条,线条,毛穗等,价格低廉,成本便宜的东西所代替。

肚皮舞服装肚皮舞服装

但是从服装的款式上,还有颜色上都有了许多巨大的飞跃。阿拉伯人最喜欢的颜色是白色,代表着纯洁,干净;绿色,代表着生命和绿洲;而最讨厌的是红色,因为感觉是流血四溅,还有就是深蓝色,因为它是魔鬼的颜色。

因为风俗的不同还有宗教的信仰约束,肚皮舞娘的服装颜色,大多是雷同,单一的。但现在随着许多阿拉伯国家的制度开放,思想的意识也逐步转变,更由于许多欧美国家的影响,肚皮舞服装的款式和颜色已经在逐步改变了。

到了近代,肚皮舞的服装没有太大的变化,主要就是颜色和款式的区别,然后就是地域的不同,民族的不同,风格的不同还有就是节日和盛大庆典时区别于平常穿着的衣服。从服装的材料上还有质量上,有些退步,尤其是原来的那些纯金白银已经被铜片,塑料片,塑料珠链或是布条,线条,毛穗等,价格低廉,成本便宜的东西所代替。

现在的肚皮舞服装,已经脱离了古老的服装裁制,增加了许多现代的元素。最特别的就是美国的部落风格,Tribal bellydance服装已经成为现在肚皮舞爱好者的新宠,因为部落风格的装束,很夸张,有很多不是传统配饰的搭配,脱离了阿拉伯人一直崇尚的金色系列,摘除了金光闪闪的珠链,亮片,反之是黑色的网式装底,各式各样的颜色毛球或是毛绒线条,还有就是铜色配饰代替了金色配饰。肚皮舞表演者可以根据自己的喜好和自己喜欢的各种头饰,胸饰,首饰等等,随意添加到自己的服装里面,再加上部落舞蹈的音乐比较特别,不是以往的,传统的肚皮舞音乐,那种新鲜和时尚的潮流,更是各位美女喜欢部落服装和服饰的重要原因了。

肚皮舞简介

肚皮舞阿拉伯原名为 "Raks Sharki" 意指东方之舞,因此又称“东方舞蹈”。一般地认为肚皮舞是中东、中亚、埃及的古老的传统舞蹈。

土耳其称肚皮舞为郭碧卡当司(Gobek dans)。肚皮舞源自埃及,最开始它不过是一种不入流的舞种,只能在一些小场合演出。1893年在芝加哥举办的世界博览会,来自埃及的肚皮舞团,当第一个来自中东的肚皮舞娘在大道乐园表演时,引起一片哗然,并成为当时的争议热点,但最终,肚皮舞很快风行全美。令美国人大开眼界,于是肚皮舞美国人将法文Danse Du Ventre,(直译成英文"The Dance of The stomach")翻成 "Belly Dance"。这种舞蹈经常出现在百老汇的歌舞喜剧电影中。肚皮舞通过世博会走向了世界,其精致的服饰,花哨的胯部动作及性感妩媚的姿态风靡全球。肚皮舞美图

肚皮舞是土耳其的传统舞蹈。但是包括古埃及在内,在地中海、巴尔干地区以及中东地区也可以追溯到肚皮舞的根源,甚至有很多学者认为,西班牙的弗拉明哥舞也是从肚皮舞演变过来的。如果你曾见过弗拉明戈的热烈奔放,你将知道为什么会流传着这样的说法,但是肚皮舞要远比弗拉明戈妖娆妩媚。在这个舞蹈中,腹部等部位的动作远远多于四肢的动作,这种独特的舞姿来源与女性分娩时的痛苦和对孕育新生命的喜悦,另外为了表示对地母神的敬意,这些少女必须光着脚跳舞,到了后来这种专门为神灵而跳的舞蹈被命名,也就是我们说的肚皮舞。

可能东方人本身就会对这种东方的舞蹈本能的喜欢,特别是其中的神秘让我充满了好奇,肚皮舞这个名字简单直接,不如芭蕾舞香艳轻巧。无论是欧洲人还是美国人都早早的为这种舞蹈折服。

肚皮舞到底是何时产生的,源于怎样的原因,又受到了什么舞蹈的影响都已经无据可考了,不同的地区,不同的国家,有不同的传说和故事。肚皮舞美图

肚皮舞起源

相传有一位貌美且身材妙曼的年轻女子,结婚之后不知道为什么一直没有小孩,痛苦的女子来到神庙祈祷。在神秘力量的引导下她开始动情地在神像前投足、扭腰、摆臀,好似舞蹈,以此来祈求生育之神能圆她有一个孩子的愿望。后来将她的“舞蹈”作为祭祀舞蹈。这从古埃及文物的壁画中可以找到佐证,因此这个说法被视作流传最广泛的肚皮舞的起源保存了下来。

以胸部腹部以及骨盆为重点舞动部位的肚皮舞,非常适合女性的身体结构,会给女性带来很好的效果。首先,肚皮舞有利于子宫的锻炼,这也与古老的传说一脉相传——它能让女性的生产更加顺利,其次骨盆的运动可以强化生殖器周边肌肉,不仅可以确保荷尔蒙的正常分泌,而且还能矫正骨骼。除此之外,背部肌肉和胸部腹部肌肉的波浪型动作,不仅可以增强全身的柔软性,还可以锻炼体内的重要器官以及身体的肌肉。

我以为这种说法最合理,特别是当我随着音乐舞动身体的时候,我强烈地感觉一种母性的东西在我的身体中流转,并且熠熠生辉。可能正是如此,一种地母似的生命力、活力与生的盎然才能在舞蹈的同时静默地流淌。

肚皮舞宗教仪式相关

人们都相信肚皮舞是源自于埃及,希腊人相信,肚皮舞与古时候的宗教仪式有很大的关连,肚皮舞美图

肚皮舞在起源时,就已经蕴涵了米莉塔、艾弗洛蒂特、维纳斯、科瑞斯等众多女神的形象,她们在古代的神话中都是伟大的地母神,分管着狩猎、耕种、生育等与人们息息相关的生活形态。它的肢体动作是在描绘着有关大自然和人类繁衍的循环不息,庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘。当时给这些女神的进贡很多都是少女,这些少女在神坛前跳一种很特别的舞蹈。这就可以解释为什么肚皮舞是以腹部的摇摆为主要动作。而肚皮舞要求光着脚,也是为了保持和土地的联系。这种宗教的舞蹈随着发展渐渐退去了宗教的外衣,而渐渐转化成为一种民间艺术,并最终成为广泛流行于中东地区各国的一种独特的娱乐和表演形式。

肚皮舞地位

肚皮舞是身心合一的修身养性之舞,是神圣、崇高的宫廷舞,一如西方的芭蕾舞。

持此种观点的人认为,肚皮舞主要源于印度、阿拉伯、埃及等中东地区。它的基本动作也以这几个国家的古典、宫廷舞为主。所以说来自埃及皇室舞蹈的肚皮舞历史十分悠久,古埃及新王国时代第十八朝的墓中,就画有与现代肚皮舞女郎相似的舞娘,其优美的舞姿充满了迷人韵味。传说只有宫廷贵妇才有资格学习,所以跳舞的时候既要高贵,也要热情,既要矜持,也要娇媚,从中可以感受到一种不同于西方文化的内敛与奔放混杂。

随着现代娱乐场所的建立,此舞转人夜总会和酒吧间。盛行于开罗、亚历山大等大城市的高级饭店和城乡人民的婚礼上。

源自埃及皇室的肚皮舞,以她卓越风姿成为世界各国娱乐场所的必备节目。

肚皮舞的发源地是埃及和土耳其,后来传播到北美和欧洲等地区,并在这些地区溶入了一些全新的要素。肚皮舞美图

肚皮舞特点

肚皮舞源于中东地区,最早是作为一种宗教仪式,叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息,庆祝妇女多产以及颂生命的神秘。这就可以解释为什么肚皮舞是以腹部的摇摆为主要动作,并且要求光着脚,这是为了保持和土地的联系。这种舞蹈形式逐渐发展为一种民间艺术,并最终成为广泛流行于中东地区各国的一种独特的娱乐和表演形式,是神秘的阿拉伯文化艺苑里的一朵奇葩。

肚皮舞是非常女性的舞蹈,肚皮舞其特色是,随着变化万千的快速节奏,摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部,这些动作,成为肚皮舞,牢不可破传统舞技,肚皮舞必需在平滑的地板,赤足舞蹈,配合音乐,以极快速,错综复杂之感性肢体动作,快速的舞步,一如欧美的狐步舞般,交叉摇摆的舞姿,时而优雅、时而感性、妩媚娇柔,时而傲酷,神秘,肚皮舞迷人的特资,令人目不暇接。

肚皮舞当然可以无伴奏的独舞,充满浪漫的独特阿拉伯音乐肚皮舞更具动感,伴奏常见的乐器如乌德(UT)琴、耐笛(Ney)、地尔巴卡(Deblek)手鼓,扬琴山都尔等等,其中打击乐器的手鼓尤为重要,在舞

者施展扭腰舞腹的绝活时,鼓的加入有相乘动感。

肚皮舞时亦结合其他的道具,如蛇、刀剑、面纱、蜡烛、火焰等等,这些道具的出现,可能受到古代肚皮舞和神秘的宗教仪式的影响。这些极戏化又神秘的表演方式,中东的一些国家,仍然尊循无误。尤其是错综复杂的蛇把戏,蛇象征男人和女人,雌雄同体蛇,非常诡异,充满了阿拉伯的神秘。

经过几千年的演绎,肚皮舞变成了女人们的秘密武器:你对自己的身体很自信,感觉自己很美丽,于是你随着中东音乐的节奏,像流水,像波浪,像燃烧的火焰那样舞动着自己的身体,自由地用身体表达自我,把双臂想像成天使的翅膀,头部如蛇舞,性感地摇动自己的臀部和身体,有些诱人,有些挑逗。

肚皮舞发展

肚皮舞的历史十分悠久。古埃及新王国时代第十八朝的墓中,就画有和肚皮舞相似的舞娘的舞姿。此后,随着阿拉伯音乐的流行,肚皮舞风靡一时。伊斯兰帝国强盛时期(9-10世纪),肚皮舞受到了政府的保护。

到了奥斯曼王朝,随着人员往来的增多和都市的国际化,肚皮舞开始融入了色情成分。这就形成了现代的肚皮舞。

19世纪的穆罕默德·阿里王朝时代,曾禁止在开罗市内的公共场所跳肚皮舞,所以肚皮舞曾一度衰落了。当时只有个人宴会时,才会有肚皮舞表演。到了1952年革命之后,掌握政权的纳赛尔总统下令禁止露出身体,所以肚皮舞者从胸部到腰间都带有网状饰品,不能直接看见肌肤。

欧洲人早于美国人先看到肚皮舞。

肚皮舞流派

肚皮舞现代埃及流派

Modern Egyptian cabaret (表演)流派是很内敛、优雅的,而且经常包含一些芭蕾的动作。肌肉的控制是以中心躯干为主轴缓慢小幅度的舞动。比较注重情感的表达。因埃及多信奉回教,舞者衣着保守、传统服饰为主。表演方式以融合混音、弦乐、现代鼓以及舞者的吟唱为主。由于很强调对肌肉的控制,所以动作幅度比较小。优雅的律动间 “极少便是极好( less is more )”是他们的舞蹈理念,细致的层次动作与优雅微幅的动作为主。

肚皮舞土耳其表演流派

土耳其也是肚皮舞的发源地之一。但它与现代埃及表演流派的风格截然不同,“怎

么样都好( anything goes )”更符合他们的舞蹈理念,集聚活力的舞蹈风格,大幅度的动作,华丽奔放。跳跃和胯部动作和臀部西迷(shimmy)非常常见。以快速与震动臀部西迷(shimmy)著称。不太象埃及风格那样含蓄内敛。舞者习惯穿着舞鞋演出。现今的中东舞蹈风格里,也出现土耳其舞者采用埃及风格的乐曲以及表演改编过的埃及风格舞蹈。

肚皮舞黎巴嫩表演流派

黎巴嫩的肚皮舞是介于现代埃及和土耳其风格之间的一种肚皮舞流派。

肚皮舞美洲式

美国肚皮舞分美国传统式和美洲cabarat式。美国传统式肚皮舞与埃及肚皮舞区别不大,而美洲cabarat式肚皮舞以埃及肚皮舞为基础,更多地采用纱巾等辅助工具,让舞姿显得更加眩目,并且受到芭蕾舞爵士和西班牙舞蹈的影响,与传统的肚皮舞相比,美国的肚皮舞者似乎更愿意加入一些新鲜的内容。

除了上述的流派,在民间还有许多不同的肚皮舞风格。

肚皮舞Beledi

它是一种埃

肚皮舞美图(2张)及的乡村舞蹈同时也是一种音乐的名字。当它被搬上舞台之后就有了新的名字“Urban Beledi ”。这种民间肚皮舞最吸引人眼球的是它华美异常的装束。通常它的装束是一件合身的有腰带的长袖衣服,衣服的一边或者两边有开口,叫做 Beledi 长裙。三角形的头巾也是常见的配饰。

肚皮舞Khaleeji

它是流行于波斯、美国墨西哥湾和沙特阿拉伯的肚皮舞。舞者穿着色彩丰富、有华丽刺绣花纹的长裙,叫做thobe nashal,佩戴有特色的头饰。以肩部的动作为主。Kay Hardy Campbell 是 Khaleeji 舞蹈的权威。Khaleeji是场华美的视觉盛宴,我爱长裙上细腻华丽的绣花,那是整个舞蹈之美不可或缺的一部分。

肚皮舞Persian

这种肚皮舞和其他中东国家的肚皮舞不一样的地方在于它很少有腹部的动作,更多的是优美的手臂动作和肩部的摇摆及旋转。Persian让我看到了另外一种肚皮舞,通过繁复的手臂及肩部动作,一样达到完美的动人效果。Robyn Friend是经典Persian的代表。

肚皮舞民俗表演流派

源自于美国的混搭舞风,在英国也日渐流行。启发民俗风舞者的混搭舞种里包括了印度风格肚皮舞、佛郎明哥、突尼西亚、摩洛哥、土耳其、埃及民族舞蹈。

肚皮舞吉普赛表演流派

源于印度派别肚皮舞。吉普塞人在迁徙过程中,慢慢的将舞蹈引进中东及欧洲区域甚至今日流传的美洲。Ghawazhees 套句现代的用语,就是古代埃及吉普赛人的街舞。

不管源自何种传说,经历哪些国家,哪种文化,以及多长时间的演变,肚皮舞还是肚皮舞。不可否认,不同地区,有不同的风格,各地区的肚皮舞,均具有独到的傲人的特色。通过舞蹈老师们默默奉献耕耘,肚皮舞己成为中东地区可贵的文化资产。

肚皮舞印度风格

妩媚多姿、色彩鲜艳斑斓,加入印度舞风格,包含印度的特有手势(如五指张开,小指和无名指向掌内弯曲)等。同时音乐也会找到很印度的感觉。

肚皮舞锻炼的重点是纤腰和瘦臂,但是如同每种有氧锻炼一样,有规律地长期坚持才会出效果。听着音乐,找对感觉,在节奏中释放热情。

肚皮舞现代风格

随着肚皮舞的日益风靡,更多的元素融入了进来,于是诞生了纤体肚皮舞、爵士肚皮舞、拉丁肚皮舞等。

肚皮舞基本装备

肚皮舞赤足

古埃及人相信赤足跳肚皮舞可以表达对女神的崇敬, 这大概就是肚皮舞赤足的缘起吧。同时,跳舞时通过甩开鞋的束缚,可以更深层次地打开心扉,通过跳舞来连接自己的身体和情感。

肚皮舞休闲服

在健身中心学习肚皮舞时,穿一身活动方便的休闲服就好了。不过,如果你学会后并有表演的欲望时,一身漂亮的服饰是翩翩起舞时必不可少的。

肚皮舞标准服装

肚皮舞服装通常由三部分组成:露脐小上装、镶有亮片的臀部腰带、低腰裙或灯笼裤。另外还可以根据个人喜好配上面纱及相应的饰品,需要注意的是全身的服装颜色一定要上下协调、有整体感。

露脐小上装:

1.可以做成印度妇女穿在纱丽里的短袖小衫的式样,最好是短袖或无袖,因为穿长袖跳舞太热而且不舒服。

2.在普通文胸上绣上漂亮的彩色亮片和七彩小珠,不过一定得选择很结实的文胸,否则跳舞时会承不住珠珠片片的重量、珠片散落一地!缝亮片和彩珠时要用尼龙线。肩带上的亮片最好用有弹性的线缝制,这样跳舞时可以跳得更舒展。

镶有亮片的臀部腰带:

起着点缀臀线、加强跳舞时的动感的作用。由结实的材料如天鹅绒制成,可以是V形、可以是波浪形,下面缀上长长的珠链。腰带的位置通常是肚脐下四个指头以下,附在低腰长裙或灯笼裤外。一般缀上小珠片还可以在动作幅度大时发出铃声。

低腰长裙或灯笼裤:

用轻盈透明的布料如丝绸、软缎做成,穿上去刚好落在肚脐以下、臀部以上。裙子要长,这样转起来飘飘洒洒地很好看。裙子可以做成分开的七片,或者只是前面分开,这样既便于跳舞又显得很性感;灯笼裤的外边可以开叉一直到脚踝,由于外面系有带链珠的腰带,跳舞时身体时隐时现,显得很迷人。

面纱:

面纱使舞蹈显得更神秘,多了几分异国风情。面纱通常两米长、一米半宽,用透明、轻盈的布料做成,面纱四周可以缀以亮片做点缀。

饰品:

包括戒指、手镯、项链、腰链、脚链等等,总之,尽可能多的让身体各部位挂上这些叮当作响的饰品,会使整个人更加摇曳多姿。

肚皮舞服装(12张)

肚皮舞功效

肚皮舞恰到好处的运动量,减去腹部赘肉

肚皮舞是激烈中又带有节制的动感舞蹈,所以看上去运动量不是很大。但是,只要你认真跳上10分钟,呼吸就会变得急促,不知不觉中满头大汗;如果跳上30分钟,你将不停地擦拭脸上流淌的汗水。

就拿肚皮舞基本动作之一的“摆动”来说,该动作的腹部抖动相当激烈。你可以想象数十部手机瞬间同时处于振动状态,那会是一种什么样的感觉。在这种强烈振动下,无论是赘肉,还是腰部或者臀部的赘肉,都将消失得无影无踪。原本突出的腹部,不知不觉中变得扁平、富有弹性,而且腹肌也会变得越来越结实。

肚皮舞不会有枯燥感,这是一种让人兴奋的塑身法

肚皮舞塑身法与一般的减肥方法不同,它还增加了“趣味”和“快乐”这两个要素。跟随着神秘的音乐节奏,尽情地扭动着身体,你的身心马上会变得轻松、自由。身体的扭动臀部围巾上的小铁片发出清脆的响声,在着欢快的氛围中,减肥的压迫感自然地转变为无穷的快乐。

肚皮舞塑造女性身体曲线

我们不提倡绝食或者单餐式的减肥方法。人体一旦绝食,不仅会遗失体内的水分,还会遗失肌肉的蛋白质。绝食减肥的初期阶段,虽然会达到体重减轻的效果,但身体为了维持运转就会进入非常状态,随即会使健康的均衡性遭到破坏,肌肉数量会减少,最终将导致整个身体曲线完全变形单餐式减肥方法也有不同的弊端,会导致营养缺乏,进而给健康造成严重的影响。

肚皮舞部分肌肉的强化运动,自我弥补身材缺陷

肚皮舞属于有氧运动,在运动过程中,可向体内输送大量的氧气,同时伸缩全身的肌肉。而且,在肚皮舞的部分动作中,会集中使用身体的某一个部位,因此还具有强化肌肉的效果。

肚皮舞初学者,一般都会从臀部绕圈、臀部上提、胸部绕圈等局部动作开始练习。先熟练掌握每一个分解动作,往往会起到锻炼身体特定部位的效果。

肚皮舞保护女性健康的康复

不恰当的减肥方式可能会影响身体健康。我们都听说过饮食减肥法会诱发饮食失调症。其实减肥的副作用对身体健康的影响更加严重,如产生骨质疏松症、关节炎以及月经失调等症状。错误的减肥方法,会对健康造成致命的伤害。

肚皮舞有助于产后调理

肚皮舞对产妇来说是一种非常好的运动。在肚皮舞中,要摆盆骨和腰部的动作有助于体内脏器的强化,特别是可以锻炼子宫,有效地避免一些子宫疾患的发生。如果长时间练习肚皮舞,对分娩后的子宫收缩有着显著效果。另外,还可以锻炼因怀孕变松弛的腹部肌肉,而且,非常有利于产后身材恢复和性功能的提高。

肚皮舞消除压力,培养自信心的精神舞蹈

肚皮舞与其它运动不同,它有助于舞者的精神健康,因为在跳肚皮舞的过程中,你会忘却所有的烦恼和压力。从肚皮舞本质来看,那是一重要摆脱所有束缚的最原始欲望的表现。所以,我们在跳肚皮舞时,就能体验到无限的自由和无穷的解脱感。肚皮舞是自由奔放的运动,在跳肚皮舞的过程中,你会抛开所有的烦恼和压力,你身心会变得无比自由、轻松。对繁忙的现代人来说,跳肚皮舞是放飞心情、自我充电的特殊休息方式。

肚皮舞着装特点

肚皮舞服装看起来似乎大同小异,实际上各流派不但音乐,舞蹈精髓和动作的表现方式不同,肚皮舞的服饰也有着地域性的区别。

肚皮舞腰链

(2) 风格服装

根据所表演的肚皮舞流派风格不同,还会有鲜明的服饰特点。

A:埃及风格:

典型的埃及风格服装是一件长袍或胸衣和裙子,在裙子上直接加重。配件包括头带,项链,手环或臂环,或分开的袖子和纱巾。埃及舞者禁止裸露腹部,按法律规定,要穿着用网纱做成的(有颜色和肤色的)2件式全身长袜。有时也穿鞋。(平底鞋)

埃及服装有6-12吋的流苏,胸衣上的流苏缝在两个地方:胸衣的底边和大V形。腰带上的流苏也缝在底边,一般在中间加重。胸衣和腰带用一种亮片缝制,并没有其他的装饰。

现有的埃及风格胸衣并没有显著的形状,但腰带有所不同,前半部分呈矩形,后半部分呈半圆遮住屁股。腰带是一件式,边缘整齐。

整套包括胸衣,腰带和裙子,半圆形的纱巾。2-3条饰缝环绕裙子并用亮片装饰,或带摺的裙子带有垂直行的亮片。

长袍,胸衣和华丽的裙子是其特色。钉有结实的珠珠,经常是做成一小撮的样子,订在骨盆的位置。长袍和裙子由很轻的料子做成,长袍中间有层薄纱。

B:土耳其风格:土耳其属于开放的欧洲,舞者通常穿着很少,服装华丽而昂贵,多请名师订做。不过服装的大胆、出位和暴露并不是这种风格的要求,而是其中特色。常见于夜总部或餐厅里的表演。

C:黎巴嫩风格:常见的道具包括指钹与牧羊棍,偶而也会出现剑舞或刀舞的表演。黎巴嫩舞者在进场时使用纱巾的时间较长,也习惯穿着舞鞋表演。

D:美国部落风格:不追求其他肚皮舞服饰的华丽,喜欢就地取材,来源于大自然最朴实的棉布、自然纤维、麻绳、贝壳、羽毛、刺绣等都被她们进行混合搭配成多层次装饰的奇特服饰,利用头巾、头花、硬币、响铃、大块项链、镯子和其它夸张的首饰,甚至还有面部描绘的图腾都成为她们标准的部落装扮。当然绚丽的色彩、装饰或者丝绸织品是绝对在她们身上是无迹可寻的。

肚皮舞阿拉伯肚皮舞

尽管这种舞蹈被称作肚皮舞,但事实上它不只是腹部的运动,而是几乎要用到全身每一块肌肉,它是伴随着旋律使用特有舞蹈风格的一种即兴舞蹈,对音乐的依赖性很强,虽然极少情况下也有没有音乐伴奏的状况,但大多数时候,音乐对肚皮舞有很大的辅助作用,甚至可以算作舞蹈的一部分。舞者往往是依靠音乐来酝酿情感,宣泄情感,即使是仅仅重复几种简单的动作,优秀的舞者却能充分地调动观众的情绪,使观众、气氛和音乐的旋律有机地结合在一起。

许多见过肚皮舞的人,都会感叹于这种舞蹈所展示出的成熟女性的魅力,一些观点认为,年轻的舞者可能会因缺乏必要的生活经验而无法很好地诠释这种舞蹈,而埃及许多著名的舞者如索黑儿·宰肯(Sohair Zaki)、菲菲·阿卜杜(Fifi Abdou)、露西(Lucy)和蒂娜(Dina等,也全都在40岁以上。

埃及肚皮舞界有许多非常知名的舞蹈家沙米·亚嘉摩(Samia Gamal)、塔西亚·可丽欧克(Tahiya Karioka)、奈玛·雅珂芙(Naima Akef)等,她们主要是在埃及电影蓬勃发展的黄金时代名声渐起,后期的肚皮舞的发展多是在他们风格基础上,不断发展创新,比较知名的有,索黑儿·宰肯、菲菲·阿卜杜和纳吉瓦·福阿德(Nagwa Fouad)等,这些人主要是在20世纪60年代至80年代间成名,许多至今仍兴盛不衰,甚至够得上明星级别对肚皮舞艺术形式的发展有很大的影响。

在埃及,三种古老的传统舞蹈形式Beledi,Sha'abi and Sharqi也都与肚皮舞有较为密切的关系。

埃及肚皮舞是最早传入欧洲的肚皮舞,在拿破仑入侵埃及期间,拿破仑的军队占领格瓦济(Ghawazee)地区后,当地有很多专业的肚皮舞舞者,其间许多妇女也同时从事于卖淫服务,她们经常流落在各个小镇,以类似于游牧民族的生活方式,演绎肚皮舞的风情,出卖自己的身体。在起初,法国人仅仅是疯狂热衷于她们披戴的珠宝和金色的头发,对她们“野蛮粗俗”的舞蹈却不屑一顾,到后来,法国人也逐渐被肚皮舞的魅力所折服,并把它最早引至欧洲。

埃及以外,最重要的肚皮舞形式是叙利亚/黎巴嫩肚皮舞和土耳其肚皮舞。在这些国家肚皮舞多为了妇女健身利于生产之用。

肚皮舞美国的肚皮舞

1876年,肚皮舞在美国费城的百年庆典中首次露面,到直到20世纪60年代,肚皮舞才开始融入美国艺术界的主流。随着1960年代,美国对东方的关注,许多人开始对东方文化产生兴趣,一些人到中东旅行,亲身见识了肚皮舞的魅力,许多人自此开始寻求各种途径接受专业的学习,也因此造就了许多美国本土的舞蹈家。肚皮舞兴趣增加使许多姿势有了专门的名称,许多舞蹈教师也期望自己的教学能够与众不同。这在一定程度上对肚皮舞的发展造成了一定的损害,对已建立的成熟的舞蹈形式造成一定的冲击,但也显示出当时美国舞蹈届对肚皮舞并未有公认的理论。

肚皮舞土耳其肚皮舞

土耳其肚皮舞在演绎的过程中的两种形式,一种是民族舞,一种是表演舞。民族舞讲求形式、习俗、传统和舞姿。表演舞则是个人的发挥和创意,适合在舞厅或者酒廊表演,无拘无束自由潇洒。在土耳其,这种舞蹈早已演化成为纯粹的表演舞蹈。因为舞蹈者利用肚皮摆动臀部、腹部、胸部,并且妆扮得性感迷人。但是,肚皮舞其实是一种具有文化特色的舞蹈,像唐朝的宫廷舞蹈一样,曾经也是倍受青睐的皇家舞蹈。

肚皮舞好处

作为一种优美的身体艺术,肚皮舞通过骨盆,臀部,胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言,充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动,可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动,从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要,它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动,它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时,你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈,是对身体和内心世界的探险。

肚皮舞保健

肚皮舞是一种健康的舞蹈,对女性的身体起着有效的保健作用。肚皮舞是一种全身运动,它让舞者的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动,从而提高身体的弹性和柔韧性。除了可收紧臀肌之外,肚皮舞还能调节女性内分泌系统,促进盆腔血液流通,内在按摩腹腔和子宫等器官,对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的辅助治疗作用。

肚皮舞调节身心

在练习肚皮舞的过程之中,强调的是自我欣赏,自我发现。无论您高矮胖瘦,都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力,提升您的自信与气质,轻松面对您的工作与生活。

肚皮舞身体调节

经常练习肚皮舞能够疏经活血,按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新的研究表明,肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。

肚皮舞锻炼PC肌

这应该是最大的收获。为了更好的身体和生活,多锻炼PC肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的!

肚皮舞中国“纤腰舞”

1 什么是纤腰舞

2.纤腰舞的级别划分 中东肚皮舞初中高级别

3.中东阿拉伯正宗肚皮舞的初中高级别

4.纤腰舞与中东肚皮舞的区别与联系

5.纤腰舞的宗旨

6.纤腰舞的系统学习三步曲

7.纤腰舞的特点和作用 ( 对身体的好处 )

1.中式塑身纤腰舞:

中式塑身 纤腰舞,简称纤腰舞,因为起源于阿拉伯肚皮舞 ; 所以又名中式塑身肚皮舞

中式塑身纤腰舞 是由被誉为中国肚皮舞第一人的温可馨老师编创的。温 老师是第一个将 BELLYDANCE( 肚皮舞 ) 引入中国,开创肚皮舞健身培训项目的领头人物 ; 并从此在全国掀起了一种肚皮舞健身的新兴行业 ;

纤腰舞在集合了埃及、土耳其、黎巴嫩和所有阿拉伯国家传统肚皮舞的精髓的基础上,还融入了美国部落风格肚皮舞舞蹈成分以及中国原创即兴肚皮舞动作,配合传统阿拉伯音乐与原创时尚、前沿的节奏成分

中式塑身纤腰舞着重体现的是时尚 \ 动感 \ 健身 \ 表演为主题的,类似于国外现代时尚派的肚皮舞种类 ; 如果诸位知道的全球流行乐坛的的著名歌星夏奇拉Shakira 那野性中带有优雅,性感中又不失纯真浪漫气息的绝妙肚皮舞表演,就明白我们想要传递的是何种流派的舞蹈; .

2.纤腰舞的级别划分

三级 纤腰舞:全套中东阿拉伯肚皮舞的初、中、高级 ;

二级 纤腰舞:则是将风靡欧美健身房的 bellydance 健身减肥操和 增强腰、腹、盆腔肌的力量的绝技结合;体现女士性感姿态,增强减肥塑身修形美体为目的 ;

一级 纤腰舞:需要将其它各种舞蹈领域的众多不同风格融汇进来 ; 集百家之所长 ; 是 并以即兴舞蹈为宗旨;培养学生学会闻音而舞和瞬间爆发的的对音乐旋律节奏和舞蹈意境流派的独特领悟力和超然表现力;

3.具体中东阿拉伯肚皮舞需要掌握的分为初级 \ 中级 \ 高级 ;

中东肚皮舞初级 班:重点在于了解中东肚皮舞的起源和发展 ; 了解阿拉伯神秘悠远文化所积淀下来的 THE MIDLLE EAST DANCE;(bellydance) 肚皮舞的舞蹈种类和派别 ; 比如了解 纱巾舞蹈 \ 手杖舞 \ 时尚中东舞 \ 指钹舞,烛台舞配合胸部环绕及臀部八字腰的训练 ; 金翅舞 等 ; 正确教授 bellydance 肚皮舞基本动作, 手、腕、肘各部柔软动作 ; 头部、肩部、胸部的灵活性训练腰、脊的舒展动作 \ 臀部、髋关节的控制力训练 ;膝盖、踝足的关节柔韧性训练等 ;

中东肚皮舞 中级班:需要通过学习 肚皮舞 的动作形态名称和具体舞蹈组合来学习肚皮舞的各种技巧,提高动作的稳定性和准确性。

中东肚皮舞 高级班:则是艺术上的提升,包含舞台上的表现力 \ 启发学员的表演潜能,加强各种曲目的排练演出,为专业演出做好准备。

4.具体阿拉伯肚皮舞需要掌握那些知识和理论 ? 而中式塑身纤腰舞又有什么不同呢 ?

纤腰舞里面包含了中东阿拉伯正宗肚皮舞的初中高级别 ; 纤腰舞是中东阿拉伯肚皮舞的一个提升和升华 . 更适用,更曼妙,更能起到健身 \ 减肥 \ 表演的多重功效 .

由于中东肚皮舞本身这个起源于阿拉伯国家的民族舞蹈的局限性:原汁原味的中东舞蹈需要体现更多的是那种独特的阿拉伯积淀文化神韵;比如说更多的是需要借助道具来体现舞蹈的独特性:比如沙漠游牧民族使用牧羊棍的牧羊女舞蹈;\阿拉伯人的军刀舞;回教的顶烛台舞;面纱舞 \ 铃鼓舞 \ KINGBO(响板舞)\有挥舞头发的长发舞等等;都有她的历史背景和文化底韵;

而纤腰舞是 一种集合了埃及、土耳其、黎巴嫩、叙利亚、印度等众多阿拉伯国家民族舞蹈,并大胆融入 hip-pop街舞、爵士舞等许多的舞蹈元素

事实证明这种揉合了阿拉伯,土耳其,黎巴嫩,埃及等全世界所有肚皮舞精髓的可馨 - “ 中式塑身纤腰舞 ” . 受到众多女性的偏爱 ; 这是一整套简单易学的中式肚皮舞,非常 适合中国女性,偏向于健身和减肥为主,也可以独自表演,极具观赏性 . 非常妩媚、柔美 . 又不失东方女性特有的矜持与高雅。而且 纤腰舞 名称也挺美的;有些保守\传统的女孩对 “ 肚皮舞 ” 羞于启齿,而对减肥塑身的纤腰舞的名称就相当钟爱;其实 纤腰舞 的学习内容里面除了包涵所有肚皮舞的课程之外还有更多的创新和研发;

纤腰舞的名称由来也有许多典故和历史考究的,比如有古人的诗歌为证 :纤腰舞尽春扬柳;(纤腰舞尽春杨柳, 未有侬家一首诗-乐府诗集卷81-90)还有拥倾国纤腰皓齿, 笑倚〔迷〕楼。(周邦彦的青房并蒂莲 维扬怀古);露桃匀嫩脸 ,风柳舞纤腰(《声律启蒙》等;

5.纤腰舞的宗旨是希望为所有没有任何舞蹈基础的肚皮舞爱好者敞开这扇看似神秘的舞蹈世界的大门,通过学习我们的舞蹈方法和模式,架起一个可以快速进入的桥梁,通过捷径到达舞蹈的最高境界----古人常云的乐者则歌之、舞之;它 衍生出来通俗易懂的最新舞蹈理念 ---------8 合一速成教学法 -----8 节课可以简简单单地让一个平平常常的普通家庭主妇马上摇身一变成为气质娇媚、身姿妖娆的善舞女郎 ------- 那看似令人眼花缭乱的业余舞姿,以假乱真到几乎可以媲美专业舞蹈演员的地步!

“ 中式塑身 纤腰舞 ” 是一次划时代的舞蹈领域的革新!推翻了以往的所有舞蹈理念 ----- 推翻了 “ 只有专业舞者才能登台表演 ” ;推翻了 “ 专业舞者必须从小演练 ” ;推翻了 “ 台上十分钟,台下十年功 ”。。。。。。

“ 中式塑身 纤腰舞 ” 引领平常人步入神奇舞蹈世界的大门!

6.纤腰舞 系统学习三步曲:

纤腰舞是 一种集合了埃及、土耳其、黎巴嫩等众多阿拉伯国家东方舞蹈和美国部落风格肚皮舞,并融入中国原创即兴肚皮舞动作,配合传统阿拉伯音乐与原创时尚、前沿的节奏成分,独创自成一派,从此诞生了时下风靡的中式塑身纤腰舞,简称 “ 纤腰舞 ” ,又被人称为中式塑身肚皮舞。集健身 \ 减肥与表演为一体;更多体现的是手部 \ 胸部 \ 腰胯和全身的肢体语言;

系统学习三步曲:

第一步将繁琐 \ 复杂的高难度中东肚皮舞化繁为简,分解成单独的肚皮舞减肥健身操;第二步等到学员将健身操练习熟练之后;再配合中东音乐和鼓点,将健身操的舞蹈动作组合起来,还原成中东肚皮舞来练习;第三步就是肚皮舞的实用性:除了减肥健身之外,还有表演性和观赏性,那就得学习我们的纤腰舞第三部分: 将传统肚皮舞继续演变,配上强劲奔放的快节奏电子音乐,将妩媚优雅的传统肚皮舞演练成为时尚动感的 “ 肚皮舞的士高 ” ,这就成了我们在肚皮舞的基础上创新的迪厅炫舞,酒吧媚舞,热辣酷舞,风情拉丁舞基本仪态;适合在迪厅,酒吧和社交场合随心即兴地舞蹈。

7.中式塑身纤腰舞的特点和作用:

纤腰舞是在埃及、土耳其和黎巴嫩等阿拉伯传统肚皮舞的和美国部落风格肚皮舞的基础上,融入了中国时尚炫舞原创元素,将健身 、 舞蹈、表演结合在一起的一种崭新而休闲的健身方式。

纤腰舞通过对腰、肩、胸、胯、颈部以及手臂、手腕、脚部等部位的运动,减去赘肉,舒展筋骨,增强身体柔韧性。

纤腰舞除了可减去腰腹赘肉、收紧臀肌外,还可以调节女性的内分泌系统,促进盆腔血液流通,内在按摩盆腔子宫器官,对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的疗效。

纤腰舞以其独特的健身,娱乐和表演形式正在被越来越多的人们所喜爱,世界各国媒体与中国各大主流媒体相继报道纤腰舞在中国的火爆流行。

阿拉伯肚皮舞高级: 高级教学则是艺术上的提升,包含舞台上的表现力 \ 启发学员的表演潜能,学习美国部落风格肚皮舞不拘一格的即兴表演模式;加强各种曲目的排练演出,为专业演出做好准备。

肚皮舞男性肚皮舞

关于男性肚皮舞,在舞蹈界一直存有许多争议。很多人认为男性在这种艺术形式上没有任何的发展空间,但是,像摩洛可、塔列克·苏尔坦(Tariq Sultan)和雅斯曼·扎哈尔(Jasmin Jahal)等人的表现却给出了相反的证明,包括在一些中东的野史记载中,苏丹皇宫的男性宦官也经常为宫中的女性表演肚皮舞。

随着男性舞者越来越多,关于男女肚皮舞在一些服饰仪、态舞台动作等方面究竟应不应该有区别也经常成为被争论的焦点。

1970年代美国有很多著名的男性舞者,包括Bert Balladine、约翰·康普顿(John Compton)、亚当·芭萨马(Adam Basma)、易卜拉欣·费拉(Ibrahim Farrah)、犹斯利·沙里夫(Yousry Sharif)、阿齐兹(Aziz)和埃米尔(Amir)等人,他们中有很多是美国本土人,也有一些是来自欧洲和中东的移民。男性肚皮舞

众所周知,肚皮舞通常是由女性舞者来表演,但据美国Odditycentral网站2015年3月16日报道,男性肚皮舞在土耳其蔚然成风。

这些男性舞者并非最近才出现,他们被称为“Zennes”,历史可追溯到奥斯曼土耳其帝国,那时穆斯林女子不被允许在舞台上跳肚皮舞。但是当这个延续了约600年的帝国衰落后,女性逐渐随着社会的现代化而承担更多公众角色。女性肚皮舞者数量增加,而“Zennes”逐渐减少。

经过很长时间的沉默,这种古老的艺术形式如今又焕发了生机。土耳其政府正尝试复兴传统,除了政府鼓励外,许多对土耳其帝国时期文化感兴趣的人也在帮助推广男性肚皮舞。

现在,“Zennes”们会在俱乐部跳舞,也会出现在生日派对、婚礼、新娘送礼会甚至离婚庆典等活动中。他们的装束与女性肚皮舞者很像,包括镶满宝石的腰带、裙装以及华丽的斗篷。唯一的差别就是男性不戴胸罩。

26岁的男肚皮舞者塞加(Segah)说:“男性肚皮舞并非新鲜事物,但过去3年中需求迅速增加。如果对女性肚皮舞不感兴趣,你可以在任何地方看到男性肚皮舞。”他坚持认为肚皮舞并非女性专属,而是属于任何喜欢跳舞的人,他们都应该在舞台上获得掌声。

土耳其最著名的男肚皮舞者亚历克斯(Alex)称,他在过去一年的预约增加了很多。现在,他要花费很多时间训练新人。他说:“如果一名男子的体型适合学习舞蹈,他可能比女性更有吸引力。以前我们被视为耻辱,但现在已经被普遍接受。”

但在舞台上广受赞许的塞加说,对男肚皮舞者的偏见依然存在,他的父亲就无法轻易接受他跳肚皮舞,而一些男性观众在观看这种表演时,实际上也是很不舒服的。

肚皮舞肚皮舞禁令

出演肚皮舞在有些地区是被明确禁止或受限的。在埃及,曾经有一个禁止外国肚皮舞者的禁令,但仅仅持续了一年,到2004年9月便被取消。此外,巴基斯坦权利机构文化部长阿塔拉·阿布·锡巴(Attallah Abu al-Sibbah)也曾明确表示计划采取相应措施禁止肚皮舞。

肚皮舞减肥

除了作为一种舞蹈艺术形式以外,肚皮舞也经常被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性,同时也能够燃烧大量多余的脂肪,这使得它在一些减肥人群中渐渐推广开来,一段持续60分钟的肚皮舞,能够燃烧330卡的热量,肚皮舞也被认为是降体重速度最快的方法之一。

肚皮舞是一种优美的身体艺术,通过对骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转,可以充分燃烧身体脂肪,其中,瘦腹功效尤其突出。

动作一

站在地板上,双脚分开与肩同宽,然后微微的弯曲膝盖,臀部收紧,让腰部有一个凹线,这是最基本的肚皮舞姿势,练习的时候要性感且自信。双手的手臂向两侧自然的抬起,手掌向外。接着臀部向前方收回,同时腹部收紧,然后继续向后翘起,反复练习可以有效的减少腰腹部的赘肉。

动作二

同样保持基本的站立姿势,双脚自然的分开,手臂向两侧伸出,然后慢慢的将胯部向右侧移动,同时左脚的脚尖点地,重心落在右半身,接着胯骨自然的移动到左侧,换成右脚尖点地。这样自然的有频率的摆动身体,既能锻炼到腰部,也能让手臂、腿部和臀部的肌肉加强。

肚皮舞误区

误区(一)肚皮舞就是要用力跳

其实, 肚皮舞真正在练习的技巧是"放松" 如何放松跟肌肉的控制有着相当大的关系. 一个好的舞者区块肌肉(也就是每块肌肉分开练习)的训练是很重要的. 唯有能够随心所欲的"放松"肌肉, 才能够随心所欲的"控制"肌肉. 能够用一块肌肉做到的动作, 就绝不用两块肌肉来完成, 难度不低, 但是一旦能够学会放松肌肉, 舞蹈技巧就能够往上提升相当多层次。

误区(二) 肚皮舞只要学成品舞就可以

成品舞不是主要项目,舞者先打好基础,再往上盖房子是最好的方法。舞蹈技巧若没打好底, 直接去学跳成品舞, 舞者自己就算跳的再怎么有感觉, 观众看到的就是一个比手划脚的舞者, 看不出舞蹈的深度。

误区(三) 肚皮舞跟健身操,拉丁舞或者印度舞是一样的

许多人跳舞主要就是"减肥" 基本上,"少吃多运动"就可以减肥。只不过肚皮舞带着许多神秘的中东色彩, 吸引许多学员加入。 也是因为这样的元素, 许多教练开始将健身的元素或者流行音乐如拉丁歌手夏奇拉的元素带入, 在健身房中这是一个不可逆的现象, 但肚皮舞本身并不是以健身而起的舞蹈, 与拉丁或者印度舞更无关系。 拉丁舞在南美洲, 印度舞在印度。肚皮舞在中东, 看看地球仪就知道这三个地区距离有多遥远, 三者之间毫无关联,若硬要说, 只能说拉丁歌手是第一个将肚皮舞元素带上流行舞台, 印度的仪式舞蹈也间接的与埃及仪式舞蹈有关。 至于健身,那就是现代加入的流行元素,千万不可与健身操,拉丁舞还有印度舞混淆。

误区(四) 跳肚皮舞肚子会变大

可以这样说,正确的肚皮舞技巧中, 会用到许多深层肌肉, 长期练习可以让舞者的肌肉结实, 若有老师正确的引导,不会练成金刚芭比,肚子变大纯粹是自己吃太多。

误区(五) 瘦子不能跳肚皮舞

虽说跳肚皮舞肚子不见得要大, 国外很多舞者大多是丰满的. 除了因为肚皮舞许多动作由丰满的女性诠释起来较具韵味之外, 主要原因是因为在中东地区, 丰满与否是审美的标准。 一位丰满的女性代表的是丰足的生活, 跟欧美女性喜欢晒黑代表有经济能力去度假是一样的道理. 但在亚洲 多数女性属于纤瘦的身材, 便认为自己不适合跳肚皮舞。 其实,肚皮舞是从远古时期演变而来的舞蹈, 而这个舞蹈基本上就是以女性身体内的强大能量为基础, 透过肢体以及音乐来发挥, 只要你是女性, 就有这种潜伏在身体里的强大女性能量, 跟身材胖瘦无关. 放心的一起来跳舞吧。

误区(六) 跳肚皮舞就是要"媚惑","性感"

许多人对于肚皮舞的第一印象就是: 1.穿的很少2.衣服非常多亮片 3.性感 4.舞者非常会扭 但是实际上, 肚皮舞是从模仿"生命"元素而诞生的,像是水,食物,分娩等等与大自然息息相关的元素。 当然在那时这个舞蹈并非称之为肚皮舞, 肚皮舞只不过是近百年来的称呼。 而肚皮舞变成所谓的"娱乐"也不过是近半世纪的强力演变。 在上世纪七零年代的旧金山, 已经有舞者意识到这种"娱乐"观众的舞蹈并不会让舞者受到尊重。于是女性意识抬头, 认为女性受到尊重的第一要件就是"覆盖较多的身体", 并慎选演出场合, 有舞者开始拒绝到俱乐部等所谓的娱乐场所去表演,选择有专业表演舞台或文化艺廊的活动中露出, 这种女性意识的抬头, 让肚皮舞从"娱乐"变成"艺术" 从"性感"变成"优雅" 也让观众从"戏谑"变成"尊重" 更让肚皮舞从性感的肤浅印象提升到表演艺术的层次, 所以, 肚皮舞要求的是如何表现出女性的优雅与自信, 并非媚惑与性感。

误区(七) 肚皮舞技巧可以很快学习上手

肚皮舞是从古老历史中唯一存留在现代社会的女性舞蹈。 肚皮舞跟芭蕾舞等所有其他的舞蹈技巧一样, 是需要时间练习的, 只不过因为肚皮舞是以女性能量为演变的重要依据, 所以有许多技巧动作, 只要是女性经过练习都可以掌握到位, 上手的时间会比芭蕾舞等舞蹈短,一个合格的芭蕾舞舞者要经过至少十年以上的训练, 而肚皮舞只约三至五年左右就可以训练出相当好的舞者。 有一句话这么说: 师父领进门,修行在个人。老师教授的技巧,是否能够成为自己身体的资产, 关键在于"练"。没有一件事情是一蹴即成的。 "练" , 且"花时间练"是绝对关键,
  没有那种很快就可以学习上手的快捷方式。

肚皮舞女基本信息

游戏名称:肚皮舞女

游戏类型:装扮小游戏

游戏大小:1M

肚皮舞女游戏简介

泰雅是一个公主,她一直有着一个梦想跳肚皮舞。但是在她的国家是不允许的,管不了这么多了,她实在是太喜欢了,她想把梦想变为现实。她每天都很努力的练习,今天是她第一次表演,选择好服装快去吧!

肚皮舞女

湖南长沙肚皮舞培训机构肚皮舞服饰

湖南长沙肚皮舞培训机构休闲服

在健身中心学习肚皮舞时,穿一身活动方便的休闲服就好了。不过,假如你学会后并有表演的欲看时,一身漂亮的衣饰是翩翩起舞时必不可少的。

湖南长沙肚皮舞培训机构标准服装

肚皮舞服装通常由三部分组成:露脐小上装、镶有亮片的臀部腰带、低腰裙灯笼裤。另外还可以证据个人喜好配上面纱及相应的饰品,需要留意的是全身的服装颜色一定要上下协调、有整体感。

湖南长沙肚皮舞培训机构露脐小上装

1、可以做成印度妇女穿在纱丽里的短袖小衫的样式,最好是短袖或无袖,由于穿长袖舞蹈太热而且不舒服。

2、在普通文胸上绣上漂亮的彩色亮片和七彩小珠,不过一定得选择很结实的文胸,否则舞蹈时会承不住珠珠片片的重量、珠片散落一地!缝亮片和彩珠时要用尼龙线。肩带上的亮片最好用有弹性的线缝制,这样舞蹈时可以跳得更伸展。

湖南长沙肚皮舞培训机构低腰长裙或灯笼裤

用轻巧透明的布料如丝绸、软缎做成,穿上往恰好落在肚脐以下、臀部以上。裙子要长,这样转起来飘飘洒洒地很好看。裙子可以做成分开的七片,只是前面分开,这样既便于舞蹈又显得很性感;灯笼裤的外边可以开叉一直到脚踝,由于外面系有带链珠的腰带,舞蹈时身体时隐时现,显得很迷人。

湖南长沙肚皮舞培训机构赤足

古埃及人相信赤足跳肚皮舞可以表达对女神的崇敬,这大概肚皮舞赤足的缘起吧。同时,舞蹈时通过甩开鞋的束缚,可以更深层次地打开心扉,通过舞蹈来连接自己的身体和情感。

肚皮舞舞娘背景设定

肚皮舞最近非常风靡,很多美眉甚至为了减肥来学习这种舞蹈,为了练习这种舞,也要穿上漂亮又有特色的舞娘服装。

肚皮舞舞娘操作指南

游戏加载完毕点击PLAY GAME - 再点击play即可开始游戏。鼠标点击服饰给人物换装打扮,点击show进行展示。

跆拳道与肚皮舞剧情简介

《跆拳道与肚皮舞》讲述了金氏财团的继承人金承让(王皓祯饰)精通跆拳道,被众人皆知的却是因为他永远是万年老二,每次决赛时都因为各种状况,与冠军失之交臂,被人戏为“逆转之王”。在又一次被逆转后,金承让在媒体舆论的压力之下,童年时训练的道馆成了他逃避的目的地。怎料曾经辉煌一时的道馆,也已落魄不堪,只剩下年迈多病的馆长、不喑世事的师妹和神经大条的师弟李大支(郝劭文饰)在苦苦支撑。王皓祯在剧中开始了一段从落魄到辉煌的绝地反击。

跆拳道与肚皮舞演职员表

跆拳道与肚皮舞演员表

王皓祯饰金承让郝邵文饰李大支贺宽饰魏奇霖彭娜齐饰叶初心

跆拳道与肚皮舞职员表

监制高伟伦导演杜海朋

以上参考资料来源

跆拳道与肚皮舞分集剧情

1-56-1011-12第1集  两个月前,在乾正隆道馆连败三年与神鼎道馆之际,消失四年的金承让突然回归。回归后的金承让,来找郝道馆他们,却被郝美丽告知现在是乾正隆道馆最危难的时刻,为了节省开支已将一半场地租给了别人当武道馆。金承让消失的四年到韩国发展,第一年一鸣惊人,可后三年都输给了一个叫正哲的人。在一次和正哲比赛时,因击打正哲面部违规,在韩国成了笑话。可刚回国就碰上道馆的生死战。但并未告诉郝馆长他被禁赛一年的事情。金承让本以为郝馆长会惩罚他,但郝馆长并未像原来一样惩罚他,只是说回来就好。金承让因为道馆场地出租一半的事情,找到叶初心给她一张卡希望她用里面的钱去租一个更好更大的地方,但被叶初心拒绝。金承让一回来就被许傲缠上了,只因为打败了他一次就一直缠上了。乾正隆与神鼎道馆交锋当天,金承让消失不见,郝美丽与李大支分头到街上寻找。金承让在街上看到新闻报道乾正隆与神鼎的交锋,若此次乾正隆失败将交出道馆三年使用权。在最后一分钟来到了现场,代表乾正隆初赛,还在街上寻找金承让的李大支从街头屏幕上看到了他与许傲比赛的这一幕。
第2集  叶初心告诉于可儿,给她报名了舞蹈大赛,于可儿表示胆怯害怕自己不行。因为今日舞蹈室开业却被乾正隆今日比赛抢去了风头,叶初心便决定借着媒体来乾正隆去宣传自己舞蹈室。金承让为乾正隆赢得了比赛,经过记者鹿瑶瑶的大肆宣传,整个颍州市都知道了这件事。在这个时候,四年前从乾正隆离开的魏奇霖找上鹿瑶瑶,并开始了他的踢馆计划。叶初心被男友的老婆前来告知自己被当做小三了,十分震惊。一个叫张小森的男孩缠着金承让要让他当自己教练。叶初心因为小三的事,迁怒于迟到的于可儿。张小森跟着金承让回到了道馆,非要他当自己的教练。晚上,金承让到李大支家的大排档帮忙,被喝醉了的叶初心一顿臭骂。魏奇霖踢馆的视频被乾正隆众人看到,郝美丽生气其作为。
第3集  郝美丽因为魏奇霖打着乾正隆招牌踢馆的事情生气地来到天台,李大支为安慰她追了上去。鹿瑶瑶与魏奇霖一块吃晚饭,鹿瑶瑶询问魏奇霖这几年都在哪里训练被魏奇霖拒绝回答。天台上,金承让回忆曾经与魏奇霖对打将其打赢。李大支不明白魏奇霖为什么要这样做,金承让。魏奇霖来到乾正隆道馆,被郝美丽打并让其离开,却被李大支阻止。魏奇霖告诉郝馆长,他想代表乾正隆参加国技院杯的比赛。郝馆长因四年前魏奇霖的突然离开,并没有答应他这个请求。金承让赶到的时候,魏奇霖已经离开了。金承让回忆起小时候,刚来道馆与魏奇霖一起训练的那些日子。李大支追着魏奇霖出来,并把以前的宿舍钥匙还给他,魏奇霖并没有接受。第二天,魏奇霖挑战神鼎的许傲,经过鹿瑶瑶为魏奇霖的回归做了视频造势,看到视频的叶初心与于可儿也到现场去观看。经过激烈赛况,魏奇霖大胜许傲。鹿瑶瑶来到乾正隆道馆,想要采访魏奇霖四年前离开的原因,却并未得到结果。金承让在道馆训练徒弟张小森,张小森被压得嗷嗷直叫。另一边郝美丽准备让金承让报名参加国技院杯的比赛。
第4集  四年前乾正隆道馆错过咯国技院杯比赛,金承让在心中对于魏奇霖当年的离开原因还是耿耿于怀,想要与魏奇霖再打一场。另一边,鹿瑶瑶对于魏奇霖的事情也是十分的好奇,想要弄个明白。舞蹈室内,叶初心因为编舞对于可儿大发雷霆。金承让让鹿瑶瑶约魏奇霖来一次现场直播的比赛。夜晚,金承让、李大支、于可儿等人看到鹿瑶瑶的报道,得知魏奇霖一直在参加黑市拳赛,同时他四年前离开的原因可能是因父亲欠下巨额高利贷。在宾馆中锻炼的魏奇霖也回忆起了四年前的事情,因为四年前父亲去世欠下巨额高利贷,为了不牵连道馆而不得不离开。第二天,金承让与魏奇霖在海边开始了双方的对决。而鹿瑶瑶等人在烂鱼湾却并未看见二人的身影。
第5集  郝馆长等人在馆中也没有等到电视直播金承让与魏奇霖的决斗。海边,金承让和魏奇霖都是伤痕累累,但却因为这场打斗原先的隔阂都已消失,金承让将魏奇霖带回乾正隆道馆。魏奇霖在道馆中向众人认错,并希望与大家一起训练。众人原谅他,魏奇霖回到了原先的宿舍,与金承让、李大支一起生活。第二天起来,看到魏奇霖不在房中,大家都以为他又走了,其实他是去买了早餐。因为魏奇霖的回归,来乾正隆道馆报名学习的人更多了。郝馆长带着魏奇霖去给他曾经踢馆的道馆道歉,并教育他做事原则。金承让又开始了对张小森的训练,张小森因为金承让没教他竞技而一直追着问。鹿瑶瑶因为没有直播到金承让与魏奇霖的赛事,而被领导辞退。鹿瑶瑶因这件事也对金承让他们怀恨在心了。于可儿因为想用自己编排的舞蹈而和叶初心产生争执,叶初心不开心的离开了。天台上,金承让遇上不开心的叶初心,两人经过一番真诚对话,逐渐拉近了原先的距离。
第6集  鹿瑶瑶因为被辞退而找上了魏奇霖,她并不接受魏奇霖的道歉,而是告诉他早晚有一天也会让他尝到同样的滋味。每天,魏奇霖都在一大早就起来训练,李大支和金承让为了不让他那么累,决定想办法要让他放松一下。于可儿喜欢上了魏奇霖,在家里看着他的照片。叶初心来到于可儿屋中,告诉她,她可以用自己的那段舞蹈练习。道馆内,金承让告诉张小森,要教他竞技腿法,张小森十分开心。郝美丽因为李大支带班辛苦而找于可儿教她煲汤,宿舍内李大支喝了郝美丽煲的汤狂吐不止。张小森的性格与金承让同样放荡不羁,在道馆内比赛时候因太兴奋而晕倒。张小森看到欺负过他的小混混,决定上前教训他们一下,没想到反而被打。回到道馆,被金承让发现而训了一顿。
第7集  郝美丽看到张小森独自躺在道馆内便让张小森交学费时,李大支匆匆进来给郝美丽看了手机上金承让韩国比赛的视频。知道真相曝光的金承让惭愧地找到郝馆长道歉,郝馆长并没有生气而是告诉他,他对他每一场比赛都了如指掌,并且鼓励他继续向前。郝馆长希望继续训练张小森,但是道馆报名资料中并没有他的信息。金承让找到张小森,却被张小森告诉他学跆拳道只是为了对付小混混。但是金承让并没有放弃,希望张小森能够自己想通。天台上,魏奇霖发现一直以来他在天台喝的水与面包原来是于可儿放的,于可儿看着魏奇霖紧张的话都说不利索害羞地邀请他来看自己跳舞。舞蹈室内,魏奇霖为于可儿出招,在舞蹈中加入跆拳道的元素更有律动感。另一边,金承让一定要找回张小森后才愿意再收徒弟。在跟踪张小森时,看见他被小混混打,金承让出手相助,却没想到张小森再次独自回家时被小混混又殴打了一顿。
第8集  道馆内在众人聊天时,张小森走进来答应金承让做他的徒弟。叶初心来到道馆邀请金承让去观看她的比赛,并陪金承让去找几天没来上课的张小森。在张小森的住处看到他被小混混欺负,金承让出手相救。金承让质问张小森学习跆拳道的目的,并直说既然他不喜欢跆拳道就不再做他师傅了。张小森离去后,金承让十分失落,叶初心看到这样的他忍不住安慰他。鹿瑶瑶为报丢工作一仇,制造假新闻与魏奇霖有绯闻。于可儿看到新闻十分失落,在叶初心的安慰下,于可儿决定邀请魏奇霖去观看她的比赛。张小森在一番思考之后,决定请求金承让的原谅继续当他的徒弟。金承让最终原谅了他。
第9集  金承让在舞蹈室内看着叶初心练习舞蹈,叶初心告诉金承让她想要用这支舞蹈拿冠军。魏奇霖被鹿瑶瑶硬拉着去吃饭,鹿瑶瑶告诉魏奇霖她已成为专门直播跆拳道的女主播,并告诉他与他吃饭也是工作。另一边,舞蹈大赛也准备要开始了。叶初心在后台十分紧张,金承让来到后台安慰她。舞台上,叶初心大放光彩,吸引观众的眼球,对自己充满信心。即将上台的于可儿也开始紧张了,并想起魏奇霖教她的跆拳道。舞台上,于可儿开始了热辣的舞蹈,并在一个侧翻之后开始了跆拳道与舞蹈结合的舞步内容,引来台下观众的一直喝彩。一直在后台看的叶初心,感觉到了自己可能会输给于可儿伤心的离开了。晚上,金承让在舞蹈室找到了喝多的叶初心安慰她。于可儿将赢来的奖杯拿给叶初心,叶初心看到冠军不是自己十分难过。馆长房中,郝馆长教李大支喝酒,却在喝酒中突然晕倒。
第10集  郝馆长被送往医院,医生告知郝美丽四人郝馆长得了肠癌,郝美丽十分伤心。叶初心拿着奖杯回到舞蹈室,将原先写在笔记本上的计划统统划掉了,这时金承让打了电话来。医院病房中,郝美丽四人商量如何告诉郝馆长实情。金承让出去打电话,想要让家里医生从韩国都赶过来为郝馆长治病,被叶初心赶来制止挂断。金承让十分生气又伤心,叶初心难过的安慰他。病房中郝馆长突然清醒,问留在房中的魏奇霖与金承让自己得了什么病,二人为不让郝馆长担心并未告知,但郝馆长借口上厕所来到了医生那了解自己的病情。郝馆长得知自己的病情后告诉众人自己想回家,被郝美丽拒绝。舞蹈室内,叶初心看于可儿将她自己的奖杯收起十分疑惑,于可儿说因怕她看到而不开心,结果两人因为奖杯又起了争执。于可儿摔掉奖杯破门而出。为了郝馆长能够回家的愿望,金承让与李大支、魏奇霖在天台上谋划,决定晚上使用金蝉脱壳的方式带郝馆长回家。三人的计划成功,郝美丽看着郝馆长病床上留下的字条独自伤心。
第11集  从医院中成功逃出的郝馆长十分开心,在天台上与金承让三人回忆他们小时候的事情。第二天,郝美丽看到在家中的郝馆长并没有生气,只是平静地将药物拿出告诉每日剂量后离开。郝馆长看到郝美丽的态度,也是很意外,最后决定洗净壶中的酒不再饮用。天台上,郝美丽痛苦的抱着李大支诉说她对郝馆长的担心,李大支告诉她,他与金承让、魏奇霖决定参加比赛。经过魏奇霖、金承让对于可儿和叶初心分别的安慰与分析,叶初心和于可儿心中的疙瘩释怀,最终和好如初。郝馆长告诉金承让三人由于自己的身体因素不方便担任他们领队,让李大支担任。李大支十分惊讶,并担心自己不能胜任。在训练中,金承让一直担心李大支不敢出手而寻求郝美丽帮助。
第12集  比赛前的一天晚上,金承让来到馆中安慰李大支,如果他不敢出手不要担心,还有自己和魏奇霖在。并和李大支在馆中再次练习。回到宿舍后,李大支告诉金承让,他想和魏奇霖认真的打一场。金承让指着电脑的跆拳道比赛内容,认真指导李大支动作。次日,在道馆中,李大支提出要与魏奇霖打一场比赛,正好鹿瑶瑶拿着摄像头走了进来,拍摄下比赛过程。郝馆长与郝美丽也来到了李大支与魏奇霖比赛的馆中,虽然李大支一直在努力但却还是没有挑战成功魏奇霖。在比赛前的最后几日,李大支、金承让、魏奇霖都在努力训练着。在吃训练晚餐时,金承让与李大支都觉得淡而无味,魏奇霖告诉他们,他以前的训练餐更加难吃并且现在的训练程度比以往的简单太多。最后大家决定开始采用魏奇霖的训练方式来进行最后的训练。郝馆长看到他们的努力感到十分的欣慰。比赛前一天,郝馆长在馆中最后一次为他们加油打气,舞蹈室那边,叶初心带着于可儿他们正在努力的作为乾正隆的拉拉队而在练舞。距离比赛不到几个小时,馆长对金承让他们说出了带着美好寄语的两个字“出发”。而他们最终将奔向属于他们的骄。
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以上参考资料来源

中国肚皮舞协会主要职能

中国肚皮舞协会协会宗旨

中国肚皮舞的宗旨是:促进和活跃肚皮舞艺术创作,进行理论学术研究及作品评论,举行专业肚皮舞比赛,发掘培养肚皮舞人才,开展群众性肚皮舞活动,丰富大众文化生活,组织中外肚皮舞文化交流,繁荣和发展具有中国特色的肚皮舞艺术事业。

中国肚皮舞协会业务范围

一、组织教师及裁判的考级及考牌、青少年考牌;
  二、协助各国及各省组织好比赛;
  三、向各分会员有有关方面提供有关肚皮舞的技术咨询;
  四、组织大型的教学及演出活动;
  五、开展符合本会章程公益事业及投资事项;
  六、承办国内外相应协会委托的有关业务,开展与本会业务有关的国际国内交流与合作;
  七、根据有关主管机关和会员的委托,协助调查相关事宜;
  八、开展肚皮舞运动文化产业、文化经济、文化市场、对外文化交流、文化艺术中介服务(咨询)等专业方向上的学术研讨活动;
  九、举办各类肚皮舞学术讲座(论坛)及短期培训班;
  十、经政府有关部门批准,组织对优秀的肚皮舞成果的评奖活动;
  十一、与国外有关肚皮舞团体、协会、民间组织建立联系、策划、组织、参与国际性肚皮舞运动的学术活动;
  十二、邀请、接待国外的肚皮舞专家学者来国内讲学(学术交流),推荐、选送国内的肚皮舞专家学者去国外访问、进修、讲学、交流;

中国肚皮舞协会组织结构

中国肚皮舞协会下设外联部、研究部、办公室、《肚皮舞》杂志、肚皮舞培训学府等。另有理论、编导、表演艺术、群众肚皮舞、少儿肚皮舞等专门从事肚皮舞运动艺术门类的研究和学术活动。

出版物有《肚皮舞》月刊(国内外发行)。

中国肚皮舞协会对外交流

随着通向世界的大门不断敞开,肚皮舞在国际上的影响日益扩大,中国肚皮舞协会顺应对外交流形势的需要,积极组织演出团体或考察小组走出国门,宣传中国肚皮舞文化,同时,邀请国外一些专家学者来华访问、交流,多次成功地执行了政府对外交流项目和民间交流合作,广泛开辟了与国际民间组织的友好往来新渠道。为了进一步提升了中国肚皮舞在专业领域交流的规格和档次。中国肚皮舞协会拟规定每两年举办一次中国肚皮舞艺术节和青少年肚皮舞大赛交流展演活动,来吸引更多的肚皮舞专家、学者来参与到肚皮舞的事业。

随着中国与世界各国外交战略的纵深发展,中外肚皮舞文化交流的主题也将成为中国肚皮舞协会的重要工作。

中国肚皮舞行业协会协会概述

中国肚皮舞行业官方协会,成立于2008年1月,从发起到组建,创始者除了来自中国体育舞蹈联合会的张建新竞赛长、北京健美协会的郭庆红副会长之外,始终隐身幕后,真正为协会招商引资,募集社会资源、将协会发展壮大的团体首脑人物却是章宏一。

也许业内人会认为章会长似乎不是肚皮舞行业内的知名人士,然而,章会长一直以来倡导“武舞艺”健身文化;很多年前他是北京武舞艺国际文化发展有限公司的董事长,他一心期望发展武舞艺这种全新的健身方式。期望将武术与舞蹈艺术结合,将传统艺术和现代健身有机结合,塑造更为科学的健身方式。

同时在北京筹建的官方肚皮舞协会还得到了国家政协委员、全国工商联主席孙晓华同志的支持,他在中国肚皮舞协会名誉会长王京忠老师(新华社《半月谈》杂志社主任)的大力推荐下,同意担任中国肚皮舞协会名誉主席职位,孙晓华主席还在其个人摄影展“我眼中的美”开幕式上为中国肚皮舞协会赠书并提字。

除了官方领导的支持与参与之外,中国肚皮舞行业创始人,被国内外媒体冠以中国肚皮舞第一人和中国肚皮舞皇后美誉的温可馨老师也对中国肚皮舞协会给予了大力支持和帮助,她利用自身的明星效应和演艺圈资源,邀请了圈内的一大批影视明星、歌星等担任中国肚皮舞协会的名誉会长与名誉顾问的职位。诸如著名歌星张行、李琛、韦嘉、金波、光头李进、谢东、影星张大礼、石兰、周总理特型演员曹志颖、著名导演李大为、江小鱼等纷纷受邀担任了中国肚皮舞协会艺术指导与名誉顾问的职位。

郭伟人物经历

2003年毕业于埃及开罗皇家肚皮舞大学。

郭伟老师精彩图册(16张)

2003年5月远度印度拜师学习印度古典舞蹈“卡达克”和“娑罗门”还有印度新派电影舞蹈,开罗肚皮舞大赛最佳舞者。
  应邀参加法国电视台电视明星肚皮舞大赛被誉为“亚洲区最佳舞者”,聘为法国肚皮舞专业培训机构高级区域培训师。

2005年赴美国、法国参加世界肚皮舞交流大会与国外肚皮舞明星进行学术交流。

2006年担当中国区法国肚皮舞专业培训机构培训总监。

2006年郭伟老师在美国圣地亚哥与当地的著名男性肚皮舞明星JimBoz进行了为期一周的专业系统培训课程交流,并得到美国肚皮舞发烧友的一致好评。

2007年郭伟老师拥有了第三家俱乐部,这也是中国第一家上千平米、异域风情的大型肚皮舞专业研修俱乐部,万名学生共同给予郭老师其俱乐部一个个响亮的名字为:“超级明星”。

2007年初参加欧洲肚皮舞交流会,代表亚洲中国进行独舞表演,赢得全场欢呼。

2007年8月,土耳其电视台专访了郭老师,此次访谈节目,轰动了伊斯坦布尔的肚皮舞圈子,土耳其国宝级肚皮舞舞娘,经过土耳其电视台的介绍,致电表示非常佩服郭伟老师。

2007年12月底即将邀请美国沙漠玫瑰BellyDanceSuperStars超级巨星肚皮舞表演团来华,举办首次“中国肚皮舞嘉年华交流大会”,郭伟老师即使中国肚皮舞嘉年华的创始人,也是此次嘉年华唯一一位亚洲面孔进行“BellyDance WorkShop”部分的高级加勒比部落肚皮舞的主要培训师。

2008年3月郭老师代表内地参加香港亚洲体适能交流大会,对来自亚洲各地的专业教练进行授课。

2008年“CHNIA EMOTION ”大会高级肚皮舞讲师。

2008年11月远赴德国参加欧洲肚皮舞超级盛典唯一亚洲表演嘉宾,(CCTV5)并即将在次年同月赴德授课。

2009年1月成功举行了第三届北京国际肚皮舞节,携手BDSS和Ansuya国际发行公司。

2009年3月再次携手亚洲体适能专业运动学院赴香港推广夏威夷舞蹈和古典印度舞。

2009年6月郭伟肚皮舞组织团队数人远赴埃及开罗参加肚皮舞盛宴,来自于全世界的肚皮舞优秀老师和爱好者齐聚一堂。

2009年7月郭伟肚皮舞联合美国、法国、德国、俄罗斯著名的肚皮舞大师们一起在北京举行了盛大的肚皮舞节。

2009年11月郭老师带领学生一起远赴德国参加欧洲肚皮舞超级盛典并代表亚洲作为表演嘉宾。

2010.1月郭老师带领团队远赴俄罗斯圣彼德堡参加北欧肚皮舞艺术节。

2010年4月美国部落之母SuhaiLaProductions受郭老师邀请来京上课。

2010年4月北京郭伟肚皮舞比赛胜利召开,全国来自20个不同省份的选手集聚于此,同时还有来自国外的选手。

2010年8月郭老师率团远赴美国参加了四个城市的肚皮舞节,并且做精彩表演,分别在洛杉矶、达拉斯、旧金山、夏威夷。

郭伟老师2010年美国舞蹈节行精彩图片(20张)

2010年9月郭老师亲赴墨西哥参加南美肚皮舞节。

2010年10月美国著名武舞者Jillina来京召幕B.D.E舞团成员,郭伟肚皮舞作为中国指定选拔赛区。

2010年10月郭老师带团赴韩国参加韩国肚皮舞节,郭老师学生在舞蹈节上获得优秀的成绩和表演。

2010年11月郭老师带团远赴德国欧洲肚皮舞比赛,中国选手荣获现代埃及组季军,传统组冠军。

2010年12月英国超级明星肚皮舞团B.D.E,Jillina亲率知名舞者20名来北京,郭老师独家赞助此次活动,盛大空前。

2011年4月郭老师率领草裙舞团队远赴夏威夷参加一年一度的草裙舞大赛。

2011年7月北京国际肚皮舞节,盛大空前,来自全世界各地的老师和学生受到好评。

2011年9月郭老师带领学生赴韩国参加国际肚皮舞大赛,荣获部落组冠军、现代埃及组季军。

2011年11月郭老师带团远赴德国欧洲肚皮舞大赛,中国选手荣获部落组冠军。

郭伟舞蹈风格

郭伟老师表演肚皮舞风格

埃及风格,
  黎巴嫩风格,
  土耳其风格,
  美国部落风格,
  还有欢快的印度电影舞蹈!

夏小寒个人资料

夏小寒

学习以及表演经历:

夏小寒:武汉夏小寒东方舞培训网创始人

中国肚皮舞协会副会长

中国肚皮舞协会湖北省分会会长

徐超宇人物简介

徐超宇(YUKI)台湾,祖籍:中国。徐超宇 活动出席

世界肚皮舞大师JILINA授予“中国肚皮舞使者”称号

中国首位把专业肚皮舞是“阿拉伯国家女性医学舞蹈”的精髓引进中国并接受央视专访的导师

世界首位受邀参加“国际医学手法与传统医学学术交流会议”的肚皮舞导师,肚皮舞医学论文入选《世界手法医学杂》

埃及世界肚皮舞导师培训组委会授予“国际肚皮舞导师”称号肚皮舞是女性医学舞蹈

IDPA国际流行舞蹈协会副主席兼大中华区(港澳台)主席

IDPA国际流行舞蹈协会考试官

中国东盟指定专业肚皮舞培训导师

领蹈国际专业肚皮舞艺术学府创始人

顾雪雯风格特点

舞艺精湛,擅长在传统舞蹈曲目基础上创新,在肚皮舞中融合各种舞蹈元素,创建独具一格的顾氏风格肚皮舞,尤以爵士风成舞、部落风成舞为代表。

中国肚皮舞大赛比赛内容

第八届全国肚皮舞锦标赛在北京首钢古城剧院胜利闭幕,来自全国200多位选手参加,《健与美》杂志主编刘舜先生、中国钢管舞第一人罗兰老师、中国肚皮舞第一人温可馨老师等社会名流也都应主办方北京健美协会之邀担任特约嘉宾出席。

湖南肚皮舞协会协会简介

湖南肚皮舞协会,是湖南唯一官方认可的中国高级肚皮舞教练培训、湖南肚皮舞协会

考核基地,同时也是亚洲肚皮舞联合总会授予湖南唯一指定分会。协会在长沙、张家界、常德等地均有校区设点。湖南肚皮舞协会,是中国湖南唯一将专业肚皮舞成功引入并推广的官方权威机构,同时也是湖南唯一官方认证的中国高级肚皮舞教练资质考核及颁发教练证书的机构。

湖南肚皮舞协会协会大事记

2008年9月 湖南肚皮舞协会在张家界成立

2009年1月 波波携优秀学员参加张家界学院元旦晚会 精彩演出湖南肚皮舞协会导师BOBO

2009年6月 吉首大学艺术节开幕特 邀表演团体

2010年6月 张家界市首届舞蹈大赛“舞动张家界”首场开场舞 优秀演出团体

2010年7月 2010年北京国际东方舞蹈节 大师训练营

2010年9月 波波肚皮舞艺术中心张家界永定区维港十字街旗舰店隆重开业

2011年1月 舞团受邀参加张家界电视台 春节联欢晚会录制惊艳全场

2011年5月 艺术中心专业少儿肚皮舞班小学员荣获湘西东市舞蹈大赛 优胜奖湖南肚皮舞协会高峰论坛

2011年9月 舞团成员球丽、佳林、周芹喜获“亚洲沙滩宝贝” 荣誉称号

2011年9月 亚洲沙滩排球赛张家界赛区 指定协办单位

2011年9月 2011年亚洲沙滩排球赛张家界赛区 优秀表演团体

2011年9月 大庸府城“舞动全城”大型店庆 派对演出

2011年11月 优秀会员荣获2011 ACI国际职业模特大赛张家界赛区“最佳上镜奖”

2012年3月 优秀会员nana荣获张家界市导游形象设计大赛 亚军

2012年4月 IDPA国际流行舞蹈协会唯一授权湖南地区唯一五星级考级培训基地

2012年4月 2012年中华艺术环球大赛湖南赛区承办机构

2012年8月 爱徒丽丽、晴儿荣获中华艺术环球大赛北京总决赛银奖湖南肚皮舞协会高峰论坛

2012年9月 香港金紫荆国际肚皮舞大赛湖南省官方指定协办机构

2012年10月 湖南省肚皮舞协会协助中央电视台录制中国肚皮舞协会宣传片

2012年10月 成功举办长沙市首场埃及舞艺术交流演出

2012年11月 湖南省肚皮舞协会捧回香港“金紫荆花最高奖”

2013年3月 北京蓝风国际剧场BOBO老师与埃及舞大师同台演出

2013年4月 郑州金凤凰剧场与世界东方舞大师 Aida同台演出

2013年4月 2013年第六届中华艺术环球大赛湖南赛区承办机构

2013年4月 2013年第三届澳门金黄冠国际肚皮舞大赛湖南赛区承办机构首届湖南肚皮舞大赛

2013年6月 成功举办湖南省首届肚皮舞大赛

2013年6月 BOBO老师荣誉当选为中国肚皮舞协会理事

2013年7月 成功举办湖南省首届中东鼓、中东节奏、指拨训练营

2013年9月 香港金紫荆国际肚皮舞大赛湖南省官方指定协办机构

2013年10月 BOBO老师荣获腾讯大湘网 “最special”S女郎

2013年10月 湖南公共频道对BOBO老师进行人物专访

2013年11月 BOBO老师带领学生参加湖南卫视《奇舞飞扬》

2013年11月 BOBO老师携肚皮舞参加湖南经贸频道李锐主持的《我是战神》

2013年12月 央视春晚大型舞剧《火舞》演出湖南站协办机构首届湖南肚皮舞大赛都市经视采访

2014年1月 湖南肚皮舞协会参加中国肚皮舞学术高峰论坛启动仪式

2014年1月 BOBO国际肚皮舞艺术学府新大新旗舰店全新开业

李静百科名片

李静,女,中国著名舞蹈家,素有“中国肚皮舞教母”之称。北京伊思特伊娃国际舞蹈学院创始人。作为2005年首届中国肚皮舞教练代表团赴埃及访问学习的组织者和率领人,为国内同行第一次走进世界肚皮舞开拓了一条伟大的肚皮舞新丝路。荣获第37届世界旅游小姐大赛中国区评委暨舞蹈编导、国际肚皮舞名师等荣誉称号。

李静荣誉称号

中国著名舞蹈家

中国肚皮舞领航者

中国舞蹈家协会常务理事

中国首席肚皮舞培训暨表演大师

中国历次肚皮舞公开大赛资深评委

北京伊思特·伊娃国际舞蹈培训学院创办人

历届澳门金皇冠国际肚皮舞大赛主评委暨考官

第37届世界旅游小姐大赛中国区评委暨舞蹈编导

第50届世界国际小姐大赛中国赛区评委

中国舞协暨澳门国际文化艺术交流协会联合授予“国际肚皮舞名师”

李静肚皮舞之缘

中国教母级肚皮舞培训表演大师。作为2005年首届中国肚皮舞教练代表团赴埃及访问学习的组织者和率领人,为国内同行第一次走进世界肚皮舞开拓了一条伟大的肚皮舞新丝路。同时也让世界第一次知道了中国肚皮舞。

致力于世界肚皮舞精华与传统文化在国内外的推广。开国际肚皮舞大师到中国讲学培训的先河,并成功举办与国际舞蹈艺术团的首场联袂大型公演。作为国内业界颇具影响力的、一直致力于拓展肚皮舞舞蹈文化国际交流的领军人,其良好的舞蹈专业背景及研修能力,对世界流行的肚皮舞在中国的推广普及做出了不可替代的重要贡献。09年获得由埃及肚皮舞协会授予个人的“中埃舞蹈文化交流杰出贡献奖”。

作为中国第一代肚皮舞培训导师,亲身主导及见证经历了肚皮舞在中国的成长和发展壮大。8年来所教学生遍布大江南北且多有建树。李静老师不但具备一流的丰富教学经验,她的舞蹈创编也以其艺术性、表演性及不断创新而颇富盛名。自幼扎实的中国古典舞和民间舞、以及广泛涉猎不同舞蹈风格的深厚基础,让李静老师的舞蹈创作呈现丰富多元化。她深知学海无涯,在艺术之路上,她一直没有停下探索的步伐,每年前往肚皮舞发源地---埃及潜心学习交流和采风,让她更能在结合传统与创新之间悠然自得。舞台上演绎的每一个舞蹈,都令观众心醉神迷。李静老师以其多年丰富的教学经验及独具魅力的舞蹈风格成为实至名归的中国顶尖肚皮舞艺术家。

杨娟舞蹈风格

杨娟舞蹈风格妩媚大气,性感鬼魅,柔美而不艳俗,狂野中蕴涵内敛,高雅中透露情感。对异域音乐乐感及音律把握准确,尤其对后现代埃及风格MODERNBALADI以及传统埃及的saidishabby以及美国融合部落掌握尤为突出。

杨娟教学风格

宏观、系统的讲解和规划;深入细腻的剖析;塌实严格的动作实践

广西肚皮舞协会机构简介

广西肚皮舞协会,中国肚皮舞协会指定广西唯一官方认证的中国高级肚广西肚皮舞协会

皮舞教练培训及考核基地。是中国最早引进专业肚皮舞为“阿拉伯国家女性医学舞蹈”机构,并把医学专业肚皮舞教学体系国际化的机构。同时也是东盟十国指定中国专业肚皮舞培训基地;广西首家受央视采访并与央视长期合作的专业肚皮舞机构;广西唯一受邀请前往埃及参加世界肚皮舞节的机构;成功申请了2010年世界肚皮舞大赛的举办权;成功申请了第二届国际肚皮舞友谊邀请赛总决赛的举办权;香港金紫荆国际艺术节广西唯一指定承办单位;中华艺术环球大赛广西指定承办单位;台湾全球东方舞艺术家大赛广西指定承办机构。

广西肚皮舞协会机构背景

广西肚皮舞协会为肚皮舞艺术界培养了大批肚皮舞教练,培养出来的青年学员与少儿学广西肚皮舞协会

员在参加国际和国内的专业大赛中多次获金奖。机构的总教练多次受邀担任国内及国际赛事评委工作,如澳门国际肚皮舞大赛评委、香港金紫荆国际肚皮舞公开赛评委、“2011台湾全球东方舞艺术家大赛”评委、"我爱祖国"庆祝中国六十华诞大型电视文艺活动广西赛区总评委等。

协会成功申请了第二届国际肚皮舞友谊邀请赛总决赛的举办权;

协会被邀请加入台湾光彩促进会文化艺术委员会;

国际肚皮舞大赛广西唯一指定承办单位;

中华艺术环球大赛广西指定承办单位;广西肚皮舞协会演出

台湾全球东方舞艺术家大赛广西指定承办机构;

香港金紫荆国际肚皮舞大赛指定承办机构。

烟台中东国际肚皮舞培训机构介绍

烟台中东国际肚皮舞培训是肚皮舞教练实习培训实习基地;与国际接轨,采用最专业的基本功教学;首次将“动作配合呼吸”以及“肌肉控制”等专业技巧引入山东市场;首家推出舞台表演课程培训,在教学中,注重培养学生的专业水平与道德修养,将学生的基本功、基本技能、基础理论与独创性素质相结合;在坚持理论与实践相结合的基础上,为社会培养和输送一批品位优雅、素质高尚、技能纯熟、艺术涵养深厚的专业舞蹈教练及表演人才。

烟台中东国际肚皮舞培训导师团队

肚皮舞高级导师晨晨

获得荣誉:

郭伟超级明星肚皮舞国际艺术中心AAA明星教练资格证书

法国肚皮舞AAA高级导师证书

夏威夷草裙舞AAA高级导师证书

2011年亚洲肚皮舞大赛 部落融合组银奖

2011年东方肚皮舞节表演嘉宾

被誉为胶东半岛肚皮舞公主

编排参演过多次大型商业演出,并多次获得专业舞蹈大赛奖项

曾赴埃及进修,受到多位国际肚皮舞大师亲传。;

中国华人肚皮舞第一人 郭伟老师;

韩国西米皇后 金敏珠老师;

东方舞皇后蒂安娜大师

传统埃及舞王子莫哈默德大师

20年的舞蹈功底,以及多年的教学经验形成了自己独特的教学风格,深受到广大学员的喜爱和好评擅。长融合风部落及东方舞的教学,深厚的舞蹈功底和扎实的基本功,擅于活跃课堂气氛,获得学员们一致好评,参加各种商业演出及电视台活动。

肚皮舞高级导师:张博

获得荣誉:

郭伟肚皮舞高级导师资格证书

法国AAA肚皮舞高级导师资格证书

2011年东方肚皮舞节表演嘉宾

多次参与电视台、媒体以及各种商演活动,有丰富的演出经验。

编排参演过多次大型商业演出,并多次获得专业舞蹈大赛奖项

受中国华人肚皮舞第一人郭伟老师亲传

有近5年的专业肚皮舞授课经验,擅长学生舞感的培养,主修埃及风和中东舞蹈。上课风格严谨活泼、表演富有感染力,课堂气氛好,深受广大会员喜爱。

世界肚皮舞大赛起源

现场

肚皮舞最早在埃及金字塔的壁画里便有所记载。追溯起它的历史,中国肚皮舞第一人温可馨介绍说,肚皮舞起源时被称作东方舞、埃及舞或中东舞,后来在1895年美国芝加哥博览会上,美国人为了吸引来自世界各地的人欣赏他们的表演,就说来看“Belly Dance(腹部的舞蹈)”,后来肚皮舞的名称就被传播开来。

“肚皮舞前几年在国内还比较冷门,不太被大众所接受,而近两年它已渐渐成为大众喜闻乐见的健身运动。”温可馨说,最开始肚皮舞在国内传播时遇到过一些困难,首先就是名称受到质疑。“‘肚皮舞’这三个字直观地理解有点隐晦,其实它意指东方之舞,在埃及是很深奥的学科。它分为很多舞种,还有很多道具,拿着道具可以跳出不同风格的舞蹈,如果把肚皮舞作为一门大学学科来学习,四年学完并不是易事。”

2013全球肚皮舞节简介

2013年8月20日,在浙江宁波香格里拉酒店举行,活动为期5天。2013年8月24日,在宁波大剧院举行闭幕式。2013全球肚皮舞节

2013全球肚皮舞节详情

本次肚皮舞节由肚皮舞中国BellyDanceChina举办,活动为期五天。为参与者提供以下服务:
  12位大师五天专业培训、
  12位大师量身定制培训一小时、
  大师高端KTV、
  大师近距离晚宴、
  香格里拉酒店(五星级酒店)客房、
  免费使用健身房和游泳池、
  一日三餐美食(包括咖啡、茶歇和小吃)、
  中式足浴按摩、
  DVD视频光盘、
  一小时全身按摩、
  其他
  ◆宁波当地接送服务
  ◆个性化定制您肚皮舞会期间的DVD视频光盘
  ◆旅行社服务包括签证和航班安排
  ◆一次与肚皮舞大师和大会组织方一起的高端卡拉ok
  ◆幕后通行证,有机会与所有肚皮舞大师和会议组织方及团队会面
  ◆与肚皮舞明星在任何活动和其他时间同坐交谈
  ◆肚皮舞大会期间提供关怀备至的贵宾管家服务
  ◆价值175美元的代金券,可在肚皮舞大会期间使用或购买相关商品

2013全球肚皮舞节12位大师

2013全球肚皮舞节,倾尽全力邀请12位顶尖肚皮舞大师,不仅有来自埃及的肚皮舞骨灰级大师,被誉为肚皮舞活化石的Fifi Abdou(菲菲·阿卜杜),更有部落肚皮舞女王RachelBrice(瑞秋·布莱兹)助阵,其他10位大师无不是肚皮舞界传奇人物。

2013全球肚皮舞节Fifi Abdou

Fifi Abdou(菲菲·阿卜杜)当之无愧的埃及肚皮舞皇后,被誉为“埃及活化石”,Fifi Abdou是上世纪四、五十年代埃及最著名的肚皮舞者,Raqs Sharqi的代表人物。她在表演时常加入一些像水烟袋等的小道具做辅助,提升现场的气氛,或制造些小骚乱,用些通俗的动作引起观众的兴趣。甚至是一边嚼口香糖一边表演。这些方法都被后来的舞者所模仿。

2013全球肚皮舞节Rachel Brice

RachelBrice(瑞秋·布莱兹),部落肚皮舞女王,肚皮舞超级巨星,也是一个技艺惊人的指导老师。她讲肚皮舞与部落风格巧妙地结合起来,2011年在波特兰开设舞蹈工作室,舞蹈已经成为了她的毕生追求。早在她19岁时,一次和Hahbi'Ru的邂逅,让她爱上了肚皮舞。她看着这位舞蹈大师硕大,优美和骄傲的身段,身披奇异的古老部落珠宝,脸上也画有纹身,再加上华丽的衣服,这一切彻底改变了她的审美观,她也暗自许下追求肚皮舞传递肚皮舞为她的终生事业。

2013全球肚皮舞节Yousry Sharif

Yousry Sharif(犹斯利·沙里夫)埃及著名肚皮舞大师,编舞师、音乐制作人。7岁开始练习肚皮舞,接着在埃及民俗舞蹈机构继续深造,在此期间,涉及爵士、传统芭蕾以及弗拉明戈。1980年代移居美国开设了自己的肚皮舞教学机构并创立了独具自身风格的肚皮舞舞体。

2013全球肚皮舞节BOZENKA

BOZENKA是世界知名的肚皮舞大师,肚皮舞的超级明星。国际巨星Shakira夏奇拉的指导老师和编舞。她的舞蹈优雅、精致、清新脱俗。2006年,她摘得“Ahlan Wa Sahlan”开罗舞蹈节金皇冠。现主要在社会名流的活动中表演,并且在佛罗里达有一个著名的舞蹈工作室。

2013全球肚皮舞节Didem Kinali

DidemKinali 是易普拉欣主持的土耳其电视节目on IBO Show中出镜率最高的演员。在土耳其家喻户晓。她的表演几乎成为土耳其bellydance的典范、标准,其标准的身材,无可挑剔的比例,以及仿佛量具般横平竖直的动作与延伸位置,就像教科书那样标准规范。她的舞蹈成为一个国际化的土耳其肚皮舞的标识之一。

2013全球肚皮舞节Alla Kushnir

最受欢迎的国际肚皮舞巨星,因其精湛的肚皮舞技艺响誉全球。Alla从记事起就开始学习舞蹈,她在“乌克兰达人秀”的舞台上以不可思议的绝美肚皮舞惊艳了全世界所有观众,被誉为国际肚皮舞界的“皇后”。Alla
  有着无数国际知名的成就,她是2008年的“欧洲肚皮舞小姐”,2008世界肚皮舞锦标赛的季军,2007年莫斯科国际肚皮舞锦标赛的亚军,以及2007&2008年乌克兰肚皮舞国际锦标赛的冠军得主。2008年黎巴嫩世界肚皮舞大赛“HezziYa Nawaim”冠军。Alla也曾被邀请到世界各地不同的国家巡演以及教授大师集训课,包括里斯本,加拿大,荷兰,俄罗斯,美国,瑞士,德国,克罗地亚,阿根廷,瑞士以及葡萄牙等等。

2013全球肚皮舞节Yana Tsehotskaya

乌克兰顶级肚皮舞表演家,专业舞蹈家及编舞者

主要奖项及肚皮舞荣誉:
  乌克兰2010年,2011多个冠军(东方民间舞和表演肚皮舞)
  世界杯(东方舞),莫斯科(民间文学艺术肚皮舞),俄罗斯(民间文学艺术肚皮舞)。
  2010,2011,2012年多个冠军联盟“专家”,并被评为东方舞“年度风云人物”

其它奖项:
  2012年“”乌克兰肚皮舞研讨会” 被评为“最好的老师”
  2011、2012俄罗斯、乌克兰“最佳舞者超级明星”
  2012年乌克兰“最佳舞蹈学校”
  Yana现任国际各个知名肚皮舞节和东方舞比赛的评委

乌克兰著名东方舞蹈学校“Antares”创办人。
  Yana已在世界各地进行了东方舞研讨会的教学。

2013,Yana将会在韩国,挪威,阿根廷,巴西,以色列,巴黎,墨西哥,摩洛哥,瑞典,俄罗斯,乌克兰和中国举办更多的东方舞研讨会。

2013全球肚皮舞节Moria Chappell

部落肚皮舞的超级明星,巡演足迹遍布北美地区。以典雅、黑色为风格,通过强有力的表演方式将部落优秀文化和肚皮舞巧妙结合,别具风格。通过营造一种迷幻的黑暗效果,Moria呈现出被人们遗忘的古老神话。

2013全球肚皮舞节Sharon Kihara

SharonKihara是一位舞技娴熟,善于启发的老师,散发着浓郁的异域风情,在世界上更是以她的超强创新中略带古怪的艺术风格而闻名。她已经练就一身熟练,优雅和充满动感的舞蹈技巧。过去她一直热衷于舞蹈教学,遍访各地的部落肚皮舞,进行交流学习。Sharon对舞蹈动力学和舞蹈受伤治疗充满颇有经验。她喜欢把医术融合进表演艺术中去,带给给从事肚皮舞事业的人们带来优美,超自然的焕然一新的肚皮舞新感受。

2013全球肚皮舞节Tito Seif

Tito是一位国际公认的肚皮舞指导老师,也是全球著名的肚皮舞艺术家。他14岁开始跳舞,拥有自己的中东舞电视表演秀,并且在全世界各地表演,包括德国,澳大利亚,苏格兰,加拿大,日本,俄罗斯,美国。他是世界上唯一一位跳“Asaya&quot;的舞者(用四支藤杖跳舞)。他经常以特殊舞蹈嘉宾身份参加国际知名的电视节目和网络活动。Tito也是埃及唯一靠中东舞演出为职业的男性。

2013全球肚皮舞节Wael Mansour

Wael Mansour 被誉为“埃及新一代肚皮舞超级巨星”,埃及著名民俗肚皮舞独舞表演者、编舞师。WaelMansour 出生开罗,毕业于开罗国家民俗与歌剧艺术学院。他常常受邀在歌剧院、电视电影以及国际节日中表演。华丽的舞蹈风格搭配色彩缤纷的服装,令人印象深刻。他最大的兴趣在于肚皮舞的教学,Weal的目标是旨在通过肚皮舞教学项目传播新式肚皮舞。

2013全球肚皮舞节信息

举办酒店

浙江宁波香格里拉酒店

举办时间

2013.8.20——2013.8.24

举办方

BellyDanceChina

票价

7400元,11200元,14500元,18400元

12位大师

RACHEL BRICE(美国)、
  FIFI ABDOU(埃及)、
  SHARON KIHARA(美国)、
  BOZENKA(美国)、
  DIDEM KINALI(土耳其)、
  ALLA KUSHNIR(乌克兰)、

Yana Antares(乌克兰)、
  MORIA CHAPPELL(美国)、
  TITO SEIF(埃及)、
  WAEL MANSOUR(埃及)、
  Yoursy Sharif(埃及)、
  Jinhee Kim(韩国)、

2013全球肚皮舞节举办地

中国宁波,是中国最古老贸易城市,是现在中国十大经济发达城市之一。地处上海以南120公里,有着中国东部著名旅游城市的美称。现在的宁波,已经成长为一个国际化大都市,有着600万人口,许多世界著名的建筑坐落于此,更有成百上千的国际旅游名胜,享誉世界的美味珍馐和世界顶级娱乐场所。

宁波(4张)

舞蹈大会场地:宁波香格里拉大酒店;

宁波大剧院:舞蹈节闭幕式场地。

土耳其肚皮舞简介

土耳其是肚皮舞的发源地之一。但它与现代埃及表演流派的风格截然不同,“怎么样都好”更符合他们的舞蹈理念,大幅度的动作,有很多骨盆前后摆动的动作华丽奔放,跳跃的动作也比较常见。土耳其舞者通常穿着比较暴露,不过这并不是这种风格的要求。土耳其肚皮舞以动作大胆、奔放,幅度很大著称。胯部的动作非常夸张,而且穿着比较暴露,很有视觉冲击力。

整体风格 土耳其音乐吸收了吉普赛风格的快速、急剧的鼓点节拍。相比于埃及风格音乐的绵长悠扬、回环曲调和重复吟唱,土耳其音乐高低起伏较大,明快流畅,节奏鲜明,风格自由奔放。现代风格的土耳其肚皮舞音乐受西方影响较大,在传统的土耳其音乐中加入了电子音乐元素,因而在那一份大漠古韵中又增添了一份现代时尚感,因而更符合现代人的审美品位。

土耳其肚皮舞整体风格

音乐与舞蹈 有什么样的音乐,就能呼唤出什么样的舞蹈,因而土耳其风格肚皮舞也具有同样洒脱、舒朗、外向的品质。在土耳其夜总会中,肚皮舞舞者的表演会有现场大型乐队的伴奏,充满了盛大的仪式感,一场演出一般持续三十分钟以上,伴奏包含各种各样的鼓点、节奏和旋律,相应的是土耳其舞者炫目多变的步伐、让人眼花缭乱的臀胯技巧、激情而热辣的舞姿演绎。

土耳其肚皮舞音乐与舞蹈

音乐组成 土耳其肚皮舞音乐的演奏乐器包含:阿拉伯手鼓、类似于小提琴的拉弦乐器、类似于曼陀林的弹拨乐器、键盘乐器、双簧管、箫等等。土耳其风格音乐中的人声演唱,用的是舌音而非埃及风格式的喉音。舌音较为明快清亮,而喉音则显得苍凉厚重,然而这个区别常常不大好辨认因为舌音和喉音都有低音高音之分,对于非专业人士来说,低音的舌音和高音的喉音常常不太容易辨认。土耳其音乐最为独特之处还在于指钹的加入,有的音乐曲目中已经加入了指钹的节奏,而大多数的时候,是由舞者配合着音乐的鼓点节奏,边做舞蹈动作边敲指钹的,不同的指钹节奏配合不同的鼓点节奏。指钹是土耳其肚皮舞中最为常用的道具,也是土耳其音乐的一大标志。

土耳其肚皮舞音乐组成

【导语】七十二弦琴、木琴、竖笛、拉达布卡鼓……你也许不知道这些乐器,但是你一定会喜欢上它们发出的声音——土耳其风格肚皮舞音乐,时而激情似火,时而如泣如诉,时而大气端庄,时而诡谲神秘……下面给大家介绍8首好听的土耳其风格肚皮舞音乐,相信百变的旋律和节奏能赋予你身体能量和动力,让你沉浸其中,乐此不疲!

八首经典的土耳其风格肚皮舞音乐 一、DesertNightDance

土耳其肚皮舞八首经典的土耳其风格肚皮舞音乐

土耳其肚皮舞音乐专辑《TurkishBellydance:Desert Night》的第一首,是一首慢板和快板结合的音乐。慢板徐缓凝远,仿佛一阵悠悠长风,瞬间就把人带进了广阔无垠的沙漠氛围中当中,仿佛看见一个女神,从地平线处徐徐走近;快板处急促热烈,如同大漠中一阵飞沙走石,又好似女神飞旋飘举的裙角。

二、Dancefire

肚皮舞音乐专辑《TurkishBellydance:DesertNight》的第九首,这首快板节奏的音乐,如同它的名字一样炽烈,像跳动的火焰般燃烧、释放。

激烈跃进的节奏好似在迫不及待地讲述这一个惊天动地的爱情故事,这个故事的女主角一定是一位红衣少女,她拥有像火一样的活力、火一样的热情。

三、SugarBoy

肚皮舞音乐专辑《TurkishBellydance:DesertNight》的第七首,同它的名字一样,这首曲子充满了英姿飒爽的阳刚气息。

嘈嘈切切的吉他声像极了一杯好酒,甘醇凛冽,在回味之余,仿佛能看见一位英气勃发的少年骑骏马、披战袍、挥鞭驰骋于沙场上。

四、KirmiziBiber

土耳其肚皮舞音乐专辑《TurkishGroove》的第一首,这是一张以人声演唱为主的土耳其肚皮舞音乐专辑。

这一首节奏轻快鲜明,风格洒脱、率性,虽是女声,但男孩子气很足,如果编舞,很适合融入爵士、街舞等风格的舞蹈动作。

五、Dudu

肚皮舞音乐专辑《TurkishGroove》的第五首,这是一首广受肚皮舞爱好者青睐的经典曲目,听过的人没有不喜欢它的。不仅仅因为其中充满情感张力的男生演唱,更是因为这首曲子的旋律很容易上口,让人过耳难忘。很多人乍一听很有想用它编舞的冲动,可是做动作的时候才发现这首曲子虽然唱得快,但拍子偏慢,不太好编,只能是望曲兴叹了。

六、Kusursuzsun

肚皮舞音乐专辑《TurkishGroove》的第七首,这是一首情歌——一听便知,因为这个声音太深情了,这充满磁性的男声就在你耳旁,絮絮叨叨地用婉转的调子唱着情话,这是一种阳刚的温柔,像一根羽毛伸进了耳朵里。

七、UdImprovisationinMakamHicaz

土耳其肚皮舞音乐专辑《NightinIstanbul》的第七首,如果觉得土耳其风格肚皮舞音乐都是热情奔放的,那就大错特错了,因为这首曲子能让你感觉到阵阵清凉,如同看到傍晚入夜时分蓝色调子的沙漠,一切热度都渐渐褪去,一切都归于宁静。不知是哪双绝妙的手,在古老琴弦上弹出千回百转的调子,也在心湖上撩起一串串涟漪。

八、FataMorgana

《NightinIstanbul》的第二首,在传统的旋律中,你能听见最基础的四拍指钹节奏贯穿始终,因此如果是刚开始接触肚皮舞指钹,不妨跟着这首曲子进行练习,比起一个人枯练,更能达到事半功倍的效果!

最常见的两种节奏 最常见的两种节奏土耳其对肚皮舞音乐最大的贡献就在于它丰富多样的节奏,土耳其肚皮舞音乐节奏与埃及风格大为不同,现在的土耳其肚皮舞音乐中,我们最常见的两大节奏是Karsilama和Chiftetelli。

土耳其肚皮舞最常见的两种节奏

土耳其肚皮舞音乐节奏之Karsilama

</strong>Karsilama(有时也被写作kashlimar),是一种9/8拍的节奏,即数9拍为一小节:12-34-56-789,整体感觉轻快、活泼。Karsilama是最能表现土耳其肚皮舞音乐独特性的一种节拍,因为埃及风肚皮舞中根本没有这种节拍。而对于习惯了4拍或8拍节奏的人来说,识别Karsilama且能跟随着它欢畅的感觉翩翩起舞起舞,似乎并不是一件简单的事情。Karsilama鼓点节拍如下--拍数:123456789鼓点:D-T-D-TTT

土耳其肚皮舞音乐节奏之Chiftetelli

</strong>Chiftetelli是一种8/4拍的慢节奏,经常配合连绵、圆柔的肚皮舞动作,如胯8字、身体波浪、蛇手臂等等,最佳的道具搭档则是代表这女性柔美的纱巾,Chiftetelli也经常被用来表现感性十足的地板动作,而地板动作也是土耳其肚皮舞的一大显著标志哦。Chiftetelli在土耳其肚皮舞中的作用大致相当于埃及风肚皮舞中的Takasim。Chiftetelli鼓点节拍如下--拍数:1+2+3+4+5+6+7+8+鼓点:D-TT-DT-D-D-T---

希娜姆荣耀称号

土耳其肚皮舞皇后;肚皮女王;肚皮舞后

新锐力舞蹈舞蹈简介

舞蹈 wǔ dǎo

;古代臣子朝拜帝王时做出特定的舞蹈姿势,是一种礼节。

古典出处

(1).手舞足蹈。表示欣庆或颂扬。 汉 焦赣 《易林·讼之中孚》:“谢恩拜德,舞蹈欣跃,欢乐受福。” 唐 柳宗元 《骂尸虫文》:“下民舞蹈,荷帝之力。” 宋 王禹偁 《前普州刺史康公预撰神道碑》:“公既至,以二十骑自卫,入见 蜀 主,谕以祸福,示以恩信。 蜀 之君臣舞蹈感悦。”

(2).臣下朝见君上时的礼节。 唐 刘肃 《大唐新语·谀佞》:“初, 炀帝 之被戮也, 隋 官贺 化及 , 善心 独不至, 化及 以其人望而释之。 善心 又不舞蹈,由是见害。”《新五代史·唐臣传·安重诲》:“及 玫 还,返谮於 重诲 曰:‘ 昭遇 见 鏐 ,舞蹈称臣,而以朝廷事私告 鏐 。’”《再生缘》第七回:“众官舞蹈朝参毕,拜倒当权极品人。”

(3).以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式,一般用音乐伴奏。亦指表演舞蹈。

一、什么是舞蹈?

舞蹈和我们的生活有着非常紧密的联系。清晨,在城市的街心公园,一群群的中老年人、有的随着锣鼓点在扭"秧歌"、有的跟着节奏鲜明的音乐跳"迪斯科"、还有的人在优美的旋律中跳着自编的"健身舞";晚间,在剧场可以欣赏到舞蹈或舞剧作品的演出、也可以到舞厅或联欢会去跳交谊舞;节日期间还可以在一些公园等旅游点举力的"游园花会"看到各地的民间舞蹈表演;如果有兴趣和需要、你还可以到各种舞蹈训练班学习芭蕾舞、民间舞、国标舞……来提高自己的舞艺。

用简明的话来说,舞蹈是一种人体动作的艺术。但是,这个人体动作,必须是经过提炼、组织和美化了的人体动作--舞蹈化了的人体动作。另外,属于人体动作范畴的艺术也有许多种,如杂技、哑剧、人体雕塑、韵律操等等。所以,舞蹈不同于别的人体动作艺术的主要方面是:它是以舞蹈动作为主要艺术表现手段、着重表现语言文字或其他艺术表现手段所难以表观的人们的内在深层的精神世界--细腻的情感、深刻的思想、鲜明的性格,和人与自然、人与社会、人与人之间以及人自身内部的矛盾冲突,创造出可被人感知的生动的舞蹈形象,以表达舞蹈作者(舞蹈编导和舞蹈演员)的审美情感、审美理想,反映生活的审美属性。另外,由于人体动作不停顿地流动变化的特点,它必须在一定的空间(舞台或广场)和一定的时间中存在;而在舞蹈活动中,一般都要有音乐的伴奏,要穿特定的服装、有的舞蹈还要手持各种道具,如果是在舞台上表演,灯光和布景也是不可缺少的。所以,也可以说舞蹈是一种空间性、时间性和综合性的动态造型艺术。

以下是舞种介绍:

新锐力舞蹈舞种介绍

新锐力舞蹈有爵士,拉丁,肚皮,街舞,瑜伽,钢管。

新锐力舞蹈瑜珈

瑜珈的起源

五千年前,在古老的印度,高僧们为追求进入心神合一的最高境界,经常僻居原始森林,静坐冥想。在长时间单纯生活之后,高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则,再把生物的生存法则,拿到人身上来验证,逐步地去感觉身体内部的微妙变化,于是人类懂得了和自己的身体对话,从而知道探索自己的身体,开始进行健康的维持和调理,以及对疾病创痛的医治探索。几千年的实践归纳下来,逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系,这就是瑜珈。

瑜珈的函义为"结合","平衡","统一",不仅是知性的、感性的,而且要理性的去实践"它",瑜珈是需要身体力行的运动。

考古学家曾在印度河流域发掘到一件保存完好的陶器,上面描画着瑜珈人物做冥想时的形态,这件陶器距今至少已有五千年的历史,可见瑜珈的历史可以追溯到很久远的年代。

再简单一点来说,瑜珈是生理上的动态运动及心灵上的练习,也是每天应用的生活哲学。瑜珈的最终目标就是能控制自己,能驾御肉身感官,以及能驯服似乎永无休止的内心。感官的集中点就是心意,能够驾御心意,即代表能够驾御感官;通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益,也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能,通过激发人体潜在能量来促进身体健康。

人体的神经系统、内分泌腺体和主要器官的状况决定着一个人的健康程度。有规律的瑜伽练习有助于消除心理紧张,以及由于疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降。因此练习瑜伽能保持活力,令思路清晰。

现代生活节奏快,竞争激烈,压力较大。当然,适度的压力也是必要的,因为压力可以激发兴趣,振奋精神,使人精力充沛。但是,如果这种压力超过我们所能承受的限度,身体就会感到紧张不适,自我免疫力下降,体力不支,有时还包括心理上的挫败感、肌肉紧张(可导致脊椎疼痛)、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。

瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习,促进身体健康,有协调整个机体的功能,学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外,培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态,使身体协调平衡,保持健康。

瑜珈发展历史

现代学者将瑜伽分为三个时期:

一、前古典时期:

由公元前5000年开始,直到(犁俱吠陀)的出现为止,约有3000多年的时间,是瑜伽原始发展、缺少文字记载的时期,瑜伽由一种原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门,其中的静坐、冥想及苦行,是瑜伽修行的中心。

二、古典时期:

由公元前1500年《吠陀经》笼统的记载下来,到了《奥义书》明确的记载瑜伽,到《薄伽梵歌》的出现,完成了瑜伽行法与吠檀多哲学的合一,使瑜伽这一民间的灵修实践变为正统,由强调行法到行为、信仰、知识三者并行不悖。大约在公元前300年时,印度圣哲派钵坦遮里(patanjali)创作了《瑜伽经》,印度瑜伽在其基础上真正成形,瑜伽行法正式定为八支体系。

三.后古典时期:

自“瑜伽经”以后,为后古典瑜伽。主要包括了《瑜伽奥义书》,密教和诃陀瑜伽。《瑜伽奥义书》有二十一部,在这些“奥义书”中,纯粹认知,推理甚至冥想都不是达到解脱的唯一方法,他们要通过苦行的修练技术所导致的生理转化和精神体会,来达到梵我合一的境地。因此,产生了节食、禁欲、体位法、七轮等修法,加上咒语、手印、身姿及与上师之结合,是后古典时期瑜伽的精华。

19世纪的“克须那摩却那”是现代瑜伽之父。其后的“爱恩加”和“第斯克佳”是圣王瑜伽的领导者。另外印度锡克族的“拙火瑜伽”和“湿婆阿兰达”瑜伽也是两个重要的瑜伽派别,一个练气一个练心。

练习瑜珈时的准备工作

№时间№:一般来说,人们都是利用早晨、中午、黄昏或睡前来练习瑜珈姿式。其实,只要保证空腹的状态,一天中的任何时间都可以练习。换句话说,饭后(3小时之内)是不宜练习瑜珈姿式的。在真正的瑜珈行者看来,清晨4~6点才是练习瑜珈的最佳时刻,因为此时周围万籁俱寂,大气最为纯净,肠胃活动基本停止,大脑尚未活跃起来,容易进入瑜珈的深层练习状态。

№地点№:练习瑜珈最好能在干净、舒适的房间里,有足够的伸展身体的空间,避免靠近任何家具。房间内空气清新、流通,并且能自由地吸入氧气。最好摆上绿色植物或鲜花,也可播放轻柔的音乐来帮助松弛神经。

当然,您也可以选择在露天的自然地练习,比如花园等环境较好的地方,千万不要在大风、寒冷或有污染的空气中练习,也不要在太阳直射下练习(黎明除外,因为那时光线柔和,有益于健康)。

№衣着№:练习瑜珈姿势时应穿着宽松柔软的衣服,以棉麻质地者为佳,必须保证透气和练习时肌体不受拘束。鞋子必须脱掉,袜子最好也脱掉(天冷时脚部须注意保暖),手表、眼镜、腰带以及其它饰物都应除下。

№道具№:练瑜珈当然以使用专业的瑜珈垫为好,当地面太硬或不平坦的时候,瑜珈垫能发挥缓冲作用,帮助您保持平衡。但是,如果您没有专业的瑜珈垫,铺上地毯或或对折的毛毯也可。不要在过硬的地板或太软的床上进行练习,同时注意不能让脚下打滑。初学者也可使用一些道具来辅助练习某些姿式,可用的道具如瑜珈砖、瑜珈绳,甚至墙壁、桌椅等等。很多姿式都可使用相应的道具,帮助您进行循序渐进的练习,同时更准确掌握每一个姿式传达给身体的感觉。

№沐浴№:沐浴前20分钟内不要练习瑜珈,因为瑜珈练习会使身体感觉变得极其敏锐,此时若给予忽热忽冷的刺激,反而会伤害身体,消耗身体内储存的能量。沐浴后20分钟内也不宜练习瑜珈,因为沐浴后血液循环加快,筋肉变软,如果马上练习瑜珈,不仅容易使身体受伤,而且会导致血压升高,加重心脏负担。心脏病、高血压、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

另外,在长时间的太阳浴后不要练习瑜珈姿势。在练习瑜珈之前1小时左右洗个冷水澡,能让您的练习达到更好的效果。

№饮食№:如前所述,饭后3小时之内不宜练习瑜珈姿式。但是,您可以在练习前1小时左右,进食少量的流质食物或饮料,比如牛奶、酸奶、蜂蜜、果汁等。练习时,您可以喝一点清水以帮助排出体内毒素(当做鸭行式的练习时,您甚至应该大量喝水。)瑜珈练习结束1小时后进食最好。最好吃一些天然的食品,避免食用一些油腻、辛辣或导致胃酸过多的食品。进食要适可而止,吃得太饱会让人感到烦闷和懒惰。另外,练习瑜珈后饭量减少,排气、排便增加属于正常现象。

瑜伽练习索引及原理

所有的运动在开始之前都会有一些说明及注意事项,瑜伽也不例外,在这章里我们将详细的说到一些瑜伽练习的注意事项以及为什么会有这些注意事项。

一、瑜伽易保持空腹状态练习。

饭后三到四个小时,饮用流体后半个小时左右练习为佳,练习中另有规定的不依此例。

我们看这条规定的原因。瑜伽的动作都是弯伸扭推挤。弯伸扭推挤是瑜伽的特点。我们做个小实验:有一个大大的塑料袋子,里面盛满东西,你扭压这个袋子的时候,会怎么样?会爆掉。如果我们的胃里盛满了食物再被扭挤,那只能对消化系统造成不应有的负担。如果我们碰巧把米饭粒挤到阑尾里去,那我们可就有大麻烦了。这条是从我们整个身体健康的角度考虑的。既然是从身体健康的角度考虑的,所以不必很教条。也就是说,你这顿饭只吃了一个苹果,那么只需要它消化差不多,等你的肚子空下来就可以练了。只要肚子是空空的,而且,你不是马上蹦蹦跳跳,去引起胃下垂,或者说容易引起食物进入非消化道,就可以。饮用流体30分钟后再行练习,大家有没有这样的感觉,你在喝了水之后,是去跑也好,是去运动也好,是不是会有这样的感觉:胃象一个水袋子似的“咣荡咣荡”。你自己会很尴尬,而且会很难受,而且你的胃肠道也会很难受,所以我们也不要饮水后立刻练习。如果有朋友实在口渴,可以小口啜饮,并且以60毫升以内为宜。然后我们再看,练习中另有规定,不依此例是什么意思呢?这是因为我们的洁净功。比如哈塔六业中的商卡普拉姗拉那,商卡的练习需要喝很多的水,它是借助水配合特定的动作来冲刷你的肠道的,所以说练习中另有规定,不依此例。此外还有热瑜伽的练习,整个练习过程大量排汗,水份流失过多,练习中可小口啜饮补水。

二、在做各种瑜伽练习时一定要在极限的边缘温和的伸展身体,千万不要用力推拉牵扯。如果超出自己极限边缘的动作就是错误的练习。

在这里有一个词可能大家不是很清楚,什么叫在极限的边缘呢?套句流行歌词说,就是痛并快乐着。我向前伸展,伸展到快无法忍受了,但是在伸展的极限,我感受到了运动的快乐。就可以了。如果你改成痛并痛苦着,那肯定不行,我拉不到老师那样我使劲拉,肌肉会撕裂,拉伤。你要停留在再向前一点就痛并痛苦着,我现在虽然还差一点,但是我痛并快乐着,就是极限的边缘。温和的伸展,有控制的练习。千万不要过度的推拉牵扯。瑜伽被认为是几千年以来,绝少运动伤害的运动。可是现在,练瑜伽受伤的人更多了,是瑜伽不好吗?不是,是大家没有遵守游戏规则。注意,一定要注意这样一条。在做各种瑜伽练习时,一定要在自己身体的极限的边缘温和的伸展自己的身体,千万不要用力的推拉牵扯。

三、如果在练习的过程中出现体力不支,或身体颤抖,请即刻收功还原,不要过度坚持。

大家可能会出现过这样的状况,比如说做一个船的体位,大家有过肌肉发抖的状况吗?有,抖了是因为什么呢?是因为肌肉疲劳。比如说在你极度疲劳时我再叫你做上二十遍太阳礼,你可能就要罢工了。肌肉也是,抖的坚持不住了,你为什么还要逼它,它会受伤,所以说,当你体力不支,当你还没法做到这件事情时,不要强迫自己去做。不要为你做不到什么而沮丧,只要你经常练习,加以时日,你的身体的耐受力会越来越强,你的体质也会越来越好。。。。。

瑜伽姿势的概要及作用

<坐姿:前倾式>

向前倾的坐姿不仅能安抚整个神经系统,还能使大脑镇定下来。

特别是对初学瑜伽的人来说,前倾的坐姿要比前倾的站姿容易完成一些,因为完成前倾的站姿需要多花一点力气,而且要具备一定的平衡能力。

一般来说,只要前倾的坐姿练好了,就为练习站姿打好了基础,它还为高血压或以及病患者提供了一个实用的选择,他们如果明智听话,就不会把头放在低于心脏的位置。

前倾式可以同时对许多身体中的能源中心(气轮)和重要器官产生影响,但是其中最受益的是力源穴(又称中心轮,或第二气轮)。这个气轮掌管着肾和肾上腺,因此,练习前倾式是平衡和加强这些器官功能的有效算什么。

前倾式主要分为钻石式、束角式、跨骑式、单腿交换伸展式、射箭式、背部伸展式、牛面式、船式。

<坐姿:后仰式>

后仰一般要求身体强而有力,而前俯则要求身体具备灵活性。同时,后仰还是加固和调养身体的很好方式,特别是对背部、腿部和臀部的肌肉。如果你觉得自己不具备做后仰式的力量,那么请先练习难度为一星的站姿,例如战士式。

1、后仰式能增强脊椎骨的灵活性,帮助改善站姿和坐姿,并保持脊椎的弹性。它们还能通过增加脊椎区域和从脊椎伸出来的神经的血液供应,而使神经系统受益。

2、伸展腹部区域,而且能在很大程度上帮助消化,因为它们能调理在一般情况下比较弱的腹部肌肉和消化器官。它们还能扩展和打开胸部区域,增加肩膀的灵活性,从而帮助胸部得到更大的扩展。这能为深呼吸创造更好的条件,使呼吸系统也能受益。在身体保持后爷时,大脑也会进入被动的平静状态。

3、后仰式能影响到许多能源中心。例如,每当脖子伸直或下抬起时,喉轮,位于喉咙的能源中心,就会受到影响。

在执行完整的后仰式时,所有气轮都会受到影响。不过,最受影响的,同时也是获得最大利益的气轮,就是脐轮,也就是第三个能源中心,它与腹部神经丛关系密切。

这个气轮还与胰腺有关。胰腺对胃、肝脏和脾都有化学影响。从能量的角度来看,所有器官都相互关联、相互支持。

胰腺通过产生胰岛素来调节身体的糖含量。如果胰岛素的含量减少了,那么很容易导致糖尿病,而且肌肉也不再有能力有效利用葡萄糖。脾的功能是区分每个人摄取的纯净和不纯的食物。

这些身体机能和它们相关的气轮也会影响我们的情绪。例如,我们辨别事物价值的能力非常重要。当脾的能量被阻塞,就会导致负面情绪,并让我们分神、过于担忧、以及产生“停滞”的感觉。通过这种方式,脾影响到我们做决定和在生活中继续前进的能力。

后仰式主要分为猫伸展式、骆驼式、眼镜蛇式、蝗虫式、弓式、鱼式、狗伸展式、桥式。

<坐姿:脊椎弯曲式>

脊椎扭曲式对排列各个脊椎骨的位置特别有用,它能有效地扭曲腰部以上的脊椎。这些姿势能够温柔地按摩腹部区域的内脏,并提供新鲜的血液滋养这些器官。它们还能扩胸,为更好地呼吸创造条件,特别是使用胸腔的呼吸。

脊椎扭曲式让神经系统的神经中枢重新焕发活力,这些神经中枢从脊椎一直延伸到身体外围。所以这些姿势对自治神经系统的影响比任何其他类别的姿势都大,特别是对迷走神经的影响。它具备安排和使身体和大脑平静下来的作用;所以它不仅使身体容光焕发,还可以使微妙的气轮系统充满活力。

自治的神经系统是由大脑主干和视丘下部控制的,它负责所有我们意识不到的身体功能。这些功能包括消化、呼吸、腺体和荷尔蒙的分泌、心跳、血液循环以及肾脏和肝脏的功能。

迷走神经是我们身体中心副交感神经系统的重要部分,同时它也影响到交感神经系统。副交感神经系统是自治神经系统中安静、放松的部分,它能平衡交感神经系统的活跃、刺激性作用。

迷走神经从大脑一直延伸到脊椎,最后在腹部神经丛结束;这根神经与七个能源中心(气轮)有关,这些气轮又与身体中各种交感神经丛关系密切。

通过让神经中枢充满活力,能量和力量被聚集到一起,从而释放出被封锁在体内的能量,通过这种方式,能量能更好的被利用。我们可以通过执行脊椎扭曲式来达到释放能量的目的,同时使身体和体力(与气轮有关的)各个微妙部分充满活力。

后仰式主要分为脊椎扭曲式、坐扭曲式、新月式。

<站姿>

在瑜伽中,反姿势对所有姿势都非常重要,进行反姿势的目的是为了在执行那些不对称的站姿后,让你的身体恢复对称,同时这些反姿势还能让你的大腿和脊椎得到放松伸展。

站姿主要分为山式、蹲伏式、弯腰伸展式、侧面弯腰伸展式、战士第一式、战士第二式、三角伸展式、旋转/翻转三角式、侧三角伸展式

<平衡的姿势:站立和手的平衡>

它是指通过平衡或均等地使用身体,使身体灵活地移动,摆姿势和协调四肢。它能使你的大脑宁静安详,注意力集中。

平衡姿势主要分为树式、战士第三式、半月式、鹰式、舞蹈式、平衡式、支架式、斜支架式、孔雀式、后仰支架式、乌鸦式、手倒立式

<倒立的姿势>

倒立姿势是瑜伽训练中不可或缺的一部分。它们能通过各种各样的方式影响身体的机能,使我们得到生理、心理和精神上的益处,而且这些姿势还能使整个系统重新充满活力。例如,它们能消除疲劳、缓解失眠、头痛、静脉曲张、消化疾病、以及过多的紧张情绪和焦虑。

倒立主要分为肩倒立式、犁式、蝎子式、头倒立式

<休息和放松的姿势>

有效动作在发挥最大能量时,往往就是最放松的时候。

放松的姿势主要分为仰卧放松功、卧英雄功、半身仰卧放松功

新锐力舞蹈钢管舞

钢管舞的起源发展

关于钢管舞的历史有很多种说法,有一种比较传统的说法是,它脱胎于12世纪一种原始部落进行生殖崇拜的舞蹈。现在比较流行的说法是:现代钢管舞起源于19世纪末美国日夜不休的建筑工地,最初是一些建筑工人拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱,在繁重的工作中娱乐一把,表现了美利坚民族开朗乐观的民族性格,因此,钢管舞也被视为世界十大民间舞蹈之一。

往昔沦落

二十世纪20年代开始,随着美国经济泡沫的破灭,钢管舞就沦落到了色情场所,动作极具挑逗性。在当时来说,无论你是世界足球先生还是奥斯卡影帝,一旦和钢管舞娘扯上关系,立刻就上小报头条。在上个世纪80年代由加拿大的脱衣舞吧开始流传,舞娘通常衣着暴露,利用钢管,透过挑逗的眼神、火辣的舞蹈动作向观看者不断进行着性暗示,多带有色情成分,仅供成人观赏。如今,在一些情色成分比较重的歌舞厅仍能看到类似艳舞的钢管舞。舞蹈者凭借自己的柔韧和性感围绕着钢管做勾引动作。因此,在不少人的印象中,钢管舞是欧美色情场所仅供成人欣赏的一种娱乐活动。

今日新风

但是,随着社会的进步和发展,21世纪的今天,作为一种健身运动,钢管舞的优点越来越为人们所重视。钢管舞已经慢慢回归到它的本质,成为名人宝贝中非常流行的一种健身时尚。

麦当娜初出闺房”秀钢管舞技,喧声一片,从此路线被定“叛逆”。2005年,麦姐成了47岁的麦姨,再次上演钢管秀,一片叫好。也可能是受了电影《偷心》中娜塔丽·波特曼“ 20世纪80年代后期,的蛊惑,愈来愈多的英国都会女性以钢管舞健身,借此塑造健康的性感。2005年左右,钢管舞在英国开始流行起来,英国女性突然发现钢管舞特别利于健身。她们的职业从银行家、会计师、慈善团体工作者到家庭主妇都有,年纪最大的六十多岁。仅两年间,伦敦几家钢管舞学校的学员增加了5倍,而制造钢管的厂商更是大肆庆祝,销售预定中心80%的订单都是由个人下订。

钢管舞学校的姑娘们穿上12厘米的高跟鞋,就像芭蕾舞者套上舞鞋一般,随着音乐开始在教练的带领下,用两手抓着钢管做动作,让自己慢慢绕着钢管走动,一边优雅地微笑,把身体重量交付到钢管上。将大V舞、女郎坐姿、火红太阳、埃及回旋等专家级舞步组合起来,还有只用一条腿高高倒挂在钢管上,手臂自由挥舞在一片观众赞叹的“哇”声中。钢管舞的自由性可以令你创作出属于自己的舞蹈。21世纪的今天,欧美的健身房里,钢管舞(Pole Dance)已经取代Pilates或是Yoga的课程,成为新兴的舞蹈热潮。没有下流的挑逗,动作优美妩媚,女人味十足。大明星麦当娜、安吉丽娜·朱莉、容祖儿、莫文蔚等都是钢管舞的推崇者。英国许多运动组织都开始追捧钢管舞,包括“英格兰运动”这样的著名运动组织。“英格兰运动”的一位新闻发言人说:只要是安全的运动,那些鼓励人们离开沙发的都是好主意。这不仅仅是一项健身活动,每天花两小时在舞杆旁边,经过6周之后许多女孩说她们获得了新的自信。

新锐力舞蹈民族舞

少数民族舞蹈

苗族的舞蹈畲族的舞蹈水族的舞蹈土家族的舞蹈瑶族的舞蹈仡佬族的舞蹈维吾尔族的舞蹈布朗族的舞蹈白族的舞蹈仫佬族的舞蹈

黎族的舞蹈柯尔克孜族的舞蹈鄂温克族的舞蹈朝鲜族的舞蹈乌孜别克族的舞蹈壮族的舞蹈拉祜族的舞蹈纳西族的舞蹈俄罗斯族的舞蹈鄂伦春族的舞蹈门巴族的舞蹈珞巴族的舞蹈佤族的舞蹈蒙古族的舞蹈傣族的舞蹈傈僳族的舞蹈藏族的舞蹈锡伯族的舞蹈土族的舞蹈

德昂族的舞蹈满族的舞蹈阿昌族的舞蹈保安族的舞蹈彝族的舞蹈哈萨克族的舞蹈怒族的舞蹈哈尼族的舞蹈基诺族的舞蹈布依族的舞蹈赫哲族的舞蹈高山族的舞蹈

- 秧歌 -

东北秧歌山东鼓子秧歌山东海洋秧歌胶州秧歌河北秧歌花鼓秧歌

新锐力舞蹈拉丁舞

拉丁舞包括恰恰、伦巴、桑巴、斗牛和牛仔舞;他们分别起源于不同的国家和地区,20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来;当时以社交、娱乐的形式在社交场所的酒吧非常盛行;三、四十年代的大上海也非常流行。后来,经过英国皇家舞蹈教师协会的统一规范使其成为一种国际赛事,一直延续至今;其中比较有名的赛事有英国“黑池”舞蹈节(78界)、英国UK国际锦标赛(51界)、英国国际公开赛、德国世界舞蹈运动锦标赛等。

具体介绍拉丁国标舞的话,则是:

拉丁分为少儿和成人,学1年多可考铜牌,学3年多可考银牌,学5年多可考金牌.

伦巴舞(rumba)

起源于古巴,音乐为4/4拍,速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是:音乐缠绵,舞态柔美,舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走,以胯步向两侧的扭动来调节步伐,保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格,融进现代的情调。动作舒展,缠绵妩媚,舞姿抒情,浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐,使舞蹈充满浪漫情调。

恰恰(cha cha)

起源于墨西哥,音乐为4/4拍,速度每分钟31小节左右。恰恰恰,音乐有趣,节奏感强,舞态花俏,舞步利落紧凑,在全世界广流行!

桑巴舞(samba)

起源于巴西,音乐为4/4或2/4拍,速度每分钟51小节左右。桑巴舞,音乐热烈,舞态富有动感,舞步摇曳多变,深受人们的钟爱!

斗牛舞(paso doble)

起源于法国,发展于西班牙,它的音乐为2/4拍,速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋,是人们对它情有独钟的原因。

牛仔舞(jive)

起源于美国,是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来,牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作,增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普,摇滚,美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。

牛仔舞是一种节奏快,耗体力的舞。在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得,在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累,还能很投入地迎接新的挑战。它流行于美国南部。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈,身体自然晃动,脚步轻松地踏着,且不断地与舞伴换位,转圈旋转。其音乐节拍为4/4拍,速度每分钟43小节左右。也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点,得到了越来越多人的认可。

有氧拉丁舞

现代人喜欢求新,单纯传统的健身运动越来越满足不了他们的需求,就给它加入新的拉丁舞元素,人们在感受拉丁热力的同时强健身体,可谓两全其美。传统的拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲,具有热情、奔放、浪漫的风格特点,其舞蹈动作豪放粗犷,速度多变,手势和脚步内容丰富,充满激情,音乐节奏鲜明强烈。把拉丁舞引入健身房后,拉丁舞便成了“有氧拉丁”。这个名字一下子道出了将拉丁舞作为一种健身方式的创意。它有别于国标标准的拉丁舞,是在有氧操的基础上,融入拉丁的奔放和激情,使其更具有趣味性,适合范围更广泛。而且有氧拉丁与拉丁舞也有很大区别,拉丁舞里表达情的东西较多,过于热情奔放,而有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放,去掉了繁复和夸张,更倾向于运动。只要身体好,普通大众都可以练习,适合的年龄段也是很广泛的。

最后,关于拉丁舞的服装要求,因为它的特点是休闲、浪漫、随意,所以穿着时注意款式、风格和花样与拉丁舞吻合,穿着时主要体现出随意和得体,配上鞋的颜色和大小注意整体的协调和吻合。

【拉丁舞之益处】

无论是从生理、心理或社交的观点耒看,跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由,最大的好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处,归纳如下:

对身体的益处

心血管方面:跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次,有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动,可以增强心脏的强度和耐力。

肌肉弹性:跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合,它混合了肌肉等长收缩与拉伸,能练出漂亮有弹性的肌肉。

关节:据医学报导,避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节,跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。

脊椎:常跳拉丁舞,弯曲的脊椎可以归正,椎间盘突出可以得到预防和治疗。

呼吸系统:很多研究显示,激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量,快速的增加心律然后又降低,强壮的心肺可以更有效的预防”非典”。

脸部线条:多数的拉丁舞者都是忙着微笑,他们脸部都见不到难看的线条。

腹部苗条:人的腹部一般不容易活动到,跳拉丁舞,急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法,减肥显著,这是其它运动不可比的。

对心理上的益处

自尊:跳拉丁舞使别人对你刮目相看,使自己对自己有更深一层自我价值的发现。

自信:很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历,它是美国十大恐惧之一,通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧,培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。

轻松的社交:舒适轻松的社交是个人四大需求之一,跳舞使你更善于人际关系,提高为人处事、公关社交的能力。

放松精神:面对工作、生活巨大压力,人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态,在优杨、激情的舞曲中跳几支舞,享受一下自由快乐的时光,使心理上得到调整。

拉丁舞是一项老少皆宜的活动,对各个年龄段的人都有益处。

对幼儿少年:可以强身健体,避免过渡肥胖或瘦弱,可以克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格,从小培养他们与人交往处事社交的能力。

对青年人:可以及早改变亚健康状态,缓解由于工作、生活上常期的压力而造成的精神紧张、郁闷,保持你健美的身材和青春的活力

对中老年人:有效维护右脑,避免过早的脑萎缩,保持思想敏捷、腿脚灵活,预防和改善多种老年关节病、腰腿痛、老年痴呆病症,使你焕发青春、延年益寿。

目前,拉丁舞热潮席卷全国、风靡世界,生命在于运动,健康才是你的。

新锐力舞蹈肚皮舞

肚皮舞的起源与发展

无疑的肚皮舞是中东、中亚、埃及的古老的传统舞蹈。至於肚皮舞是何时开始的历史,最早3500年前埃及的古壁画就有类似今天看到的肚皮舞,但不同的地区,不同的国家,有不同的传说和故事。

传说是怀孕待产的母亲为了能顺利分娩,接受姊姊的建议,学蛇之曲线摆动,摇摆自己的身体,重点集中是在腹部,在快速摆荡整个身子,呈波浪起伏状,节拍音乐的加入,显得轻松自然,果真顺利产子,於是蔚为风气,逐渐演变成娱乐的肚皮舞,令人匪夷所思。

显见这时肚皮舞,仅是纯娱乐,谈不上是完美的艺术表演。

一般的印象肚皮舞是源自于埃及,希腊人相信,肚皮舞知古时候的宗教仪式有很大的关连,沙特阿拉伯则是女性不对外公开神秘宗教的仪式另一种传说是肚皮舞是身心合一的修身养性之舞,是神圣,崇高的宫廷舞,一如西方的芭蕾舞。

不管何种传说,肚皮舞经历不同国家,不同的文化,长时间的演变而成的舞蹈,肚皮舞还是肚皮舞,不可否认,不同地区,有不同的风格,各地区的肚皮舞,均具有独到的傲人的特色,不同的风格的肚皮舞,透过舞蹈老师们默默奉献耕耘,肚皮舞己成为中东地区,可贵的文化资产。

肚皮舞源于中东地区,最早是作为一种宗教仪式,叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息,庆祝妇女多产以及颂生命的神秘。这就可以解释为什么肚皮舞是以腹部的摇摆为主要动作,并且要求光着脚,这是为了保持和土地的联系。这种舞蹈形式逐渐发展为一种民间艺术,并最终成为广泛流行于中东地区各国的一种独特的娱乐和表演形式,是神秘的阿拉伯文化艺苑里的一朵奇葩。

肚皮舞的历史十分悠久。古埃及新王国时代第十八朝的墓中,就画有和现在肚皮舞相似的舞娘的舞姿。此后,随着阿拉伯音乐的流行,肚皮舞风靡一时。伊斯兰帝国强盛时期(9-10世纪),肚皮舞受到了政府的保护。

到了奥斯曼王朝,随着人员往来的增多和都市的国际化,肚皮舞开始融入了色情成分。这就形成了现代的肚皮舞。

19世纪的穆罕默德·阿里王朝时代,曾禁止在开罗市内的公共场所跳肚皮舞,所以肚皮舞曾一度衰落了。当时只有个人宴会时,才会有肚皮舞表演。到了1952年革命之后,掌握政权的纳赛尔总统下令禁止露出身体,所以现在的肚皮舞者从胸部到腰间都带有网状饰品,不能直接看见肌肤。

肚皮舞阿拉伯原名为 raks sharki 意指东方之舞,因此又称“东方舞蹈”。一般地认为肚皮舞是中东、中亚、埃及的古老的传统舞蹈。

肚皮舞源于中东地区,最早是作为一种宗教仪式,叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息,庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘。这就可以解释为什么肚皮舞是以腹部的摇摆为主要动作,并且要求光着脚,这是为了保持和土地的联系。这种舞蹈形式逐渐发展为一种民间艺术,并最终成为广泛流行于中东地区各国的一种独特的娱乐和表演形式,是神秘的阿拉伯文化艺苑里的一朵奇葩。

土耳其称肚皮舞为郭碧卡当司(gobek dans)。1893年在芝加哥举办的世界博览会,来自埃及的肚皮舞团,令美国人大开眼界,于是肚皮舞美国人将法文danse du ventre,(直译成英文the dance of the stomach)翻成 belly dance。显然,欧洲人早于美国人先看到肚皮舞。

一种说法认为,“肚皮舞”是源于古埃及人对生育女神的崇拜。

相传有一位身材绝佳的妙龄女子,婚后不能生育,来到神庙祈祷。她在神像前投足、扭腰、摆臀,好似舞蹈,祈求生育之神,能圆她的美梦。

她那婀娜多姿的优美舞蹈,使在场的祭司们为之倾倒,即刻禀报了法老。后来将她的“舞蹈”作为祭司舞蹈。这从古埃及文物的壁画中可以找到佐证,而且时至今日,一直流传了下来。

肚皮舞是非常女性的舞蹈,肚皮舞其特色是,随着变化万千的快速节奏,摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部,这些动作,成为肚皮舞,牢不可破伝统舞技,肚皮舞必需在平滑的地板,赤足舞蹈,配合音乐,以极快速,错综复杂之感性肢体动作,快速的舞步,一如欧美的狐步舞般,交叉摇摆的舞姿,时而优雅、时而感性、妩媚娇柔,时而傲酷,神秘,肚皮舞迷人的特资,令人目不暇接。

肚皮舞当然可以无伴奏的独舞,充满浪漫的独特阿拉伯音乐肚皮舞更具动感,伴奏常见的乐器如乌德(ut)琴、耐笛(ney)、地尔巴卡(deblek)手鼓,扬琴山都尔等等,其中打击乐器的手鼓尤为重要,在舞者施展扭腰舞腹的绝活时,鼓的加入有相乘动感。

肚皮舞时亦结合其他的道具,如蛇、刀剑、面纱、蜡烛、火焰等等,这些道具的出现,可能受到古代肚皮舞和神秘的宗教仪式的影响。这些极戏戏化又神秘的表演方式,中东的一些国家,仍然尊循无误。尤其是错综复杂的蛇把戏,蛇像征男人和女人,雌雄同体蛇,非常诡异,充满了阿拉伯的神秘。

新锐力舞蹈街舞

街舞在20世纪80年代中期传入中国,这要归功于1984年美国的街舞电影《霹雳舞》。

1984年正值美国街舞的第一次热潮,街舞得到社会的广泛关注,从地下一下子冒出地面,被各大媒体争相报道。在中国,那个时候录像机刚开始进入家庭,《霹雳舞》的录像带通过各种途径,传递到中国青少年的手中,那些最早拥有电视机、录像机的青少年家庭,成为霹雳舞的传播中心。大街上一时间出现了许多头扎花布、脚蹬回力球鞋的“马达”——《霹雳舞》中的主角之一,名叫布加洛?施林普(Boogaloo Shrimp),是街舞历史上著名的舞者。他们就像大脑出了毛病一样,一会儿一只手到另一只手“传电”,一会儿前后左右地走起“太空步”,一会儿又对着空气“擦玻璃”。

其实,当时美国的媒体在第一次街舞狂热中搞晕了头,他们把霹雳舞这个纽约的舞蹈名称按在西海岸舞蹈身上。电影《霹雳舞》应该叫做《疯克舞》或者《机械舞和机械舞》,因为它在加州拍摄,基本上反映的是西海岸的舞蹈。但是不论如何,《霹雳舞》对中国的影响巨大,中国内地因之几乎与美国同步出现了一大批街舞者,而且水平相当高。

可惜的是,到了20世纪80年代末,霹雳舞在中国迅速地消失了。这主要有三方面的原因:一是美国的影响。自1986年开始,街舞热在美国逐渐降温,过度的商业炒作使街舞很快成为大众口中嚼剩的口香糖,流行艺人迅速窃取街舞成果,将之重新包装成更易为大众接受的流行产品,真正的街舞却遭到抛弃。霹雳舞在纽约成为过时的东西,全世界的B-Boy们仿佛在一夜间被扫荡一空。二是“霹雳舞”没有被社会正确认识。跳“霹雳舞”的年轻人被称为不良少年。三是“霹雳舞”在当时没有得以成长和发展的市场环境。街舞者跳街舞,除了满足一下个人兴趣之外,别无所得。没有懒以生存的经济基础,作为一门非传统的文艺形式,街舞在中国最终只能失去生命力。

在中国,另外一个对早期街舞有重要影响的人物是迈克尔?杰克逊,今天仍然有许多年轻人模仿他的舞步,可见这位“流行之王”的影响力。早在1974年,16岁的迈克尔?杰克逊作为“杰克逊五兄弟”演唱组成员,在电视台上演唱歌曲《舞蹈机器》(Dancing Machine),并跳起机器人舞,使这种舞蹈热遍全美。1983年,杰克逊在摩城(Motown)唱片公司25周年电视特别节目中表演了太空步,轰动一时。自《墙外》开始,他的每一张专辑都拍摄许多精良的音乐录像,其中包括大量的舞蹈表演,舞蹈成为他音乐艺术的重要组成部分。《颤栗者》(Thriller)、《坏》(Bad)和《时光记忆》(Remember the Time)是舞蹈表演最精彩的三部音乐录像,其中的舞蹈是疯克舞、嘻哈舞、爵士舞相结合的新派街舞的经典之作,编舞者是纽约著名的街舞高手,其中有亨利?林克等人。而杰克逊在演唱会上的舞蹈表演更是风靡中国,持久不衰。

20世纪90年代,街舞在美国得到复兴,这主要归功于街舞以及整个嘻哈文化在世界范围内的流行。20世纪80年代,纽约嘻哈艺人曾努力地向全世界推广这种文化,他们的嘻哈巡回演出走遍美国,走到法国和英国,并且在1984年来到日本。到了20世纪90年代,作为一种新兴的、时尚的文化形式和生活方式,嘻哈在全世界迅速发展起来。1990年,德国举办了第一届“年度斗舞大赛”街舞比赛,现在成为全世界最重要的年度街舞赛事。日本青少年凭着努力、聪慧和创造力,很快便掌握并发展了街舞。日本街舞者的成就得到美国人的认可,他们把这种文化传向韩国、新加坡、中国台湾等周边国家和地区。自20世纪90年代中期开始,街舞在中国大陆以广州、上海、北京三个城市为中心,逐步传播开来。

广州的街舞及其嘻哈文化出现较早,据说1993年就举办了霹雳舞比赛,使街舞迅速在全省普及。街舞一词就是最早在广东地区传播开的。上海的街舞受日本、台湾的影响较大,新派街舞的水平领先全国,锁舞、机械舞有一些高手,霹雳舞以风格动作为主。北京街舞文化随“韩流”而来。2002年初成立的北舞堂舞团以商业操作手段在规范的管理体制和市场开发下迅速发展,几乎吸引了北京所有的街舞高手,很快在全国街舞圈中成名。除了上述三地,全国几乎每个地方——大到省会城市,小到富裕的乡镇,都可以看到街舞少年的身影。

2003年HIPHOP8街头文化交流中心成立,搭建HIPHOPER交流平台吸引全国很多专业舞者互相交流学习, 街舞在HIPHOP8.COM与电视媒体的爆炒下迅速升温,成为最为热门的青少年文化现象。2002年11月,中央电视台3套《舞蹈世界》节目,拍摄了以街舞为主要内容的嘻哈专题节目,北京的北舞堂街舞团队表演了其中大多数舞蹈。这是中央电视台——这个中国最有影响力的主流媒体首次全面介绍街舞文化。该档节目在2003年春节期间播出。

2003年年底,中央电视台举办了首届电视街舞大赛,这是中国第一次举办全国性的街舞比赛,但比赛的专业性不够强,裁判、节目编导、摄像等相关工作人员对街舞的了解有限,比赛项目还融合了健美操等不相关的内容,有一种十分外行和业余的感觉。在首届中央电视台电视街舞大赛举办的同时,中国移动通信公司举办了“动感地带中国大学生街舞挑战赛”。这个比赛仅在大学校园里举办,但也有一些非大学生参加。自20世纪90年代后期以来,国外知名的街舞者开始来到中国,在北京、上海、广州这样的大都市,偶尔能看到他们在俱乐部中跳舞.boty.hiphop8.com 2005年世界最有影响力的街舞比赛“BOTY大赛”首次举办了中国区比赛,这是国际街舞赛事第一次落户中国,引发全国街舞爱好者参赛热潮。

现在街舞已经成为青少年最喜爱的时尚文化,中国街舞赶超世界先进水平,在国际舞台上崭露头角正在变为现实。

扬扬拼音

yáng yáng

扬扬基本解释

[triumphantly]∶凯旋地,胜利地

得意扬扬

[complacently]∶满足地,自觉地;得意的样子

扬扬自得

意色扬扬。——清· 方苞《狱中杂记》

裘马扬扬。——《聊斋志异·促织》

心情愉快的样子 [have easy of mind]

意气扬扬。——明· 张溥《五人墓碑记》

舞动奇迹主持人

第一季:何炅、陈百祥、郑裕玲、陈芷菁、张可颐、郑丹瑞

第二季:何炅、郑裕玲、陈芷菁、邓梓峰、李浩林

第三季:何炅、杨乐乐

舞动奇迹主题曲

第一季&第二季

2007年由陈楚生创作,李宇春演绎的《舞动奇迹》第一季主题曲《来跳舞吧》,词曲朗朗上口、演唱沉稳大气,一时间成为大街小巷传唱度颇高的歌曲。舞动奇迹

2008年随着湖南卫视《舞动奇迹》第二季播出,主办方隆重推出了男声版《来跳舞吧》。修改后的《来跳舞吧》,由人气快男苏醒、张杰联袂演绎,为歌曲风格增添了不少激情。在此之前,李宇春版的主题曲已获得观众肯定,许多人都会哼出歌曲的旋律。而有了之前的成功,也让大家更加期待苏醒、张杰演绎的男声版本与李宇春的女声版本的比较。

第三季

2011年以原创王子称号的快男陈翔一直以忧郁而清新俊朗的气质结合他的美感赢得无数粉丝的追捧。这次更是取代陈楚生结缘《舞动奇迹》创作第三季主题曲。第三季舞动奇迹主题曲快男陈翔的加盟可以说给新生代偶像加实力派内地选手一次展示自我的机会,在快男比赛中,陈翔一直凭借忧郁的气质和清新俊朗的外表受到各个年龄粉丝的追捧,随着快男5强的诞生,陈翔作为其中一员最多听见的一句话是“不容易,太不容易了”。声音有点小迷幻的他演唱舒缓柔情的歌曲时特别俘获人心,舞台上安安静静唱歌的他散发着令人无可抵挡的魅力,忧郁的眼神电力指数绝对超过五颗星。这次舞动奇迹能够邀请他去创作主题歌就说明粉丝以及媒体对于他的肯定。大家对于新型原创的一种渴望,渴望更多元素的音乐能够融入时尚与实质结合的80.90潮流。

第三季《舞动奇迹》主题曲同名《舞动奇迹》,词曲都充满着年轻人斗志昂扬,有梦想就有舞台,梦有多大,舞台就有多大。而陈翔本人也对能够和《舞动奇迹》合作表示出喜悦心情,他在微博中感谢地说到:“谢谢能够用我写的歌。这对我的创作给予很大的鼓励,我会努力去唱好这首歌。”

舞动奇迹(5张)

舞动奇迹策划本源

舞动奇迹

这是一个关于跳舞的美丽传说,舞蹈如同音乐,是人类超越语言的特殊符号。人类的演化进程,蕴藏肢体和灵魂的解放,正是这种力量,催化了人类肢体和谐运动的最高境界——舞蹈的诞生。人类的花样年华,由此舞动出更多奇迹。人类需要奇迹,如同芭蕾舞者脚尖踮起的那一刻,世界浓缩成一个点,撑起最优美的曲线。这就是奇迹,人类精神感动升华的奇迹。

舞动奇迹奇迹解读

舞动奇迹奋斗的奇迹

明星在这舞动奇迹

个舞台上,接受意志力的考验;他们必须勇往直前,将舞动进行到底,用十周创造奇迹!

舞动奇迹舞动的奇迹

打破舞蹈类型的界限,不分舞种;让舞蹈最核心、最基本的元素大胆碰撞,巧妙融合,让不可能成为可能,从一个不会跳舞的人,化身为一位舞者

舞动奇迹生命的奇迹

参与《舞动奇迹》的明星们将以特别方式帮助那些家境贫寒,而由于种种原因需要资金援助的人们。

舞动奇迹节目特色

舞动奇迹慈善事业

《舞动奇迹》当中最大特色是明星为慈善而战。在第一、二季的在十周的节目当中,20位明星将从零开始学习舞蹈,参与竞技;他(她)们竞技的过程同时也是一次奉献爱心,创造奇迹的过程。20位明星为数位失去双腿的残疾人奉献爱心,明星通过自己的奋斗来让他们获得重新站立的舞动奇迹 慈善公益事业

机会。

而第三季而转换风格,首度由14位梦想酷男和10位青春玉女、总共24位明星一起舞蹈,在第一场比赛中将以分成三组,以“舞动三人组”的全新形态亮相。在十一周的节目当中,对于非专业舞者的他们将会是一次季度大胆的挑战。

舞动奇迹搭档PK

《舞动奇迹》在同类型节目中首次提出男女两大阵营的划分以及男女明星搭档组合的概念。入围赛阶段,男女两大阵营分别晋级;决赛阶段,男女阵营的优胜者将重新搭档组合,进行PK对抗。这样的设计,既可以放大个人的奋斗与努力,同时凸显“群舞”魅力,使人与人之间的精诚协作、共同进步得到呈现,树立健康、积极、向上的比赛精神。

舞动奇迹参赛选手

舞动奇迹第一季

香港TVB:马德钟、谢天华、袁伟豪、黄长兴、吴家乐、郭羡妮、曹敏莉、杨思琦、陈敏之、周家蔚

湖南卫视:周卫星、张杰、吉杰、李学庆、江嘉良、谢娜、秦岚、张嘉倪、唐笑、朱江

舞动拍档

01——郭羡妮、吴家乐

02——周家蔚、马德钟

03——唐笑、谢天华

04——谢娜、吉杰

05——张嘉倪、袁伟豪

舞动奇迹第一季选手选集(8张)

06——秦岚、黄长兴

07——朱江、李学庆

08——杨思琦、张杰

舞动奇迹第二季

香港TVB:郭政鸿、洪天明、郑嘉颖、马国明、关礼杰、胡定欣、王君馨、胡杏儿、汤盈盈、伍咏薇

湖南卫视:张峻宁、东方、高梓淇、李承铉、俞灏明、杨若兮、李霁霞、莎莉、陈露、牛萌萌

舞动拍档

01——王君馨、俞灏明

02——胡定欣、李承铉

舞动奇迹

03——伍咏薇、关礼杰

04——牛萌萌、马国明

05——陈露、洪天明

06——杨若兮、张峻宁

07—— 莎莉、东方

08——胡杏儿、郑嘉颖

09——汤盈盈、高梓淇

舞动奇迹第三季

梦想酷男:曹操、许家杰、黎诺懿、李炜、苏醒、翟孝伟、朱晓辉、杨建平、白鹿晨、赵京南、于小彤 、茅子俊、白凯南、郑恺

青春玉女:孙骁骁、江铠同、麦迪娜、佟丽娅、刘美含、吴恙、刘雨欣、金晨、李菲儿、张馨予

舞动拍档

01——江铠同、翟孝伟

02——佟丽娅、李炜舞动奇迹 张杰

03——刘雨欣、许家杰

04——金晨、黎诺懿

05——麦迪娜、茅子俊

06——孙骁骁、郑恺

07——李菲儿、苏醒

08——刘美含、于小彤

09——张馨予、白凯南

10——吴恙、朱晓辉

舞动奇迹特邀嘉宾

舞动奇迹第三季特邀嘉宾(4张)舞动奇迹第三季在舞动拍档固定后每期都会有一位特邀嘉宾来做客

第四场–特邀嘉宾–张韶涵

第五场–特邀嘉宾–陈翔

第六场–特邀嘉宾–李宇春

第七场–特邀嘉宾–罗志祥

第八场 - 特邀嘉宾 - 张杰

舞动奇迹评委列表

舞动奇迹固定评委

扬扬(著名舞蹈家、上海梦工场爵士舞团团长、舞动奇迹三季度的评委、第三舞动奇迹 三位评委

季的舞蹈制作人兼编舞)

周志坤(台湾资深国标大师、舞动奇迹三季度的评委、第三季的编舞)

沈培艺(国家一级舞蹈演员、舞动奇迹三个季度的评委、第三季的编舞)

戴军(著名节目主持人、第三季除第四场和第一场以外的评委)

舞动奇迹临时评委

张韶涵(台湾著名歌手、演员,第三季舞动天使兼第三季第四场的临时评委)

舞动奇迹舞动先锋

舞动奇迹 李宇春

第一季——李宇春:她将通过自己的努力,为6位残疾人寻求更多的爱心支持,用舞蹈播撒爱心。她将亲自学习舞蹈,通过自己的现身说法,让更多的人爱上舞蹈,爱上跳舞。

第二季——苏醒、张杰:两人合作演唱了《舞动奇迹》的主题曲——《来跳舞吧》。

舞动奇迹舞蹈类型

1、舞蹈风格健康、阳光、大气,具备动人心魄的美感。

2、以国标舞为主,涵盖街舞、爵士、中国舞等舞蹈类型,凸显“不分舞种”的主题。

舞动好声音栏目简介

《中国好声音》硝烟正酣,浙江卫视趁热打铁,神速推出新一档综艺节目《舞动好声音》,从2012年8月19日起每周日22点播出。《舞动好声音》利用《中国好声音》高收视的精彩片段,试图打造一档舞蹈界的“中国好声音”,节目由主持人伊一主持。舞动好声音现场

和《中国好声音》一样,在《舞动好声音》的舞台上,“舞蹈”是惟一的标准。本季《舞动好声音》决选出的优秀舞者,将有机会和“好声音”学员一起参与到《中国好声音》的年度盛典当中,跟随《中国好声音》的演唱会进行全国巡演。《舞动好声音》将召集全国不同风格的顶级舞蹈学员参与节目,现场播放《中国好声音》中学员和导师的精彩歌唱片段,利用好声音的歌声作为背景音乐,由舞蹈学员创作、表演属于自己风格的舞蹈,借此来获得两位舞蹈导师的青睐,表现好的舞者,可以进入到舞蹈导师中的队伍中,进行舞蹈的培训和比拼。节目初期,学员利用《中国好声音》的热门歌曲,编排表演舞蹈,导师由亮灯来选择自己看中的学员,最终会选出16名学员,每个导师各带领8名进入到后期的对决中。

8月19日播出的首期节目属于“热身赛”,6位明星嘉宾都已经在各自的领域闯出一片天地,同时又都具备了良好的舞蹈功底。这6位明星嘉宾分别是海陆、沙呷俊楠、金晨、高雪、李炳辰和金巧巧。

舞动好声音两大导师

舞动好声音林依轮

1970年4月4日出生于河北省石家庄,内地著名偶像实力派,影视歌三栖明星。中国流行乐坛天王级的歌手,娱乐圈成功多栖发展的杰出代表,他是中国流行乐坛90年代的风云人物,在东北亚区有“歌帝”的称号。林依轮长得阳光帅气,孔武有力。1993年在广州凭一曲欢快上口的《爱情鸟》风靡中国大江南北。他的歌曲激情而富有活力,使人很容易兴奋,歌曲接受度也很高,在很多的综艺节目表演中也常出现他的身影。流畅活泼,风趣幽默的主持风格受到业内的一致好评。他在歌曲领域更是屡有收获,成绩斐然。现任中国羽毛球明星队队长。

舞动好声音扬扬

出生日期:1967年11月7日出生,1990-1995 投师台湾著名舞蹈家梁一先生学习美式踢踏舞,

现代舞。1997-1999 赴美国深造,在好莱坞Edge performing art school 进修爵士舞,2000.10 从师著名歌唱家潘乃宪学习声乐,为扬扬大型现代歌舞做准备。曾获奖励1992 参加全国中华广告模特大赛上海赛区决赛,获“上海之秀”小姐奖。1992 参加92上海艺术节节目主持人既文化礼仪小姐、先生评选活动决赛,被聘请任上海艺术节特 邀节目 主持人。

舞动好声音林依轮团队

差不多先生(第二期)

阿瓦古丽(第二期)

李纯(第二期)

申旭阔(第二期)

杨鑫婷(第二期)

帕尔维娜(第三期)

郭佳娞(第三期)

宋力(第三期

张硕、赵春静(第四期)

钻石怪男团(第四期)

赵婵娟(第五期)

孙科(第五期)

老塔、哈尼(第五期)

彩云班(李援青)(第五期)

林依轮团队学员照片(8张)

舞动好声音扬扬团队

黄潇(第二期)

杨柳、钱坤(第二期)

周文(第二期)

刘洪斌(第三期)

一家四口(第三期)

“S”组合(第三期)

盼盼(第三期)

卢启迪(第三期)

母其弥雅(第四期)

小麦Henry(第四期)

朱晚辉(第四期)

熊能、翦洵(第四期)

刘思琪、滕紫彤(第五期)

娜菲莎(第五期)

肖杰(第五期)

闫少轩(第五期)

彩云班(娜日)(第五期)

扬扬团队学员照片(8张)

舞动好声音每期曲目

120819第一期明星嘉宾表演秀

表演嘉宾

曲目

海陆

自己

沙呷俊楠

I Feel Good

金晨

我的歌声里

高雪

爱什么稀罕

李炳辰

High歌

金巧巧

白天不懂夜的黑

伊一

Rolling In The Deep

120826第二期

选手

曲目

认可导师

选择导师

百灵

I Feel Good

差不多先生

I Feel Good

扬扬、林依轮

林依轮

黄潇

我是一只小小鸟

扬扬

扬扬

杨柳、钱坤

我的歌声里

扬扬

扬扬

周文

白天不懂夜的黑

扬扬、林依轮

扬扬

释小松

刀剑如梦

辣妈宝贝

我的心里只有你没有他

阿瓦古丽

Price Tag

林依轮

林依轮

李纯

爱要坦荡荡

林依轮

林依轮

华双成

小情歌

申旭阔

爱什么稀罕

林依轮

林依轮

杨鑫婷

High歌

林依轮

林依轮

120902第三期

选手

由目

认可导师

选择导师

帕尔维娜

我的心里只有你没有他

林依轮

林依轮

守镇之舞

I Feel Good

刘洪斌

被遗忘的时光

扬扬、林依轮

扬扬

郭佳媛

吻别

扬扬、林依轮

林依轮

宋力

弯弯的月亮

林依轮

林依轮

一家四口(张维娅、大女儿)

大眼睛

扬扬、林依轮

扬扬

“S”组合(邱蔷、宋扬、杨芳)

High歌

扬扬

扬扬

盼盼(余盼)

High歌

扬扬

扬扬

刘辉

里约热内卢

张沄熙

梦醒时分

卢启迪

鸿雁

扬扬、林依轮

扬扬

120909第四期

选手

曲目

认可导师

选择导师

胡琳娜

Rolling In The Deep

张硕、赵春静

暗香

扬扬、林依轮

林依轮

钻石怪男团(林靖皓)

Bad Romance

扬扬、林依轮

林依轮

母尔弥雅

Some One Like You

Bad Romance

扬扬

扬扬

小麦Henry

小情歌

扬扬

扬扬

胡文英

大眼睛

刘紫宸

爱要坦荡荡

朱晓辉

爱什么稀罕

扬扬、林依轮

扬扬

熊能、翦洵

白天不懂夜的黑

扬扬、林依轮

扬扬

120916第五期

选手

曲目

认可导师

选择导师

刘思琪、滕紫彤

自己

扬扬、林依轮

扬扬

邓雯心

High歌

扬扬、林依轮

扬扬

娜菲莎

里约热内卢

扬扬

扬扬

赵婵娟

特别的爱给特别的你

林依轮

林依轮

孙科

独上西楼

扬扬、林依轮

林依轮

老塔、哈尼

冬天里的一把火

扬扬、林依轮

林依轮

肖杰

为爱痴狂

扬扬、林依轮

扬扬

闫少轩

春天里

扬扬、林依轮

扬扬

彩云班

I Feel Good

扬扬、林依轮

娜日(扬扬)李援青(林依轮)

超级星期舞个人介绍

血型:B型

身高:174 cm

体重:随时都在变动中

恩师:蔡宗政

嗜好:泡咖啡、打麻将、创作音乐、唱歌

精通语言:国语、台语、粤语

学历:逢甲大学银行保险系 毕业

张宇的出道史出道时间:1992年 25岁

第一张专辑发行:1993年04月01日 26岁

最擅长的乐器:吉他、钢琴

扬扬

血型:O 型

身高:170cm

体重:52kg扬扬

炫动中国风第三季节目介绍

节目名称:炫动中国风第三季

节目类型:是河北卫视为中国荧屏献上的第一档集公益性、知识性、文化性、娱乐性为一体的充满正能量的大型季播电视活动。

嘉宾阵容:著名演员张铁林、资深媒体评论人梁宏达、著名舞蹈家扬扬、河北卫视当家主持方琼

制作团队:

节目幕后团队由《我为歌狂》、《超级演说家》制作班底及湖南卫视知名导演联手组建。舞台上绚烂动感的“中国风”灯光由2008奥运会开幕式灯光总设计师沙晓岚打造。

炫动中国风第三季竞赛规则

据悉,第三季《炫动中国风》共12期。8期平行晋级赛,3期筑梦淘汰赛和一期终极盛典冠军赛。106位全国各地的民间达人将过关斩将角逐全国总冠军。同时,比赛过程中还将真情讲述各行各业选手达人的朴实人生,为观众呈现震撼人心的励志故事。

炫动中国风第三季精彩看点

看点一:“中国风”来袭 民间才艺新玩法

《炫动中国风》第三季把“中国风”的概念延伸开来,凸显民族符号、地方文化,弘扬中国文化,展现具有中国特色和中国气派的民间才艺,是中国荧屏上第一档集公益性、知识性、文化性、娱乐性为一体的充满正能量的大型季播电视活动。

节目以展示炫丽多姿的民间才艺为主要内容,以明星助梦民间才艺达人为内核,囊括民族瑰宝、弘扬民间艺术,发掘新的表现手段和艺术形式,并在此基础上,由选手、明星和助梦团共同建立符合时代特征的言论场和迎合当下社会话题的讨论空间,从真诚的梦想、愿望,到助梦团和明星团长为选手圆梦的不懈努力,体现让梦想照进现实的真实过程。

看点二:节目亮点:文化性、新奇性、公益性、故事性

节目内容将民族文化、民间艺术蕴含的深层次文化内涵、非物质文化遗产传承与发展、传统文化与新兴文化的激烈碰撞、正能量故事挖掘升级为美学标准。整合全国丰富的民间才艺资源,打造具有《炫动中国风》品牌效应的综艺节目,体现中国人“炫动”的才情和激情。另外,作为节目评判嘉宾的“助梦团团长”也将代表较高的中华文化审美情趣。

《炫动中国风》第三季将以明星带领助梦团为普通人或团体完成梦想作为节目的核心目标,将文化类综艺节目以积极、乐观、向上的“正能量”姿态呈现给观众。这是一档充满热情和关怀的节目,为带着心愿而来的人或团体带来意外惊喜;通过晋级赛的每一名选手,都将在接下来的比赛中由他选择的助梦团帮他圆梦、并呈现更炫丽、更好看的表演。最终,在本季节目的盛典中,走到最后的选手将在现场呈现实现梦想的全过程,并与他的明星助梦者共同完成精彩演出。

看点三:明星评委团阵容强大

《炫动中国风》第三季11月2日—4日在河北科技大学正式录制。作为河北卫视重磅打造的草根真人秀节目,《炫动中国风》挖掘并呈现了中国蕴藏在民间的智慧和才艺绝活。节目现场由著名演员张铁林、资深媒体评论人梁宏达、著名舞蹈家扬扬、河北卫视当家花旦方琼组成的明星队带领筑梦团,助力草根达人达成梦想。四位明星的倾力加盟让现场气氛高潮迭起,精彩不断。张铁林在接受记者采访时说:“我其实希望在《炫动中国风》节目里看到它的草根性、群众性、民间传承文化的丰富性,希望用各自不同的思维角度,引出对于中国民间文化传承的思考。”梁宏达则表示说:“这个节目比较好的把燕赵大地上的文化形态搬到了电视上。”

张艺潇个人经历

张艺潇师从于著名舞蹈家扬扬老师(浙江卫视《越跳越美丽》评委、山东卫视《歌声传奇》、深圳卫视《年代秀》嘉宾等)。在经过扬扬老师多年教导之后,在央视《星光大道》以电臂舞姿取得优异成绩,以及在湖南卫视选秀节目中被评委顺子老师大赞舞技,并有“电臀皇后”美誉。此后的潇潇被韩国的经纪公司青睐,一举签约韩国并且发行了韩语歌曲。现为娱人制造国际文化传媒有限公司旗下艺人。

比赛历程

2007年东方卫视《我型我秀》全国100强

2009年湖南卫视《快乐女声》南宁唱区10强[2]

2009年湖南卫视《快乐女声》全国60强[3]

2009年旅游卫视《麦克达人》总决赛12强

2009年CCTV--3《星光大道》八月份第三周周冠军

2009年亚洲第一支动漫女子组合“LotteGirls(乐天派)”选拔赛总决赛冠军

2010年青海卫视《花儿朵朵》杭州赛区20强[4]、全国120强

快乐女生

6月9日晚,2009快乐女声全国300强突围赛第一场50进10 《Bad boy》

6月17日晚,2009快乐女声全国20强突围赛第一场 《薇多莉亚的秘密》

生活照(11张)

影视剧照(16张)

广告代言(11张)

张艺潇主要作品

张艺潇音乐作品

单曲

歌曲名称(歌曲说明)发行时间羡慕嫉妒恨2013-05-20时光有根(大爱亲情电影《爱的利息》主题曲)2014-01-25

张艺潇参演电视剧

巍巍兴安岭2014

饰演玲子导演杜鹏飞主演王超、霍尔查、金玉婷、梁琳琳

张艺潇参演电影

奔跑吧!孩子2015

饰演艾佳导演宋奇主演安琥、王婉中、袁苑、白雪

爱的利息2014

饰演Shara导演崔释麒主演王超、秦汉擂

你眼中的海洋馆2013

饰演美女驯兽师导演刘子斌主演修亚明、牛冠豪

张艺潇音乐剧

《求你,别再爱我》 饰演:方琼

《下个路口见》 饰演:吉安娜

张艺潇平面拍摄

精品购物指南

《MILK》新潮流

韩国乐天

《女人》杂志封面

UP美容杂志

张艺潇广告代言

韩国“爱梦蝶”化妆品中国区代言人

肯德基、黑妹牙膏、2010盼盼食品

张艺潇主持

优酷网《名人坊》

会客热播剧《回家的诱惑》

舞艺超群栏目介绍

《舞艺超群》将于2012年8月30日起,每周四、周五晚22:10,在贵州卫视开播。当红美女主持人李艾将独挑大梁,接棒节目的主持工作。同时,《舞艺超群Ⅱ》的强大明星评委阵容也让人不容小视。知名港台艺人吴大维;知名舞蹈家、主持人杨杨;著名模特、演员、主持人孟广美;著名舞蹈家王亚彬;台湾著名舞蹈家蓝波将分别在《舞艺超群Ⅱ》复选赛、决赛、总决赛担任评委工作。

舞艺超群节目看点

舞艺超群第一季

第一季自2009年5月9日开赛,2009年9月20日收官。历经海选、复赛、晋级赛。最终选出最具明星气质,最全面的舞蹈明星。

2009年5月25日起,每周六周日直播晋级赛残酷赛程。20强选手抽签配对,每周学习新的舞种,周六表演投票周日PK淘汰。

舞艺超群第二季

2012年唯一获得广电总局批准在全国范围进行海选、卫视平台播出的大型舞蹈类电视真人秀栏目。

《舞艺超群》II延续了2009年舞蹈大赛电视选拔赛的影响力,在全国海选、复赛、团队赛、个人赛、总决赛的系列赛事过程中,力邀国内外知名舞蹈专家参与节目,亲身指导选手,栏目用现代电视的观念和手法,讲述舞者圆梦的励志故事。

麦克达人甜蜜派简介

《麦克达人甜蜜派》是旅游卫视强势打造的一档具有网络气质、体现新生代主张并差异化呈现的强档歌唱类综艺节目,以“唱享甜蜜一刻”作为主题,打造一个表达爱、分享甜蜜的平台,让更多麦克达人实现自己的音乐梦想。

麦克达人甜蜜派节目介绍

“可爱多麦克达人”网络歌唱大赛原本是一场网络活动,自07年以来得到了众多热爱音乐的年轻人追捧。今年比赛首度亮相电视荧屏,在旅游卫视主办下变身成名为《麦克达人甜蜜派》的音乐秀节目。目前有超过10万人通过网络报名参加。《麦克达人甜蜜派》音乐秀与《快乐女声》、《绝对唱响》的不同之处在于,《麦克达人甜蜜派》中选手唱得最好未必能够成功晋级,因为每位选手需要寻找一位异性选手形成男女音乐组合才能参加比赛。因此,选手们还需要最配对、最默契才能够过关斩将。当然,最令人耳目一新的还是“11位网络评委共同执法”赛制。节目现场有来自全国各地的11位网络评委集体进行评判,他们都是从上万名网友中挑选而来,这11位网络评委拥有比现场音乐评委更大的决定权,他们的选择,将决定选手们是否晋级、乃至能否最终夺冠。

麦克达人甜蜜派比赛时间

旅游卫视《麦克达人甜蜜派》音乐秀从6月28 日起至8月30日,共有十期节目。最终评选出的冠亚季军三对男女音乐搭档,将免费前往纽约、维也纳、新加坡开展环球音乐之旅。

麦克达人甜蜜派网络评委

《麦克达人甜蜜派》音乐秀节目刚开播,就凭借“11位网络评委共同执法”的新奇赛制引发观众热议。那些带着粉红兔耳朵、潜水镜、经典电影角色面具的网络评委团,突破了以往同类节目中传统大众评委的局限。11位网络评委来自全国各地的网络报名,他们的出现,使得节目评审标准由单一走向多元,让娱乐回归大众,使得比赛更具公信力与公平性。相比之下,以何炅为首的王牌主持团队、参与音乐秀的潮男靓女,乃至专业评审团李静、常宽、朱桦、扬扬的加盟,都只不过是为这场公平、甜蜜的音乐秀锦上添花而已。

杨扬主要作品

杨扬导演戏剧

时间

戏剧名称

编剧

演员

戏剧

2008年《豪猪式恋爱》

杨扬

次仁央吉、贺毅、郝洛钒、马启光、等2009年《爱情宅急送》

杨扬

郝洛钒、次仁央吉等2010年《两只鸡的低叹生活》

朱芙蓉、徐玢

李路琦、刘润萱、丁冠森、苑乔、邓皓、黄惠萍2015年

《四世同堂》

杨扬(剧本改编)

李立宏、纪烁、孙坤元、林芮西、母俊成、何金健等

肢体戏剧

2009年

《我脑海中的橡皮擦》

杨扬宋小莹、许思思、朱金梁、张冰喻、蔡英男、刘润萱、付聪等2010年

《最后只好停下来》

刘雨畅、徐远、段舒婷

王戈、高茵、钟文斌、李路琦、庞瀚辰、李素欣、吴雪薇、丁冠森等

多媒体戏剧

2015年

《爱情公寓》

杨扬、刘言宗

张艺驰、黄惠萍

音乐剧

2014年

《西区故事》

杨扬、刘言宗(剧本改编)

赵彬、兰海隆、李爱晶、罗昭东、周易铎、 倪瑜坤等

杨扬参与戏剧创作

时间

剧目名称

参与职务

2002年

《我和春天有个约会》

形体导演及表演指导

2004年

《犀牛》

形体导演

2006年

《钦差大臣》

形体设计及指导

2008年

《夏日云烟》

形体导演

2011年

《马哈哥尼的兴衰》

形体指导

2012年

《牛活着》

形体设计及指导

杨扬舞蹈创作

时间

作品名称

参与职务

1992年

《莲花湖畔》

舞蹈编导

1994年

鞍钢第四届残疾人运动会开幕式大型团体操表演

总编导

2000年

北京市文化局市属艺术表演团体

舞蹈编导2001年

第二届全国少数民族文艺会演——《树上的摇篮》《雪鹿》

舞蹈编导2005年

中央电视台人民大会堂“中国传播论坛”大型文艺晚会

舞蹈总导演

2005年

江苏电视台“江宁之春”大型文艺晚会

舞蹈总导演2005年

“中国传媒大学工程学院建院10周年庆”大型文艺晚会

舞蹈总导演2006年

中央电视台“首届国际大学生动画节颁奖”大型晚会

舞蹈总导演2006年

北京东城区第十届艺术节《阿里郎》

舞蹈编导2007年

中央电视台“未来影像作品展映开闭幕式”大型文艺晚会

舞蹈总导演2009年

中央电视台“中国传媒大学建校55周年校庆”大型文艺晚会

舞蹈总导演2010年

第五届中国(北京)国际大学生动画节闭幕式暨颁奖盛典晚会

舞蹈总导演2013年

《最初的梦想》

舞蹈编导2013年

《出发》

舞蹈编导

杨扬电影作品


  时间电影名称

参与职务

电影获奖经历

2008年

《夏天有风吹过》

形体设计及指导

“第九届中国长春电影节”最佳女配角、最佳新人奖

杨扬著作

时间著作名称出版社2010年

专著《戏剧影视形体表演基础》

中国传媒大学出版社

2013年

电子专著《最后只好停下来》

人民大学音像出版社

2014年

电子专著《两只鸡的低叹生活》

人民大学音像出版社

2015年

电子专著《爱情公寓》

人民大学音像出版社

2016年

专著《戏剧影视形体表演创作》

中国传媒大学出版社

2016年

专著《电影中的身体语言》

中国传媒大学出版社

杨扬论文

时间论文名称

期刊名称

2010年05月

《类型电影与身体语态》

《当代电影》总第170期

2010年05月

《中国古装电影中的古代礼仪》

《当代电影》总第170期

2012年07月

《浅析电影表演创作中身体语言的“性格魅力”》

《当代电影》总第196期

2013年11月

《消失的功夫之躯----香港功夫片脉络中的《一代宗师》》

《当代电影》总第212期

2014年07月

《中国动画中的戏曲元素与民族化》

《当代电影》总第220期

2015年04月

《戏剧身体“意味下”的电影表演》

《当代电影》总第229期

2015年09月

《歌尽谁家扇底风——论“温德米尔夫人的扇子”的电影改编》

《当代电影》总第234期

杨扬人物经历

2011年,她创立了DramaY——杨扬戏剧工作室及扬剧团。工作室及剧团以多年不断参加各类戏剧展演活动,坚持戏剧创作,充分进行戏剧艺术实践活动为标志。作为一家外向型商业化的演出创作团队,DramaY兼具了学院派的艺术教学培训水平,公司化的经营理念和专业的运营水平。

杨扬剧照(6张)2017年时尚cosmos11月刊“戏剧专栏人物专访”受访嘉宾;曾担任2011年“第10届金刺猬大学生戏剧节”评委,2012年“北京大学剧星风采大赛”评委,2015年“第14届金刺猬大学生戏剧节”评委。

杨扬本科毕业于北京舞蹈学院编导系(导演系),上海戏剧学院导演系国际导演大师班,后于北京大学攻读艺术学硕士学位,杨扬作品涉猎领域广泛,从舞蹈、戏剧、电影、电视、美术、服装、造型、音乐等传统艺术形态,到视觉交互艺术、游戏产品交互表演、秀场、艺人培训、互联网等相关新兴领域无处不在。多重的身份转变让杨扬从未停止过对艺术边界的探索,难以对她定义,因她始终在变。从实践到理论,再从理论到实践,经历了不断跨界和转化的过程,杨扬的作品一戏一格。

“已知的我和未知的我不是想象中的我”。杨扬始终相信,无法超越的对手是自己。不把自己定性为一个什么样的人,从事什么样的职业,未来做什么样的事,以不变应万变,没有规律就是她的规律,没有风格就是她的风格,她是一个无法描述的人。通过杨扬的作品线与之形成的阵列格局,她的戏剧导表演创作风格,及对舞台语境的充实颇具学术价值,她正在成熟自身戏剧艺术创作及理论的体系价值。

杨扬获奖经历

1992年获辽宁省“梨花杯”舞蹈二等奖。

1992年舞蹈作品《莲花湖畔》获“第三届少数民族文艺调演”三等奖。

2009年《我脑海中的橡皮擦》获“第九届中国戏剧奖·小戏小品奖”,最佳导演奖、剧作奖、观众最喜爱的小品奖。

2010年《最后只好停下来》获“第九届全国金刺猬大学生戏剧节”金奖---金刺猬奖。

2011年《最后只好停下来》获“全国戏剧文化奖·小剧场展演季”十项奖项:导演金奖、舞美金奖、灯光金奖、优秀剧目奖、表演银奖、音乐银奖、剧本银奖、朱平平面设计特别奖、戏剧影视学院最佳组织奖、杨扬工作室出品单位奖。

2011年北京国际青年戏剧节获邀优秀剧目《最后只好停下来》。

2013年舞蹈作品《最初的梦想》获艺术创作类政府奖——“北京青年艺术节第三届·青春艺术奖”舞蹈团体银奖。

2013年舞蹈作品《出发》获艺术创作类政府奖——“第四届北京大学生艺术展演”一等奖及优秀教师指导奖。

杨扬主要作品

《我脑海中的橡皮擦》

《我脑海中的橡皮擦》巡演信息:

2009年11月04日中国江苏省张家港大剧院

2011年12月18日北京·中华世纪坛剧场

获奖荣誉:

“2009年第九届中国戏剧奖·小戏小品奖”国家级三项大奖

单项奖——最佳导演奖

剧作奖——观众最喜爱的小品奖

演员奖——观众最喜爱的演员奖

《豪猪式恋爱》

《豪猪式恋爱》巡演信息:

2008年06月01日——06月10日中国传媒大学黑匣子剧场

2008年08月27日——09月07日北京先锋剧场

2009年02月24日——03月15日北京先锋剧场

2009年08年07日——08月10日深圳少年宫剧场

2010年01月09日——02月07日北京先锋剧场

《爱情宅急送》

《爱情宅急送》巡演信息:

2009年03月06日——03月15日北京9剧场

《最后只好停下来》

《最后只好停下来》巡演信息:

2010年08月07日-08日北京朝阳文化宫9剧场

2011年07月14日-16日北京东城区风尚剧场

2011年09月06日-08日北京大学百周年纪念讲堂多功能厅

2012年11月28日-30日北京大学百周年纪念讲堂多功能厅

2013年11月04日-06日中国传媒大学黑匣子剧场

2015年05月11日-23日中国传媒大学黑匣子剧场

获奖荣誉:

“2010年第九届全国金刺猬大学生戏剧节”金奖---金刺猬奖

“2011年全国戏剧文化奖·小剧场展演季”十项殊荣:导演金奖、舞美金奖、灯光金奖、优秀剧目奖、表演银奖、音乐银奖、剧本银奖、朱平平面设计特别奖、戏剧影视学院最佳组织奖、杨扬工作室出品单位奖

“2011年北京国际青年戏剧节”获邀优秀剧目

《两只鸡的低叹生活》

北京市科委科普专项经费资助项目,清华大学新闻与传播学院和杨扬工作室联合主持制作

《两只鸡的低叹生活》演出信息:

2010年12月12日北京1919剧场

2013年10月14/15/16/21/22/23日中国传媒大学黑匣子剧场

《西区故事》

《西区故事》演出信息:

2015年10月15日-10月16日中国传媒大学1500人报告厅

《爱情公寓》(<Box>)

《爱情公寓》(<Box>)演出信息:

2015年5月29/30日——6月1/2/3日中国传媒大学黑匣子剧场

2017年8月29/30/31日国家大剧院在开幕运营十周年、中国话剧诞生110周年之际推出的“青年导演作品邀请展”展演剧目之一。

《四世同堂》

《四世同堂》演出信息:

2015年6月26日——7月1日中国传媒大学黑匣子剧场

杨扬基本信息

姓名:杨扬

性别:女

民族:汉

工作部门:舞蹈队

职别:演员

文化程度:本科

杨扬艺术简历

1999年 进入南京军区前线歌舞团至今

2005年4月 加入中国江苏省舞蹈家协会

我是星女郎理念

我是星女郎,美丽新主张。制作方对星女郎的美丽诠释包括如下两方面:一、外在:包括健康、形体、面貌、青春活力等;二、内在:包括善良、勇气、自信、智慧、气质等。星女郎们通过参加这个节目,不断丰富和超越自我,实现内在美和外在美的完美融合,才是这档原创新形态节目的独特魅力所在。

东方舞馆肚皮舞基本简介

东方舞馆是隶属于广州舞姿翼服饰有限公司旗下店铺,主营肚皮舞服饰,因其卓越的款式设计与产品质量,而赢得经销商与消费者的广泛青睐,所生产的肚皮舞服产品畅销国内三十多个省市并远销欧美、中东、日韩市场。现有“舞姿翼“.“舞之翼“2个品牌,目前是淘宝网网店舞蹈用品最大的供货商,每天代发的快递1000件左右,2012年与央视1套签约,成为舞蹈用品行业第一个上央视的品牌。

东方舞馆肚皮舞服务宗旨

“以品牌谋发展、以质量求生存”是公司的经营宗旨。服装国外市场取得辉煌业绩,同时也注重国内市场的培育,整合资源重塑品牌形象,进军国内电子商务,运用有效的营销策略与经营策略,使公司品牌销售渠道双翼齐飞,以实现公司永续经营的宏伟目标。
  宗旨:超凡的创意肚皮舞服装设计、卓越的肚皮舞服装质量、追求完美的服务。
  我们无法给您提供完全免费的产品和服务,这也许是我们终身的遗憾;我们可以以最低的价格奉献给您最好的产品和服务,这是我们的骄傲。

东方舞馆肚皮舞业务范围

主营肚皮舞服饰以及配饰,量身定做肚皮舞服装。

东方舞艺术:肚皮舞图书信息

作 者:(美) 著 传神联合(北京)信息技术有限公司 编

出 版 社:

ISBN:

出版时间:

版 次:1

页 数:

装 帧:精装

开 本:12开

所属分类:图书 > 艺术 > 舞蹈

阿拉伯东方舞代表人物

代表人物为国际顶级肚皮舞导师,阿拉伯东方舞艺术培训学院创始人兼总教练,被誉为“中国肚皮舞教父”的闫国超老师.

阿拉伯东方舞舞蹈内容

基本功系统详解,肚皮舞形体训练,旋转系统,西米系统,道具技巧,背景文化知识拓展,成品舞蹈学习。舞蹈风格涉及:现代埃及风格、传统埃及风格、传统部落风格、融合部落风、拉明戈风肚皮舞、阿根廷风格肚皮舞、现代风肚皮舞。专项训练内容:纱巾舞系统专项、鼓舞系统系统专项、道具舞蹈专项(刀、烛台、羽毛扇、西班牙扇、长稠扇、指拨、金翅、藤仗、单纱、双纱、七纱等各)、各种舞蹈风格系统专项。时间安排:学习周期一个月,每天训练4-8小时,随到随学,含必修及选修课程;

超诱惑性感肚皮舞娘运行环境

支持Android 2.0

超诱惑性感肚皮舞娘应用类型

壁纸美化类软件

减肥美体肚皮舞基本信息

系列:美体肚皮舞

包装:VCD百科 2片装

减肥美体肚皮舞内容介绍

画册通过卡通美女教您学跳肚皮舞,让您绽放前所未有的性感与迷人光彩。 原版引进的《肚皮舞入门》、《减肥美体肚皮舞 性感热舞篇》由享誉世界的肚皮舞冠军RANIA为您精心编排,通过共同学跳一系列性感、柔曼的肚皮舞组合,让您举手投足都散发出十足的女人味。肚皮舞舞出迷人小蛮腰,是所有女人都爱的性感舞蹈

提示:此产品光碟内容包括“6748、7240 减肥美体肚皮舞 性感热舞篇、肚皮舞入门”两张光碟

肚皮舞(阿拉伯语: ㄆ 或 ),是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,起源于中东地区,并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展,19世纪末传入欧美地区,至今已遍布世界各地,成为一种较为知名的国际性舞蹈。肚皮舞是较为女性的舞蹈,其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部,舞姿优美,变化多端,而且多张显阿拉伯风情,以神秘著称。近些年,肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。

肚皮舞阿拉伯原名为 "Raks Sharki" 意指东方之舞,因此又称“东方舞蹈”。一般地认为肚皮舞是中丁、中亚、埃及的古老的传统舞蹈。

肚皮舞图书信息

肚皮舞相关书籍

书 名: 肚皮舞

译:传神联合(北京)信息技术有限公司

出版时间: 2010-1-1

ISBN: 9787505962545

开本: 16开

定价: 180.00元

肚皮舞内容简介

用一种简单、有趣的语言书写,并带有上百幅图片,这一迷人的练习课程包括以下主题:东方舞蹈起源理论;当今流行的东方舞蹈的风格;舞蹈中的各种舞步;肢体、思想、灵魂协调性练习;常用音乐风格;舞蹈演员服饰;肚皮舞动作。

中东舞中东舞

肚皮舞源于中东地区,也有中东舞一称,伴随着柔媚,神秘,热情,拥有着南美风格及异域风格的中东舞(肚皮舞)一直受到了广大舞者的热爱。中东舞其实说穿了就是大家熟悉的肚皮舞。但是肚皮舞就分很多舞系了。比如:拉丁肚皮舞 Latin Bellydance,佛拉明哥肚皮舞 Flamenco Bellydance,阿拉伯 pop Arabic pop,芭蕾肚皮舞 Ballet Bellydance等等。

A+女子健身A+女子运动俱乐部

A+CLUB结合国内外大型健身机构精华所在专门为女性开设风靡全球的瑜伽、拉丁、肚皮舞等健身课程;

A+club 内有专业配备跑步机、登山机、椭圆机、划船机等健身器械;项目还包括乒乓球、无线宽带上网、淋浴桑拿、星空水吧等。

A+CLUB秉承“以专业取胜,以服务扬名!”为宗旨,着力为现代女性打造专业、舒适的健身运动场馆。

A+女子健身瑜伽简介

瑜伽这个词,是从印度梵语yug或yuj而来,是一样的读音,其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。古印度人更相信人可以天人合一,他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝:道德、忘我的动作、理性的大脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然与创造。

A+女子健身拉丁简介

拉丁国标舞是规范、严格、标准的,它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈,内容伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛。

拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈,随意,休闲,放松是它的特点,有较大的自由发挥空间,它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式,深受拉美人民的喜爱,成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。

莱美健身体系

莱美BODYJAM

BODYJAM

BODYJAM是最佳的音乐与动作相结合的课程,将音乐与动作结合,把世界各地的舞蹈风格糅合在一起,精心编排的动作中包含了拉丁、FunkGroove、SH'BAM、加勒比舞蹈、街舞、爵士以及百老汇爵士等风格的舞蹈元素,令人难以抗拒。

充满舞蹈文化的心血管锻炼和最棒的舞蹈课程,让每一个参与者都成为武林高手,通过健身获得快乐,在摩登的音乐中塑造体型。

BODYJAM课程描述

集世界上多种舞蹈于一体的集体有氧课程开始,您现在可以来感受到舞蹈巨大的魅力了。

EUROHOUSE:融合2首不同风格的乐曲,9分钟源自欧洲风格的舞蹈,让PARTY盛大开幕。

TRIBALCARDIO:强劲的心脏冲击,让您体验释放身体本能的原始感觉,这也是整套动作的闪亮点。

舞蹈彩排:是我们舞蹈的演习阶段,在8个小组的HIP-HOP里让您感受FREESTYLE的独特魅力。

自我展现:3首动感十足、风格各异的音乐相连接,让您真正成为一名武林高手。

放松:放松是套路里的另一种亮点,带给您的是顺畅、平滑的伸展,让身体在优美音乐中完全放松下来。

莱美BODYPUMP

BODYPUMP

body pump是目前LMBTS中发展的最广的运动项目。在90年代,我们提出了自己的健身理念——让杠铃走进操房,让力量训练充满乐趣!这个理念给传统的减脂塑身训练,带来了新的革命。

现在,有50多个国家的超过5000多家俱乐部引进了BODYPUMP项目

(巴西的会员) 我刚进行了2个星期的BODYPUMP的训练,但是已经感觉到非常的不同了。

(英国健身教练员) 会员们热爱这个项目,他们不愿意错过任何一次的训练。

(巴西的俱乐部经理) 引进

这个项目后,我们的入会人数明显的增加了。

(日本俱乐部老板) 在7个月前,我们俱乐部引进了BODYPUMP项目,我们的会员人数和我们的营收状况都得到了很好的改善,这是一个很好的项目。

(巴西俱乐部老板) 3年前,BODYPUMP踏进了我们操房,现在几乎所有的巴西人都知道了BODYPUMP,恐怕没有其他的项目比BODYPUMP更有趣了。

(Phillip) 这个项目非常有趣而有效,

很多科学研究显示——BODYPUMP可以快速的达到减脂塑身的效果。

(解说员)在悉尼奥运会上夺得女子标枪金牌的挪威运动员Javelin就是一位忠实的BODYPUMP的训练者。据她的教练员说BODYPUMP的训练方式有助于Javelin保持好的肌肉耐力和协调性,而这也是她获得金牌的关键因素之一。

BODYPUMP

BODYPUMP是健身史上最成功的集体健身项目,世界上最快塑造形体、减少脂肪的运动。它成功地将杠铃达到良好的塑身效果,将有氧运动与无氧运动完美结合,带来了集体健身的革命性突破。

BODYPUMP简单易学,成为增强体力和自信的起点。富有节奏的音乐和新颖的动作编排,伴随您完成1小时的练习。在热情高涨、激动人心的氛围中进行身体锻炼,适合每个想将力量训练与有氧训练结合起来的人。

BODYPUMP课程描述

在练习中您会用到踏板、杠铃、杠铃片。如果您对杠铃练习还比较陌生,就从轻一点的重量开始。上过几节课之后,您就知道什么样的重量适合您。如果您不能确定,就资询您的教练吧!

热身:让整个身体活动起来,所有只需很轻的重量。

腿部、胸部和背部:这些是大块的肌肉群,所以需要用大的重量。

三头肌、二头肌和肩部:开始的时候用轻点的重量,强壮一些后可增加重量。

腹部:强化核心部位的稳定性。

放松:在激烈运动后舒展肌肉十分重要,这能提高灵活性,防止肌肉酸痛和受伤。

莱美BODYBALANCE

BODYBALANCE

是一个集太极、瑜珈和芭蕾的运动为一体的项目。主要的作用是缓解日常工作给身心方面造成的压力,加强肌肉的柔韧性,让锻炼者精力充沛。

该项目的套路开发小组的组长是来自纽约的健身界的资深教练——Molly Fox,。

(巴西会员)这个项目非常的舒服,它让我感觉非常良好,我的睡眠、饮食都得到了很好的改善。

BODYBALANCE

——都市人的减压良方

一个将传统瑜伽、太极和普拉提融合在一起的身心训练项目。配合悠扬的音乐进行集体健身训练,对身体各主要肌肉群进行伸展和拉伸。依据自然法则预先设计的动作组合,让您轻易掌握练习技巧,感觉修长、强健、集中和平和,是繁忙都市人的减压良方。作为世界上第一个预先编排动作的身心结合训练项目,参加者完全没有年龄、性别和身体状况的限制,被认为是达到更高生活质量的一种非常好的锻炼方法。

课程描述

现在是您远离纷扰和嘈杂生活的时候了,美妙空灵的音乐伴随您完成55分钟的练习,让您的身心得到极大的放松和滋养!

一太极热身:动作简单,采撷中国古代武术的精华,让您远离尘嚣,身心集中,体验到太极阴阳相对,柔中有刚的奇妙结合,起到很好的热身效果。

二瑜伽部分:将传统瑜伽的精华部分提炼出来,深层体验它的呼吸与冥想。

三普拉提部分:充分练习人体的核心部位,强化控制躯干的力量。

四放松和冥想:最后的10分钟给心灵以充分的释放和舒缓,从而进一步巩固前面身体练习的效果。

以怎样的状态投入练习?

您应选择舒适的健身服,无需穿鞋

我们光脚上课,希望您能充分感受到与大地的接触,从而更好的控制平衡和姿势。如果室内温度较低,在放松和冥想阶段,您可以适当加衣。

与瑜伽课程相同吗?

NO!瑜伽历史悠久,底蕴深厚,种类繁多,每个教练的教学方式与套路都不一样,每个人都面临选择适合自己的瑜伽课程以及如何持续练习的问题。BODYBALANCE是世界上第一个预先编排动作的身心结合训练项目,统一的套路充分考虑到集体有氧健身的特点,并且有计划、有系统的持续更新。

任何人都适合参加练习吗?

YES!BODYBALANCE在设计编制过程中,充分考虑到对不同年龄、性别、健身背景和身体状况的广泛适用性,尤其是考虑针对都市里久坐办公室的人。BODYBALANCE甚至还有专门为孕妇进行身体锻炼的课程,所有这些,都是希望让每个人都能分享BODYBALANCE给身体带来的益处和乐趣。

真的能达到身心平衡吗?

YES!BODYBALANCE提供的身心训练是其他身体活动和健身运动的有益补充,这种搭配其他训练项目的交叉训练不仅能提供积极的体能恢复,而且预防过度训练,改善身体与心智,让您体会前所未有的身心平衡和彻底放松。

BODYBALANCE能为我做些什么?

?改善肌肉的协调性和柔韧性

使您变得更加健康、挺拔,得到优美的体态

舒缓您的压力,减轻疲劳和痛楚

?集中您的注意力,调整您的呼吸

倾听心灵的声音,追求宁静致远的境界

莱美RPM

RPM

(巴西会员)我相信这肯定是世界上消耗卡路里最多的健身项目,因为在每次训练后,都差不多要筋疲力尽了。

(德国培训主管)这个课程由受过特别训练的教练来教授,

他总是通过自己的煽动和鼓励来让大家挑战自己的极限。

(巴西会员) 我从事健身训练已经有2年了,我采取的训练方式是BODYPUMP和RPM,

经过坚持的训练我减掉了15公斤的体重。

新潮的室内自行车项目,被成为“脂肪燃烧弹”,拥有最流行的音乐创造的一流运动氛围,是最激动人心的莱美项目之一。

RPM是一种无任何冲击的,对有氧系统要求很高而又适应不同健身水平的健身运动项目,参与者可以自己控制运动的力度和强度,在同伴的支持下,向自己的体能挑战,不管水平怎么样,都能完成训练。

RPM课程描述

RPM--“运动的原动力”。结合不同地形的音乐节奏,富有情趣的室内集体运动项目,能够在最短的时间内最大限度的消耗卡路里。

热身:集体出发,在“暖胎圈”中让您和您的坐骑,能够充分进入到故事的角色中。

快节奏:享受自由飞驰的快感,享受神奇美幻的体验。

力量练习:进入不同的地形,运用不同的骑行姿势,加大负重,向您的身体极限进行挑战。

放松:酣畅的感觉是如此的美妙,还记得您童年每天放学,骑行在金色斜阳洒落的大道上吗?

莱美BODYCOMBAT

BODYCOMBAT

〈瑞典的教练〉Body Combat项目兴起于2000年。它由拳击 、空手道、跆拳道等博击项目组成。

〈解说员〉 Body Combat的编制小组由阿根廷的Nathanial Levias领导,

Nathanial 本人曾是阿根廷健美操大赛的冠军,并且是一位跆拳道黑带高手。

〈巴西会员〉 我整日整夜的工作压力都在这里得以释放。

什么是BODYCOMBAT

BODYCOMBAT源自一系列搏击格斗动作,将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起,在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性,进行全面的体能调节,消耗大量卡路里,修整肌肉轮廓,并能自我防卫。

精心设计的动作套路配以动感的音乐,将带给您前所未有的体能与精神的挑战;让您随心所欲地进行体能训练,体会激情、力量和气势,而且越投入越兴奋。

BODYCOMBAT课程描述

带着您的激情、力量和气势,我们开始练习了:

热身:是套路里的集中体现,在低强度下,充分使您的身体迅速进入格斗状态。

COMBATTEAINING:格斗训练。强化格斗的力量、目标及效果。

POWERTRAINING:提高身体的敏捷性、协调性及反应速度,注重心肺功能的锻炼。

泰拳:简单掌握而有效的攻击技巧,融合格斗训练的力量,增强身体技能。

放松拉伸:将身体的肌肉、关节和心血管系统从训练的疲劳中恢复,体验武士的姿态与感受。

莱美BODYSTEP

BODYSTEP

BODYSTEP是一项高强度、配合音乐的有氧运动项目,简单易学、充满乐趣、

结合运动技巧,使用可调节的踏板,并在音乐中不断围绕踏板进行上板下板的运动。通过高强度的间隔运动编排和肌肉的控制,你在这个项目中可以得到以下受益:增强下肢力量,增强心肺功能与协调性,并充分调节上下肢的功能力量对比。

配合音乐的有氧运动项目、充满活力的踏板运动会带给参与者积极、愉悦的体验,感受生命的活力,塑造完美体型。

BODYSTEP课程描述

BODYSTEP热身从如何使用踏板开始,随着运动强度的增加开始锻炼心血管系统,在专注腿部、臀部的力量训练以后我们迎来了挑战心肺功能的高潮,接着是平衡稳定性和速度、敏捷性的练习,经过最后的冲刺再进行放松伸展练习。

运动踏板:在锻炼心血管系统的同时,让你汗留浃背,心率加快,爆发能量,本阶段重点是加强腿部及臀部的力量;

Party时刻:让你的头发飘起来,微笑,使运动变得更有趣,不同的旋律营造这场美妙Party;

最后冲刺:多种强度的选择绝对是个挑战,您将受到更多的鼓舞,最终收益不浅;

放松伸展:通过对呼吸的调节来控制对上肢和腹部的练习,放松伸展我们的肌肉。

莱美BODY VIVE

这是莱美体系推出的最新项目,口号是“挑战我自己”,但并不是说这项运动强度很大或技术难度很高。相反,它正是为那些缺乏运动细胞、平常又不怎么运动的人群设置的。

这是一个低消耗、低损伤的运动,专家建议每周进行两到三次。55分钟的课程共分为12小结,每小节时间在4分钟左右。同时它又是一个娱乐性很强的健身项目。项目中会用到两个工具,一个是VIVE球,另一个是绳子。

BODY VIVE融合了心脏训练的有氧运动、力量和稳定的阻力运动,还有拉伸和灵活性运动三部分。

BODY VIVE课程描述

第一小节:以一段轻快地音乐和简单的健美操动作,带领学员进入轻松玩乐的锻炼状态;

第二小节:用VIVE球进行一些姿态练习,增强球和人的互动,让两者融为一体;

第三小节:舞蹈动作的有氧练习,让身体逐渐打开跟上训练的节奏;

第四小节:互动时间。在教练的引导下,学员在健身房内沿着既定路线走动或是做一些传球动作没通过肢体的配合和眼神、言语的交流,消除彼此的隔阂。

第五小节:练习恰恰舞步,强化心肺功能,有三个不同的难度等级,时间在3分钟左右;

第六小节:恢复放松训练。教授一些瑜伽和太极的动作,让学员找到美的感觉;

第七小节:引入绳子,把它作为一个把杆,练习简单的芭蕾动作,培养学员的肢体平衡感;

第八小节:利用绳子进行臀部和上身的功能性训练,弯腰、屈臂、举重等。引导学员回忆和想象生活场景,帮助理解动作要领;

第九小节:转移到下半身,借助绳子锻炼臀部、腿部和腰腹部肌肉。例如双脚踩住绳子,双手提着绳子两端,一条腿向侧滑开,模拟在小河流上侧身过独木桥的情景。

第十小节:和VIVE球一起进行普拉提练习,重点在锻炼腹部和臀部肌肉。例如卧在地板上,双腿夹紧VIVE球向上抬升,球的加入可以强化训练,也可以增加运动趣味性。

第十一小节:腰背和臀部的力量练习。例如收紧臀部,推向后抬起,用腰腹的力量维持身体平衡等。整节课的运动强度会在这里达到一个小高峰。全身肌肉感觉都会比较明显。

第十二小节:通过一些舒缓的舞蹈动作进行放松和恢复。

与其他健身项目的比较莱美是新一代的健身项目,源自新西兰,莱美

比起其他健身项目,有着规范的健身体系,科学的有氧实验基础,是21世纪新新人类健身的新兴娱乐!

莱美相机

莱美(lumix) Lumix是松下数码照相机的商标。

“Lumix”指高档的。(中文名:莱美)

松下所生产的数码相机统称 LUMIX,从字面上理解,LUMIX的意思是“享受多功能”。

LUMIX使用的是LEICA(莱卡)镜头。

Lumix数码照相机是徕卡光学技术和松下数字技术的完美结合。

莱美莱美药业

莱美简介

莱美药业以研发、生产和销售新药为主,产品主要涵盖抗感染类和特色专科用药两大系列,主要产品有喹诺酮类抗感染药、抗肿瘤药、肠外营养药等。

公司目前有员工400余名,其中研发及技术人员250余名。 莱美药业具有突出的创新能力、坚实的技术基础、丰富的产业化经验,以及强大的营销网络,是国内最早通过GMP、GSP认证的企业之一,其新药申报量名列重庆前茅。

为提高莱美现有水平和产业规模,提升核心竞争力,进一步巩固莱美在行业内的竞争地位,增强凝聚力和吸引力,更加健康规范地运作,莱美将力争早日登录国内证券市场。

莱美企业精神

团结拼搏、务实创新、与时俱进

具有责任感、凝聚力、超越性,为了莱美事业团结拼搏。务求实效,进行管理创新、营销模式创新和营销策略创新,开拓进取,把握时代脉搏,与时俱进,追求更高、更大、更强的可持续发展的目标,这正是莱美团队的精神柱石。

莱美经营理念

创造客户价值、创造价值客户

寻求和提供优质产品,不断创造更多、更佳的社会效益和经济效益,为推动人类社会的医药发展作贡献,也为员工价值取向搭建优良的展示平台,这是我们矢志不逾的宗旨。

莱美公司宗旨

优质高效、致力医药

寻求和提供优质产品,不断创造更多、更佳的社会效益和经济效益,为推动人类社会的医药发展作贡献,也为员工价值取向搭建优良的展示平台,这是我们矢志不逾的宗旨。

莱美服务理念

服务理念——重德诚信、用心关爱、专业周到

我们积极倡导“重德诚信、用心关爱、专业周到”的服务。

重德量行、诚实守信——要求每位员工具有较高素质、良好修养和高尚品德,注重人品,以德量行;为人诚实守信。公司经营的任何产品,在宣传和对客户的介绍中我们承诺“三不”,即:不夸大、不虚假、不隐瞒。尊重事实,诚信经营,诚信做人。重德是公司用人之道;诚信是公司立业之本。

关爱客户、用心经营——我们时刻关注和关爱客户,积极为客户提供全方位的解决方案,专注于医药事业的发展,用心经营、用心沟通、用心服务。

专注专业、周到服务——我们有专业化的营销队伍,专业化服务销售,专注于莱美事业和客户需要;公司经营的产品,从采供、验收、入库、发货、销售到售后服务的每一环节、每一时间链上,公司都进行全面的严格管理和周到的服务。

莱美发展历史

1999年重庆莱美药业有限公司成立

2000年大容量注射剂通过GMP认证,公司首个产品“莱美兴”生产上市

2001年被重庆市科委认定为重庆市“高新技术企业”

2001年和2002年被评为“江北区工业企业十强”

2002年小容量注射剂通过GMP认证

2002年起多次被评为“重庆市诚信纳税先进企业”

2004年搬迁至重庆市南岸区茶园新城区,并整体通过GMP认证

2005年全球独家肿瘤示踪剂——卡纳琳成功上市

2006年冻干粉针剂(抗肿瘤类、激素类)、粉针剂通过GMP认证并分别有10个原料药通过GMP认证

2007年国内排名50强的优秀投资机构——重庆科技风险投资公司注资莱美药业,成为公司战略伙伴

2007年公司成功改制设立股份公司—“重庆莱美药业股份有限公司”

2007年被评为“重庆高新技术企业创新十强”

2007年被市金融办推荐为重庆市重点拟上市公司

2008年片剂通过GMP认证

中东之梦基本信息


  中东之梦舞蹈学院通过对学员进行科学、系统的训练,遵循“以人为本”的原则,以国际专业职业标准为基准,以培训健身俱乐部专业人才为己任,关注于学员综合素质的培养,不仅使每一位学员都能具备科学合理的教学能力,掌握专业健身的教学和编排技法,还能使理论指导得到更为广阔的渗透,以其更好地适应健身人才市场的供求取向和健身人群的需求。

中东之梦舞蹈理念

中东之梦不仅仅提供高水准的舞蹈培训,更是传递一种自信,积极向上的精神!

中文名陈:中东之梦白金舞蹈会所

培训舞种:爵士舞jazz、芭蕾舞ballet、拉丁舞latin

培训理念:畅享舞不停,乐享舞人生!

中东之梦舞蹈培训班

合肥中东之梦舞蹈培训班属于舞蹈艺术培训学校,主要开设舞蹈培训课程有街舞班、爵士舞班、拉丁舞班、形体班,均设有初级、提高、风格专供组,少儿肚皮舞、民族、拉丁等培训课程。

肚皮舞女基本信息

游戏名称:肚皮舞女

游戏类型:装扮小游戏

游戏大小:1M

肚皮舞女游戏简介

泰雅是一个公主,她一直有着一个梦想跳肚皮舞。但是在她的国家是不允许的,管不了这么多了,她实在是太喜欢了,她想把梦想变为现实。她每天都很努力的练习,今天是她第一次表演,选择好服装快去吧!

肚皮舞女

肚皮舞女郎剧情简介

漂亮女孩卡蒂赢得了当地选美冠军,但她并不想象其他女孩一样靠脸蛋吃饭。一个偶然的机会,她接触了极具东方魅力的肚皮舞,并深为这种神秘的东方艺术所折服。可惜当时西方主流社会并不把这种舞蹈看作一种艺术,而是在酒吧等场所用来吸引客户的低俗表演。在经过一系列事业的打击,家人的误解及感情的挫折后,卡蒂来到了埃及— —肚皮舞的故乡。在这里,她的寻梦之旅并非一帆风顺。她一度倍感绝望,只身返回法国,但爱人的支持和对舞蹈的热爱让她最终谱写了现实版的一千零一夜神化,并成为享誉世界的舞蹈艺术家。

跳肚皮舞的美女基本内容

游戏名称:跳肚皮舞的美女

游戏语言:英文

游戏类型:装扮小游戏

游戏大小:113K

跳肚皮舞的美女游戏简介

小游戏《跳肚皮舞的美女》 老师今天要教大家学习跳肚皮舞,现在大家先给自己选择跳适合肚皮舞的衣服,要把自己体现出美丽的姿态,现在就赶紧来选择吧!

肚皮舞娘基本资料

◎类 别 剧情

◎语 言 英语/阿拉伯语

◎字 幕 中英双字

◎IMDB评分 6.9/10 (229 votes)

◎文件格式 BD-RMVB

◎视频尺寸 1024 x 576

◎文件大小 1CD

◎片 长 115 Mins

◎导 演 那比尔·艾奥殊 Nabil Ayouch

肚皮舞娘剧情简介

法国、加拿大出资联合拍摄、并以英语和阿拉伯语等原音呈现的首部完整将肚皮舞搬上大银幕的电影。故事主角年轻的美国女孩Lola爱上一位到美国求学的埃及男孩Zach,但他在学成后被家人要求返回家乡。为了追寻爱情,Lola随后也远赴埃及,没想到这段恋情却在埃及告吹。素来对舞蹈狂热的Lola决定甘脆继续留下来在这个肚皮舞之乡习舞。她想向一位曾是世界上最著名的肚皮舞者Ismahan拜师,但这位舞者已因一段婚外情丑闻而黯然退隐肚皮舞界。Lola如何才能让Ismahan重新复出并且愿意教授她,一起舞出光明美好的新人生呢?

肚皮舞娘演员表

角色演员Ismahan卡门·丽波斯Lola劳拉·莱姆希YussefAchmed AkkabiYasmineMilia AyacheZack阿萨德·包伯Sleazy manAhmed BoulanePostal WorkerJennica CarmonaMrs. AidaMyriam Fakhr Eddine

肚皮舞老师游戏简介

女孩是一名肚皮舞老师,今天受到邀请要去参加表演,一直教课的女孩没有演出服,大家来帮她挑选一身肚皮舞的演出服吧~

肚皮舞老师游戏目标

给人物打扮

肚皮舞老师如何开始

游戏加载完毕点击play即可开始游戏

湖南长沙肚皮舞培训机构肚皮舞服饰

湖南长沙肚皮舞培训机构休闲服

在健身中心学习肚皮舞时,穿一身活动方便的休闲服就好了。不过,假如你学会后并有表演的欲看时,一身漂亮的衣饰是翩翩起舞时必不可少的。

湖南长沙肚皮舞培训机构标准服装

肚皮舞服装通常由三部分组成:露脐小上装、镶有亮片的臀部腰带、低腰裙灯笼裤。另外还可以证据个人喜好配上面纱及相应的饰品,需要留意的是全身的服装颜色一定要上下协调、有整体感。

湖南长沙肚皮舞培训机构露脐小上装

1、可以做成印度妇女穿在纱丽里的短袖小衫的样式,最好是短袖或无袖,由于穿长袖舞蹈太热而且不舒服。

2、在普通文胸上绣上漂亮的彩色亮片和七彩小珠,不过一定得选择很结实的文胸,否则舞蹈时会承不住珠珠片片的重量、珠片散落一地!缝亮片和彩珠时要用尼龙线。肩带上的亮片最好用有弹性的线缝制,这样舞蹈时可以跳得更伸展。

湖南长沙肚皮舞培训机构低腰长裙或灯笼裤

用轻巧透明的布料如丝绸、软缎做成,穿上往恰好落在肚脐以下、臀部以上。裙子要长,这样转起来飘飘洒洒地很好看。裙子可以做成分开的七片,只是前面分开,这样既便于舞蹈又显得很性感;灯笼裤的外边可以开叉一直到脚踝,由于外面系有带链珠的腰带,舞蹈时身体时隐时现,显得很迷人。

湖南长沙肚皮舞培训机构赤足

古埃及人相信赤足跳肚皮舞可以表达对女神的崇敬,这大概肚皮舞赤足的缘起吧。同时,舞蹈时通过甩开鞋的束缚,可以更深层次地打开心扉,通过舞蹈来连接自己的身体和情感。

长沙悦舞国际舞蹈培训学校悦舞国际简介

悦舞国际肚皮舞培训机构拥有国内最优秀的专业舞蹈师资力量,培养众多的学生,均成为各大健身房、舞蹈工作室的明星教练,同时也是国内最活跃的国际舞蹈交流平台。悦舞国际肚皮舞培训机构成员曾赴埃及、印度等国外研修国际最新教学课程。悦舞国际肚皮舞培训机构是以专业教学培训为基础,以演艺为发展目标,依托强大资源整合,全方位提供活动策划、专业演艺、整体舞美、商演承办、教学培训、演员经纪等综合性服务的新锐演艺机构。

长沙悦舞国际舞蹈培训学校培训项目

正宗埃及皇室肚皮舞、风情爵士舞、养生瑜伽、钢管舞等。

长沙舞啦啦舞蹈培训工作室工作室概况

长沙舞啦啦舞蹈培训工作室于2011年3月28日成立于湖南长沙雨花区,提供钢管舞、肚皮舞、爵士舞培训,商业演出及策划包括年会、酒会、宴会、晚会、发布会、推介会、各类促销、派队、店庆、路演、会展服务及专业大型户外演出、夜店商业演出策划。

长沙舞啦啦舞蹈培训工作室工作室简介

传说每一个带着翅膀的精灵在既定之时都会来到凡间寻找真正属于自己的一份快乐。他们收起翅膀,却仍旧按捺不住内心想要的飞翔。每每美妙的节奏响起,他们便开始跳跃舒展,舞蹈的精灵们内心开始生出幸福的花瓣。听,那风中的节奏,“啦啦,啦啦,舞啦啦……”。

是的,现在为幸福的或正在寻找幸福的精灵们而设的,总部为成都市欧亚歌舞培训中心的长沙舞啦啦舞蹈培训工作室于2011年3月28日成立了。位于湖南长沙韶山北路488号东一国际南栋22楼

在这里,我们给您提供了供您翱翔的纯天然室内氧吧,每一个课程都是为您精心准备。

你可以选择爵士舞、钢管舞、肚皮舞、瑜伽等方式尽情舒展您隐形的翅膀,而我们专业的老师们,也将衷心地为您服务,他们的保证是:1、每个课时下来精灵们都能对舞蹈动作精确掌握,对舞蹈基本要领灵活运用;2、保证每一位学员真正掌握到每一个课时的教学内容之后他们才往下授课。而更有一对多和一对一的模式供让您选择,完全消除您的后顾之忧。来长沙舞啦啦工作室,您可以在绿意盎然的室内氧吧尽情翱翔;来舞啦啦工作室,您可以让您的每一个细小的动作都在专业的指导极致地舒展;来舞啦啦工作室,您可以随到随学,学会后可以免费实习推荐工作机会,让您离寻找的幸福更近一步。

承接各种商业演出及策划:年会、酒会、宴会、晚会、发布会、推介会、各类促销、派队、店庆、路演、会展服务及专业大型户外演出、夜店商业演出策划,只有您想不到,没有舞啦啦的精灵们做不到。如果您想拥有的是一场精灵们的完美盛宴,舞啦啦绝对不会让您失望。

长沙舞啦啦舞蹈培训工作室创办人

姓名:陈晓佳(佳佳)

性别:女

民族:汉族

职业:舞蹈教练 肚皮舞

语言:中文、英语

身高:163CM

体重 :48KG

佳佳老师,出生于具有浓郁边地民族风情的张家界,自幼能歌善舞,性格开朗,热情随和。

于湖南理工大学工商企业管理专业毕业后。放弃优厚的工作待遇,开始专注于舞蹈事业。主攻成人肚皮舞,对成人爵士舞,时尚流行舞蹈等教学独有经验。其执教舞队/团,在各类晚会或比赛中取得优异的成绩。

长沙舞啦啦舞蹈培训工作室工作室经营范围

商业演出及策划包括:年会、酒会、宴会、晚会、发布会、推介会、各类促销、派队、店庆、路演、会展服务及专业大型户外演出,提供各种专业班,业余班,兴趣班的钢管舞,肚皮舞,爵士舞教学培训。

长沙舞啦啦舞蹈培训工作室阶段课程介绍


  

课时

学习内容

兴趣班

钢管舞

8课时

初级技巧,形体体能训练及综合舞蹈等

肚皮舞

8课时

初级基本功,形体训练,舞蹈组合等

钢管+肚皮

16课时

综合以上二者

钢管舞表演班

表演A

全日制

专业钢管舞+酒吧领舞+TB秀(或爵士或雷鬼)

表演B(即全能表)

全日制

专业钢管舞+酒吧领舞+性感热舞+爵士热舞+爵士街舞

钢管舞塑身班


  

课时

学习内容

塑身A

全日制一个半月

1.钢管舞2.酒吧领舞3.爵士舞4.TB秀

以上任一舞种

塑身B

全日制两个月

1.钢管舞2.酒吧领舞3.爵士舞

4.TB秀以上任两舞种

、钢管舞专业全能教练班


  

课时

学习内容

钢管舞教练班

全日制三个月

全面系统的培训钢管舞以及舞蹈编排,服装搭配。化妆技巧。参加各种演出实习,让学员能胜任各种演出和教学

长沙舞啦啦舞蹈培训工作室授课老师介绍

长沙舞啦啦舞蹈培训工作室钢管舞琪琪老师

自幼学习舞蹈,荣获各种资格证书及舞蹈界的多次荣誉,近年来更在各大型舞蹈机构深造,学习,个人创新能力强,性格随和且认真负责,与学员更能无间的沟通与教导。有相当丰富的教学经验和舞蹈功底,能够通过演示各种不同钢管舞舞蹈风格的区别,让你更深入的理解钢管舞,教学风格严谨,能够激发出每个学生不同的特性。

长沙舞啦啦舞蹈培训工作室肚皮舞佳佳老师

有着深厚的舞蹈功底,拥有丰富的教学经验和肚皮舞练就的魔鬼身材。精湛的肚皮舞高难度技巧和舞姿让人叹服。善于调动课堂气氛,引导学员的学习兴趣和练习情绪

爵士舞寰寰老师:风格大胆,创新。在爵士,街舞领域中多次获得高评,舞技精湛,同时也擅长形象设计,服饰搭配等。

长沙舞啦啦舞蹈培训工作室瑜伽张琳老师

在舞蹈和瑜伽领域有很强的表现力和感染力,对身体柔韧性及舞蹈形体有着很深的造诣。很时尚的一位老师,不但可以教大家跳舞,还可以教大家如何去提高自己的穿着的潮流感。

其他专业舞蹈老师陆续加入中。。。

中国舞蹈家协会舞蹈考级中心湖南考区委员会工作职责

湖南考区委员会接受中国舞蹈家协会舞蹈考级中心的领导,贯彻执行“中国舞蹈考级”考级加展演的整体发展部署,团结湖南省辖区内的广大社会舞蹈教育机构和社会舞蹈工作者,规范、有序、高效地开展考级工作。

长沙舞蹈艺术职业中等专业学校学校简介

长沙舞蹈艺术职业中等专业学校长沙舞蹈艺术职业中等专业学校是湖南省唯一一所全日制学历教育的专业舞蹈艺术学校。自1998年创办以来认真贯彻党的教育方针,始终坚持“面向市场,面向未来,面向世界”的办学理念,以“学会做人,学会学习,学会生活,学会创造”为目标,连续招收的六届学生他们在这个舞蹈艺术摇篮里向着自己的目标健康地成长。

办学期间,学校工作得到了各级教育、文化行政等主管部门、专业文艺团体、大专院校及家长的大力支持,并取得了一定的成绩。学校开设的“中国舞表演专业” 2003年被长沙市教育局确定为首批示范专业,校长被长沙市教育局评选为十位民办学校优秀校(院)长之一,受到表彰和嘉奖。

长沙舞蹈艺术职业中等专业学校成绩与特色

在这个摇篮里,教学质量被视为生存之本。学校在狠抓专业、文化教学的同时,不仅为同学们在校园内搭起了各种艺术实践的平台,如“校园舞蹈大赛”,“校园艺术节”及文化课程竞赛活动等,同时积极组织学生参加校外各种赛事,取得较好成绩。如参加“中国青少年艺术新人选拔赛”第一、二、三届全国决赛中,获得4金、8银、9铜的好成绩,参赛节目全部获奖,令专家评委赞叹。又如多次参加长沙市中职学生中、英文 “我爱我的专业”演讲比赛及“德育小论文”评选等活动,均获一、二、三等奖。

在这里,学校还为学生创造了许多社会艺术实践的机会。几年来参加各级政府、电视台组织的文艺演出达100余次。如历届“中国电视金鹰艺术节”、2001年中央电视台“江南三大名楼中秋国庆大型文艺晚会”、中国张家界第七届“国际森林保护节”开幕式、湖南电视台“纪念杨开慧诞辰100周年文艺晚会”等,在参加中华人民共和国第五届城市运动会开幕式演出中,由于各方面好的表现,被省委省政府、市委市政府评为先进单位并授牌嘉奖。

在省文化厅有关部门的关怀下,学校还应邀赴德国、英国、澳门等国家和地区进行文化交流演出,受到好评。同时,学校已尝试开辟学生出国就业渠道,反映良好,颇具发展前景。

长沙舞蹈艺术职业中等专业学校机构设置

学校下设:校务会、党支部、校办公室(教务科)、教育科(学生会、团支部)、专业教研组、文化教研组、招生办、培训部、后勤部

长沙舞蹈艺术职业中等专业学校专业设置

一、 中国舞表演专业

专业课程:芭蕾舞基训、中国古典舞基训、中国民间舞、毯功、现代舞、中国舞身韵课、排练课、乐理课、艺术欣赏课、化妆课等。

文化课程:语文、数学、英语、政治、历史、地理、计算机、德育等。

二、中国舞表演教育专业

专业课程:芭蕾舞基训、中国古典舞基训、中国民间舞、毯功、现代舞、中国舞身韵课、排练课、乐理课、艺术欣赏课、化妆课、中国舞教师资格证考级课等。

文化课程:语文、数学、英语、政治、历史、地理、计算机、德育、心理学、教育学等。

长沙市媚舞蹈健身俱乐部机构简介

公司正式成立于2008年4月份,目前拥有着完善的教学设备和舒适的教学环境,所聘请的舞蹈教练,均是经过专业培训后持证书上岗。 公司以开展钢管舞专业健身培训,职业培训,教练培训为主。组织教练和学员参加各种表演活动;推荐优秀钢管舞学员就业和参加比赛及演出;培养钢管舞教练以供现热门行业紧缺人才;同时指导大众很好的利用钢管舞进行形体塑造,减肥健身,娱乐交友,更好地认识钢管舞的价值。 我们针对18岁以上的钢管舞健身爱好者进行专业的教学,并提供专业的和个性化的教学服务,为激发和保持健身爱好者的运动热情,我们将坚持不懈的创新!

湖南艺术职业学院办学历史

湖南艺术职业学院是经湖南省人民政府批准,由省文化厅主管的湖南省唯一一所公办艺术类高等院校,系湖南省示范性高等职业院校。学院老校区坐落在风景秀丽的岳麓山下,新校区位于长沙新地标星沙松雅湖东岸。学院2016年底实现整体搬迁,正朝着升本的目标迈进。

学院创办于1951年,已有60多年的办学历史。现设有戏剧、音乐、舞蹈、影视、美术、社文6个专业系和2个实训培训部,设有以表演艺术为主的25个专业。学院以舞台表演为特色,以戏剧、音乐、舞蹈、美术、影视、播音主持等专业为优势,构建了以表演艺术人才培养为重点,以表演艺术关联领域为支撑,以表演艺术市场需要为拓展的艺术专业群,打造了以表演艺术专业群为核心,以艺术设计专业群、广播影视专业群、文化管理专业群为支撑的文化艺术专业集群发展模式。学院现有全日制在校生5000多人,有专任教师264人,正高职称27人,副高职称80人,另常年外聘国内外一大批艺术名家来校任教授艺。

60多年来,学院积淀了深厚的人文艺术底蕴,在民歌与现代流行歌曲如何借鉴花鼓戏和湘剧的唱腔上进行了不懈的研究和探索,在中国创造了一种以学地方戏曲为基础而唱红歌坛的独特“艺术现象”。

学院被誉为“明星摇篮”。先后培养出了一批“梅花奖”、“文华表演奖”获得者,涌现了受毛泽东主席、江泽民总书记、胡锦涛总书记、朱镕基总理接见的彭俐侬、陈祝安、刘赛、黄璜等艺术名流,更有歌唱家张也、雷佳、王丽达、北京奥运会开幕式《画卷》创作者沈伟、电影《张思德》主演者吴军、影视歌模多栖明星瞿颖等蜚声海内外的艺术名家,也是从艺院的麓山小巷走向全国走向世界。

在新的60年的起点上,学院正为湖南文化大发展大繁荣创造一个更新更好的“艺术现象”。

学校历史

学院创办于1951年,已有60多年的办学历史。现设有戏剧、音乐、舞蹈、影视、美术、社文6个专业系和2个实训培训部,设有以表演艺术为主的25个专业。学院以舞台表演为特色,以戏剧、音乐、舞蹈、美术、影视等专业为优势,构建了以表演艺术人才培养为重点,以表演艺术关联领域为支撑,以表演艺术市场需要为拓展的艺术专业群,打造了以表演艺术专业群为核心,以艺术设计专业群、广播影视专业群为支撑的艺术专业集群发展模式。学院现有全日制在校生3660人,有专任教师220人,正高职称25人,副高职称80人,另常年外聘国内外一大批艺术名家来校任教授艺。

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0多年来,学院积淀了深厚的人文艺术底蕴,在民歌与现代流行歌曲如何借鉴花鼓戏和湘剧的唱腔上进行了不懈的研究和探索,在中国创造了一种以学地方戏曲为基础而唱红歌坛的独特“艺术现象”。

学院被誉为“明星摇篮”。先后培养出了一批“梅花奖”、“文华表演奖”获得者,涌现了受毛泽东主席、江泽民总书记、胡锦涛总书记、朱镕基总理接见的彭俐侬、陈祝安、刘赛、黄璜等艺术名流,更有歌唱家张也、雷佳、王丽达、北京奥运会开幕式《画卷》创作者沈伟、电影《张思德》主演者吴军、影视歌模多栖明星瞿颖等蜚声海内外的艺术名家,也是从艺院的麓山小巷走向全国走向世界。

历届学校领导

鲍训端 副校长金汉川 主任齐雪亭 校长何春雨 党支部书记兼副校长任期:1951-1953年任期:1953-1957年任期:1957-1959年任期:1959-1961年郭耕夫 校长侯良 党支部书记蒋文林 校长兼党支部书记王少元 校长任期:1961-1968年任期:1961-1969年任期:1977-1981年任期:1981-1983郭静秋 校长兼党支部书记夏志元 党委书记王一飞 校长后柏川 校长兼党委书记任期:1983-1986年任期:1985-1991年任期:1987-1989年任期:1989-1994年

湖南艺术职业学院学术研究

戏剧系

主任:贺小汉,国家一级演员,“梅花奖”获得者,享受国务院特殊津贴。

支部书记:王长红,国家一级演员

副主任:胡硕平,本科学历,学士学位,(档案)馆员,舞台(摄影)技师

副主任:徐耀芳,国家二级演员。

贺小汉

戏剧系是湖南艺术职业学院最早开设的专业系,至2007年已有60多年的办学历史,在长期的教学实践中积累了丰富的办学经验。培养了一批全国知名的艺术人才,也汇集了一群成就的老艺术家。如:左大玢(西游记中观世音的扮演者)、张也、甘萍、瞿颖、雷佳(全国青年歌手大奖赛金奖获得者)、王丽达(全国青年歌手大奖赛银奖获得者)、吴军(扮演《康熙微服私访记》中三德子,电影《张思德》中饰张思德)、舒高(湖南卫视著名主持人)等等,被誉为艺术家的摇篮。现已发展为包括花鼓戏表演、湘剧表演、京剧表演、音乐剧表演、话剧表演、戏曲器乐、皮影木偶表演、戏剧编导等多剧种、多专业的专业系。除了国家、学院设立的奖学金外,中国田汉基金会为了培养湖南地方戏曲事业的接班人,促进湖南地方戏剧的发展,从2005年起在该系设立了田汉教学奖励金,奖励专业突出、品学兼优的戏剧艺术学子。

音乐系

主任:何益民教授,国家一级演奏员

书记:周世鹏

副主任:杨翠红

副主任:张鹏

院团委副书记:罗改造

湖南艺术职业学院音乐系具有多年的办学历史和丰富的教学经验,作为湖南高等教育重点示范专业,培养了大批优秀的音乐表演艺术人才,为湖南音乐事业的发展做出了卓越的贡献。

音乐系有着一支高学历、高素质的“双师型”师资队伍,声乐、器乐、表演、形体、台词、音乐理论及文化教师共有47人,其中高级职称教师19人,中级职称教师26人,还有一批全国知名高等艺术院校毕业的优秀青年教师。常年聘请国内外一批知名艺术家担任我系客座教授(如中国音乐学院邹文琴教授、著名青年歌唱家张也、吴碧霞、甘萍、雷佳、王丽达,旅澳著名男高音歌唱家周皓,著名作曲家、指挥家刘正球等)不定期来我校讲学,进行学术交流,保证了教学质量的稳步提升;师生多次参加国内重大音乐比赛,在金钟奖比赛、全国青年歌手大赛、湖南金旋律音乐节暨第四届合唱节比赛中均获得了优秀的成绩,出访美国演出取得了很大成功。连续几年向社会献演了大型新年音乐会、歌剧《江姐》、《洪湖赤卫队》、《党的女儿》和重唱、重奏、合唱等专场音乐会。京胡演奏:何益民教授

音乐系在多年的教学中,形成了一整套完整的教学计划和教学大纲,立足湖湘特色,以民族音乐为主,大力发展西洋音乐和流行音乐,开设了音乐表演专业(声乐方向和器乐方向)和计算机音乐制作专业,现有学生600多人,分为三年制中专、五年制大专和三年制普通专科三个办学层次。注重学生艺术实践与就业,常年与厦门“一代”公司及省内外各演出团体建立了友好关系,为学生就业提供了更好的平台。学生就业率高,深受用人单位的好评。三年制中专以考学升本为目标,近年来有百余人考入中国音乐学院、中央音乐学院、上海音乐学院、武汉音乐学院等全国知名高校和其他本科院校。

舞蹈系

主任:林凤,女,籍贯湖北。本科学历,中共党员,湖南省文联委员,湖南舞蹈家协会副主席,国家一级演员,中国舞蹈家协会会员。

支部书记:彭正初,中共党员,本科学历,学士学位,国家二级演员。

副主任:喻佳,本科学历,中共党员,国家二级演员,湖南省舞蹈家协会会员。

副主任:杨蕊,中共党员,讲师。

湖南艺术职业学院舞蹈系是于1960年在湖南艺术学院撤销时的舞蹈科少年班的基础上建立和发展起来的,至2007已有近50年的历史了。在教学实践中,积累了丰富的舞蹈教学经验,形成了一支强有力的舞蹈表演教学队伍,是至2007年以来我省所有舞蹈专业办学历史最长、培养舞蹈人才最多的专业学科,受到学院的高度重视和社会的广泛关注。自上世纪60年代以来,我省歌舞演出团体的舞蹈演员绝大多数都是由该院(校)培养输送的。其中涌现了许多有杰出成就的专家,如许鸿英(省文联副主席、省舞协主席,曾获全国一等奖)、杨霞(第十五届中国戏剧节“梅花奖”、第六届全国“文华”奖获得者)、刘京(第四届“桃李杯”一等奖)、朱江、沈盈辛等。

近年来,在“围绕舞台,造就人才,依托文化,面向市场”的办学思想指导下,我们加强了师资队伍建设的力度,引进了大批高学历、高素质、爱岗敬业的专业和文化教师,为舞蹈系的教学与发展奠定了良好的基础。

毕业学生中有近百人考入了北京舞蹈学院、中央民族大学、解放军艺术学院等全国知名高校和其他本科院校。毕业学生大都能顺利找到工作,并深受用人单位的欢迎与好评。

在社会实践演出活动方面,该系师生曾先后赴希腊、澳门等地进行文化交流演出。在国内,曾多次参加全国金鹰电视艺术节、第五届全国城市运动会及北京、厦门、广东等地的演出。并在第七届全国“桃李”杯比赛中获表演三等奖、在全国第一届大学生艺术节中获专业组二等奖、湖南省第一届大学生艺术展演中获专业组一等奖。

影视系

主任:戈力,影视系主任,国家二级导演,北京电影学院摄影系高级导演班毕业。

支部书记兼常务副主任:李小培,高级政工师。

副主任:翟清,国家二级演员

副主任:张舸,政工师,国家三级心理咨询师。

影视系是培养影视表演、摄影摄像技术及电视节目制作、影视动画、编导(广播电视方向)专业人才的专业系,现开设影视表演、摄影摄像技术、电视节目制作、影视动画、编导(广播电视方向)等很有发展前景的专业。在学院的大力支持下,影视系的师资队伍不断加强,现有影视表演、声乐、舞蹈、台词、摄影、摄像、影视动画、电视编导以及文化史论教师42人,其中副高以上职称的教师12人,许多还是我省或全国知名影视导演和演员,他们的艺术成果丰硕、艺术教育经验丰富,是影视系最为宝贵的教育资源和财富。近年来影视系的硬件设施也得到了很大改善,校园环境优美,在不久的将来,湖南艺术职业学院影视系将成为在我省具有举足轻重地位和影响力的培养影视艺术和技术人才的教育基地,为我省日益发展的影视事业作出更大的贡献。

美术系

主任:唐国文,国家一级舞美设计师“文华奖”获得者

支部书记兼常务副主任:周朝晖,国家二级舞美设计师,中央美院青年访问学者,湖南省青年骨干教师。

副主任:黎波,毕业于鲁迅美术学院,武汉理工大学艺术硕士学位,中国设计师协会理事。

副主任:李莉,湖南省高职语文教育委员会委员,湖南省人物形象设计协会执行秘书。

美术系是湖南艺术职业学院最早开办的专业系之一,在五十多年的办学历史中,积累了丰富的办学经验,为社会培养了大批美术人才,其佼佼者有的成为省内外知名画家,有的成为著名的设计家和美术家。原省美协主席黄铁山,湖南师范大学艺术学院院长聂南溪、朱辉,现任中央戏剧学院舞美系教授、舞美设计家黄海威,北京电影学院美术教授杜羿伟以及湖南省著名舞美设计家谢惠钧、唐国文等都曾就读于该院美术专业,他们的作品多次获得“文华奖”、“五个一工程奖”等国家大奖。

美术系有一批国家级重点艺术院校毕业的骨干教师,副教授以上职称10人,讲师15人。该系专家、学者、教授的美术作品、学术论文在国家、省部级多次获奖,在某些艺术领域有的教师是省内外的学术权威。学术交流活动多,经常聘请国内外知名学者、设计家、画家来校授课、进行学术讲座和交流。

学院地处全省艺术教育中心、美术中心,也是大学城中心地带。省会各种学术活动可直接参与交流,各类展览可直接观看,书店资料丰富,知识起点高、信息量大,人文精神深厚。学生可利用这些有利条件更好地充实自己、发展自己。学院作为全省历史悠久的一所综合艺术院校,艺术门类齐全,具有全省一流的教学设施,社会实践多,为学生的实习实训提供了优越的条件,为师生提供了展现才华的机会和空间。

美术系专业特色突出,就业好。人物形象设计(化妆与服装设计)、舞台艺术设计等是我省独有的专业,办学历史长,其专业水平在社会上保持领先地位。美术系近几届学生作品参加国家级、省级展览多次获奖,2000年在省博物馆举行画展,获得专家好评。毕业生能在各级电视台、电影制片厂、剧团、新闻出版单位、动画公司、室内设计公司、广告装潢公司等从事艺术设计工作,近几届毕业生一次就业率达95%,深受用人单位欢迎和好评。

社文系

主任:吴卫玲,社文系主任,国家一级演员,中国民主同盟盟员。毕业于中央民族大学音乐学院声乐专业。中国国际声乐艺术研究会理事、湖南省音乐家协会会员、湖南声乐艺术委员会理事、全国艺术水平考级(声乐)高级考官。

支部书记:蒋平,中共党员,政工师,毕业于中共中央党校函授学院法律专业,本科毕业。

副主任:刘莎,中共党员,系党支部宣传委员,讲师,研究生学历,毕业于湖南师范大学公共管理学院,主管系部教学工作。

副主任:胡昌林,中共党员,政工师,本科学历,毕业于湘潭大学法学院,现就读华东师范大学现代教育管理硕士。

社文系是湖南艺术职业学院为培养社会需要的全方位“复合型人才”而独立设置的一个专业系部,是学院拓展思路开办的文化与艺术兼容的新型专业系。,社文系开设三年制普通专科主持与播音、酒店管理(含海乘方向)、文化事业管理、文物鉴定与修复和两年制普通专科导游、服饰表演以及五年制大专表演艺术(播音主持方向)专业。2010年11月,学生周玉婷、叶星佚、张莉分别荣获12届环球旅游小姐国际大赛湖南总决赛冠、亚、季军,周玉婷晋级全国决赛一举获得亚军;2011年11月,学生叶星佚、曾佩在“中国小姐大赛”模特秀网络赛区总决赛中分别荣获大赛冠、亚军;主持专业学生关亚男获全国推广普通话形象大使选拔赛青年组金奖和最佳语言魅力奖;王菲、孙伊犁获第五届“校园金话筒”湖南赛区银奖等;导游专业学生在湖南省首届导游大赛中获特等奖。我系被评为湖南省优秀旅游教育培训示范点。酒店管理专业已和潇湘华天大酒店、华雅国际大酒店、湖南远洋船务管理有限公司、温得姆至尊豪庭大酒店等多家国际五星级酒店和海事企业签订联合办学协议,进行订单式培养和实现零距离就业。酒店管理专业于2011年立项为中央财政支持高等职业学院重点建设专业。

社文系专业设置紧贴社会市场需求,形成了具有社文系鲜明特点的专业体系,且拥有一支高学历、实践能力强、专业水平过硬的充满活力的 “双师型”师资队伍,是一个蓬勃发展的具有强大生命力的系部。

湖南艺术职业学院办学条件

60多年来,学院为社会输送了近万名毕业生,他们以良好的职业道德和过硬的专业技能受到用人单位的青睐,毕业生就业率达到96%以上,这些毕业生大多活跃在省内外文艺舞台、影视界和美术、新闻出版以及艺术教学领域,其佼佼者有的已摘取了“芙蓉奖”、“梅花奖”、“文华奖”的桂冠;有的已成为全国著名的歌星、影视明星;有的已成为中央或地方电视台的著名节目主持人;有的赴国外发展,声名远播;有的进军文化产业,成为文化企业巨子。

十年来,先后有张也、瞿颖、黄卓、甘萍、吴军、颜丹晨、舒高、雷佳、王丽达、赵靓、肖青、邓梨等从该院毕业后走向全国。学院明星辈出,被誉为影、视、歌、舞明星的摇篮。 湖南艺术职业学院与国内外艺术类高校有着密切的联系和合作,已挂牌成为中央戏剧学院、北京舞蹈学院的生源培训基地。自2003年起,学院艺术培训部成立了艺术考级中心,承办中国音乐学院和中国歌舞剧院的声乐、器乐水平考级;并承办国家级、省级舞蹈、书法水平考级。随着我国对外开放的不断扩大,学院走出国门,与国外艺术院校或民间团体广泛开展文化艺术交流活动,同时每年都接待来自欧、美、澳洲的外国艺术教育同行的来访或艺术团体的演出。

湖南艺术职业学院文化传统

湖南艺术职业学院历届英才

周浩:花鼓表演专业毕业,著名澳籍中国男高音歌唱家。

肖青:影视表演专业毕业,2003年获中国新丝路模特大赛总冠军,2006年获中国十佳名模称号。

黄卓:戏曲表演专业毕业,国家一级演员,青年歌唱家,获文化部优秀演员奖。

黄虹:戏曲表演专业毕业,国家一级演员,青年歌唱家,全国民族唱法一等奖获得者。

杨珊珊:影视表演专业毕业,湖南省话剧团演员。在室内剧《一家老小向前冲》中饰演主要角色。

郭彪:影视系音乐剧表演毕业生,2004年获湖南首届明星学院冠军。

凌珂:京剧表演专业毕业,曾获全国、省级以上大奖9项次、

2005年CCTV全国青年京剧演员电视大奖赛最佳表演奖。

黄璜:戏剧系京剧表演专业首届高职班毕业生,曾获湖南省第三届青年折子戏大赛银奖、新剧目会演表演奖、湖南戏剧“芙蓉奖”、湖南省第四届青年折子戏大赛“十佳演员”奖、中国第三届京剧艺术表演奖。

肖翔:影视系音乐剧表演专业毕业生,在音乐剧《同一个月亮》一剧中饰演凤英获2006年湖南艺术节田汉表演奖。

李永顺:戏曲表演专业首届高职毕业班毕业生,曾荣获湖南省青年戏曲演员大奖赛银奖、

新剧目会演表演奖、湖南戏剧芙蓉奖、第三届中国京剧艺术节表演奖。

曹志威:戏曲表演班毕业生,湖南省湘昆剧团演员,主演的《醉打山门》曾获中国戏剧小梅花金奖,

全国“蚁力神杯”戏剧、戏曲比赛一等奖。湖南省十九和弦第四届青年戏曲演员电视大赛头牌演员奖。

杜超:音乐表演声乐班高职毕业生,获中国青少年文化艺术盛典湖南赛区总决赛民族唱法金奖。

谢冰凌:舞蹈表演专业毕业,演出的《旦角》参加全省艺术院校毕业生展演评比获优秀演员奖。

文君:戏曲表演专业,主演的《放风筝》,获2004年中国戏剧小梅花金奖。

张晓倩:戏曲表演高职班毕业生,主演京剧《红线盗盒》获1999年中国戏剧小梅花银奖,

主演《扈家庄》获2004年中国“蚁力神”杯戏剧、戏曲比赛银奖。

杨芝芝、刘哲:戏曲表演专业学生,主演的《小放牛》获2004年中国“蚁力神”杯戏剧、戏曲铜奖。

李凯阿龙:戏曲表演专业毕业生,主演的《武大郎卖饼》获2001年中国戏剧小梅花银奖。

胡子斐:戏曲表演高职班毕业生,主演的《思凡》获2000年中国戏剧小梅花金奖。

李斯多、胡义林:戏曲表演毕业生,主演的《拦马》获2005年中国戏剧小梅花金奖。

邓茜:湘剧毕业生,主演的《打樱桃》获2001年中国戏剧小梅花金奖。

汤丹:戏剧表演班学生,主演的《刘海砍樵》获2006年中国戏剧小梅花金奖。

胡红英、李宏伟:戏曲表演专业中专班学生,主演的《琵琶上路》获2008年中国戏剧小梅花金奖。

湖南艺术职业学院校园活动

高雅艺术进校园

三湘读书月等活动

湖南艺术职业学院学校领导

院长、党委副书记:张勇

学校领导集体(7张)党委书记:王章华

党委委员、纪委书记、工会主席:彭爱莲

党委副书记、副院长:余会春

党委委员、副院长:周文清、杨向东、刘家海


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